冬季治感冒茶療效果好

冬季治感冒茶療效果好

桑菊茶：取冬桑葉、菊花5至10克，甘草2克，龍井茶3克。每天泡水當茶飲。具有驅(qū)風(fēng)清熱、利咽止咳的作用。適用于風(fēng)熱感冒，見身熱咳嗽、頭痛咽痛、口微渴等癥狀。

公英茶：蒲公英20克，蜂蜜15克，甘草3克，綠茶15至20克。先將蒲公英、甘草、綠茶加水煎煮15分鐘，取藥汁加入蜂蜜服用。每天一次，分3次服。具有清熱解毒的作用。適用于風(fēng)熱感冒，見發(fā)熱微惡風(fēng)寒、有汗不出、頭痛鼻塞、口干微渴、咽紅腫痛等癥狀。

三花茶：銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。將三花放入茶杯內(nèi)，用開水浸泡當茶飲。具有清熱解毒的作用。適用于風(fēng)熱感冒，見發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、汗出、鼻塞無涕、咽喉腫痛等癥狀。

石膏茶：石膏50克，紫筍茶末3克。先將石膏研成細末，加水煎煮取汁，用藥汁泡紫筍茶末飲服。具有清熱瀉火的作用，適用于流行性感冒，見發(fā)熱頭痛、全身肌肉痛等癥狀。

貫眾茶：貫眾、板藍根各30克，綠茶5克。先將貫眾、板藍根加水煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并濾液1000毫升，用藥汁泡綠茶飲用，每天一次，連用3至5天。具有清熱解毒的作用。適用于預(yù)防流行性感冒。

蔥豉茶：蔥白3根，淡豆豉9克，生姜3片，荊芥15克，茶葉末5至10克。共同煮水當茶飲，每天1劑，具有辛溫解表、發(fā)散風(fēng)寒的作用。適用于風(fēng)寒感冒，見惡寒發(fā)勢、無汗、鼻塞流涕等癥狀。

羅漢茶：羅漢果20克，綠茶2克。先將羅漢果加水300至500毫升，煮沸5至10分鐘后，加入綠茶再煮1至2分鐘即可。每天1劑，分3至5次飲服。具有清熱化痰止咳的作用。適用于風(fēng)熱感冒所致咳嗽痰黃或小兒百日咳等。

玄麥茶：玄參、麥冬、桔梗各9克，甘草、綠茶各2克。上藥加水適量，煎煮15至20分鐘后，加入紅糖10克，當茶飲，每天一次。具有清火、養(yǎng)陰、潤肺、利咽的作用。適用于陰虛感冒，見干咳少痰、咽喉干燥、舌紅少苔等癥狀。

蒼耳茶：蒼耳子12克，辛夷花15克，白芷30克，薄荷、茶葉各2克。共研為細末，每天分2至3次，泡茶飲服。具有辛溫通竅、散風(fēng)驅(qū)濕的作用。適用于風(fēng)寒感冒，見鼻塞、頭重、頭痛、流涕不止等癥狀。

五神茶：茶葉6克，荊芥、防風(fēng)、蘇葉、生姜各10克。加水適量，用文火煎煮15分鐘，然后放入紅糖30克溶化飲服，每天兩次。具有發(fā)散風(fēng)寒、驅(qū)風(fēng)止痛的作用。適用于風(fēng)寒感冒，見惡寒、身痛、無汗等癥狀。

芪術(shù)粥：生黃芪15克，炒白術(shù)、防風(fēng)各10克，茶葉末5克。將中藥3味水煎2次，每次沸后20分鐘，合并濾液1000毫升，加入茶葉末泡茶飲，每天1次。具有益氣、固表、止汗的作用。適用于氣虛感冒，見表虛不固、自汗惡風(fēng)或體虛易感風(fēng)邪者。

參蘇茶：人參15克，蘇葉、前胡、茯苓各9克，陳皮6克，茶葉3克。上藥共同研成細末即成。具有益氣解表的作用。適用于氣虛感冒，見惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、少氣懶言、咳嗽痰白、面色無華等癥狀。服用方法每次10克，用溫開水沖服，每天2至3次。

參麥茶：沙參、麥冬、玉竹、生地各10克，清茶5克。共同煎湯當茶飲。每天1劑。具有滋陰解表的作用。適用于感冒夾燥，見口咽干燥、鼻出熱氣、干咳少痰等癥狀。

蔥地茶：蔥白20克，豆豉、生姜各9克，熟地、當歸、麥冬各12克，茶葉3至5克。共同煎水代茶飲，每天1劑。具有養(yǎng)血解表的功效。適用于血虛感冒，見頭痛身熱、微寒無汗、面色無華、唇甲淡白、頭暈心悸等癥狀。

