茶葉對身體的好處這些茶飲適合女性

如今，喜歡喝茶的女性群體越來越大。喝茶讓她們看起來更優(yōu)雅文靜，更重要的是，越來越多女性意識到茶葉對身體的好處。當(dāng)然，不同品種的茶葉搭配一些不同的養(yǎng)生食品就具備更強的食療、養(yǎng)顏效果。下面就為廣大女性朋友推薦幾款簡單易做的茶飲。

●烏梅普洱茶

材料：烏梅或話梅2-3顆、普洱茶3克做法：用開水沖泡普洱茶，2分鐘后去渣，加入烏梅即可功效：降血脂、減肥

●桂花烏龍茶

材料：桂花少許，烏龍茶7克

做法：用開水沖泡烏龍，待茶湯降溫只80℃左右后，加入桂花，浸泡后即可飲用

功效：暖胃養(yǎng)胃、延緩衰老

●靈芝茶

材料：靈芝草10克、綠茶2克

做法：將靈芝草切成薄片，加入綠茶，用沸水沖泡，浸泡15分鐘后即可飲用

功效：補中益氣、增強筋骨、白嫩肌膚

●何首烏茶

材料：綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量

做法：將材料洗凈后加水放進鍋里一起煎煮30分鐘后，去渣飲用

功效：美容、烏發(fā)、降脂、減肥

●姜棗紅茶

材料：生姜5片、紅棗5顆、紅茶2克、紅糖適量

做法：將生姜和紅棗放進鍋里煮沸后，轉(zhuǎn)成文火，加入紅茶熬煮5分鐘，去渣后調(diào)入適量紅糖即可

功效：暖身、養(yǎng)血

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