有沒有感冒的茶療方法呢？

夏季也是感冒的易發(fā)期，辦公室里面非常的涼爽，外面有酷熱難耐，忽冷忽熱的最容易感冒，夏季感冒多為風(fēng)熱感冒。

風(fēng)熱感冒

70%辦公室族屬“熱感”

據(jù)統(tǒng)計，70%辦公室族屬于風(fēng)熱感冒。風(fēng)熱感冒多見于夏秋季，外感風(fēng)熱所致。中醫(yī)認為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。

辦公室族風(fēng)熱感冒臨床表現(xiàn)：

1)喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色。

2)流濃涕，通常黃色。

3)舌苔帶點黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。

4)便秘。

5)身熱、口渴、心煩。

6)脈像通常為數(shù)脈或洪脈，就是脈搏比正常為快。

三款薄荷飲品

風(fēng)熱感冒的病因在于風(fēng)邪和熱邪的侵犯，則治療要祛風(fēng)清熱，使外邪泄出，才能解除表證(即癥狀)。藥食同源，一般來說，可用薄荷治療風(fēng)熱感冒。薄荷性涼，味辛，歸肺、肝經(jīng)，常用于治療風(fēng)熱感冒、風(fēng)溫初起、頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡、麻疹不透、風(fēng)疹瘙癢、肝氣郁滯、胸悶脹痛等。

以下介紹三款薄荷飲品，便于辦公室族制作。

1、桑葉薄荷飲

桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。將材料洗干凈之后將它們放入到茶壺里面，用開水進行沖泡沖泡10分就好了，晾涼的就能飲用。

2、銀花薄荷飲

銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。本飲劑解熱作用較強，適用于風(fēng)熱感冒發(fā)熱咽干口渴突出者。

3、菊花薄荷飲

菊花10克，薄荷6克。先在鍋里煮菊花10分鐘，然后放入薄荷，攪拌一下，待水開熄火，在鍋里焗15分鐘，倒出來熱喝。

夏季的感冒多為風(fēng)熱感冒，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了風(fēng)熱感冒的癥狀，也為大家介紹了治療風(fēng)熱感冒的養(yǎng)生飲品，除了以上的薄荷茶飲之外，我們還要注意補充水分，保持充足的睡眠!

冬季風(fēng)寒感冒吃什么好？治療冬季風(fēng)寒感冒的食譜有哪些？

冬季的時候，天氣寒冷，如果沒有注意好保暖，很容易就會出現(xiàn)感冒的癥狀了，冬季受涼的感冒屬于風(fēng)寒感冒，身體會很冷，出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等癥狀，可以通過飲食來治療感冒，那么冬季風(fēng)寒感冒吃什么好？治療冬季風(fēng)寒感冒的食譜有哪些？
1、冬季風(fēng)寒感冒食譜
一、小蔥老姜湯
材料：小蔥、老姜，紅糖適量。
做法：
1、將細香蔥、老姜分別沖洗干凈，置小鍋內(nèi)；
2、加水1小碗，煎至半小碗，去渣留湯，加紅糖少許即可。
功效：姜對發(fā)表、散寒有效;紅糖具有祛風(fēng)散寒、解毒的功效。此湯有發(fā)汗解表、止咳的功效，可輔治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽。
二、蘿卜姜棗湯
材料：白蘿卜1個，大棗若干，生姜、蜂蜜適量。
做法：
1、將白蘿、生姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用；
2、將白蘿卜、生姜、大棗置鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。
功效：白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味，有預(yù)防感冒的功效。此湯有辛溫解表、止咳化痰的功效，可輔治/J,JL風(fēng)寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
三、干姜肉桂羊肉湯
材料：羊肉150克，干姜30克，肉桂15克，鹽、蔥花、花椒面適量。
做法：
1、羊肉150克切塊，與30克拍碎的干姜、15克肉桂共燉至肉爛；
2、調(diào)入鹽、蔥花、花椒面，趁熱吃肉喝湯即可。
功效：羊肉營養(yǎng)豐富，貧血、氣血兩虛等虛寒病癥均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了溫暖脾陽的作用，要是你陽虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不溫最好用干姜。另外，肉桂有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用，將干姜、肉桂與羊肉一起做成藥膳湯水，更有利于祛寒治感冒。
四、胡椒豬肚山藥湯
材料：豬肚一只，新鮮胡椒50克，山藥200克，食鹽、料酒適量。
做法：
1、將一整只豬肚洗凈，50克新鮮胡椒搗碎后塞進豬肚內(nèi)，擰緊豬肚口，煲1.5小時左右；
2、等湯稠肚熟時，放入200克去皮切塊的山藥；
3、將豬肚撈起切成肚絲，再放進湯內(nèi)同燉20分鐘，加入食鹽料酒即可食用。
功效：胡椒性子溫?zé)幔瑴刂猩⒑?豬肚健胃養(yǎng)胃，散寒止咳。如果感冒后覺得脾胃虛寒，胃納不佳，手腳冰涼，快喝胡椒豬肚湯吧。
五、苦瓜豬肉湯
材料：苦瓜200克，豬瘦肉50克，鹽適量。
做法：將豬瘦肉洗凈后切成片，苦瓜切成片，然后一起煮成湯，即可。
功效：苦瓜的維生素C含量很高，具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣的功效。苦瓜與豬瘦肉同煮能祛濕解表，適用于暑濕感冒。唾蔓習(xí)人所以患感冒，一個很重要的原因是“風(fēng)邪”，便是從背部的風(fēng)門侵入體內(nèi)，然后積存于頸部的風(fēng)池處，集中于后頭部的風(fēng)府，使病情加重，因此防治感。
六、雪梨南杏瘦肉湯
材料：雪梨一只，南杏仁15粒，瘦豬肉片50克。
做法：
1、雪梨一只去皮切塊；
2、與15粒南杏仁、50克瘦豬肉片同煲40分鐘即可。
功效：雪梨潤肺止咳，化解初冬干燥空氣引發(fā)的呼吸道不適；杏仁不但宣肺止痰、止咳定喘，還富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及礦物質(zhì)等。與低脂高蛋白的瘦肉共同煮成湯，可以增強抵抗力，幫你在冬天遠離感冒襲擊。
七、太子參百合瘦肉湯
材料：豬瘦肉150克，太子參50克，百合50克，半個羅漢果，鹽、料酒適量。
做法：
1、豬瘦肉150克切塊洗凈備用；
2、太子參50克、百合50克與半個羅漢果洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加清水兩大碗武火煮滾后；
3、放入瘦肉，改文火煲一小時，加鹽和料酒即可。
功效：百合有清潤肺燥的功效，太子參更能補氣益中、益肺生津。加入止咳化痰的羅漢果后，整款湯水的口感趨向清甜，是非常有名的粵菜防治感冒湯水，對感冒后的干咳特別有效。
八、姜蔥豆豉豆腐湯
材料：淡豆豉15克，豆腐l塊，北黃芪5錢，白術(shù)15克，西洋參12克，蔥、生姜適量。
做法：
1、切去蔥須，切段，淡豆豉與生姜洗凈備用、
2、豆腐切成塊；北黃芪和白術(shù)洗凈后用布包起來備用；西洋參洗凈備用。
3、鍋中倒1大匙油燒熱，放入豆腐煎至表面微黃，移入湯鍋，加入淡豆豉、生姜片和1500毫升水，放人藥材包；
4、用中火煲30分鐘，再加入蔥白，待湯煮滾，撈出藥材包，加鹽調(diào)味，趁熱飲用。
功效：淡豆豉、蔥白都有解表發(fā)汗的作用;生姜對發(fā)表、散寒、止嘔、開痰、鼻塞也具療效。豆腐具有清熱、生津、解毒、解酒的作用。在傷風(fēng)之初，這一道湯有助緩解喉嚨癢、打噴嚏、流鼻水等不適現(xiàn)象，可治輕微風(fēng)寒感冒。
九、姜棗紅糖湯
材料：10顆紅棗，一小塊生姜，紅糖20克。
做法：
1、將10顆紅棗和一小塊生姜洗干凈；
2、紅棗去核，生姜切片，和兩大碗冷水放入鍋中，大火煮開后;
3、小火再煮10分鐘，加入約20克紅糖，攪勻即可。
功效：生姜和大棗都有溫中散寒、回陽通脈、補血正氣的功效。飲用后能促使血管擴張，全身有溫?zé)岣?，非常有利于寒性體質(zhì)驅(qū)寒治感冒，對女性經(jīng)期的小腹發(fā)寒也有溫暖效果。
十、梨藕荸薺湯
材料：蓮藕一大節(jié)，山藥半根，荸薺十粒，雪梨一個。
做法：
1、將蓮藕一大節(jié)和山藥半根去皮切小塊；
2，加水半砂鍋同燉半小時后，加入去皮的荸薺十粒，去皮切塊的雪梨一個，再同燉10分鐘即可。
功效：中醫(yī)認為白色食物多有滋陰潤肺的功效，雪梨、蓮藕、荸薺、山藥都是潤肺止咳的好食材，其中后三種根莖類的食材還有補足身體能量，加強免疫力，預(yù)治受寒感冒的功效。
2、冬季如何預(yù)防感冒
1、保持室內(nèi)通風(fēng)
冬季緊閉門窗易造成室內(nèi)空氣污濁，不流通，空氣中病源微生物增加，極易侵入人體呼吸道造成感染，開窗通風(fēng)可以讓室內(nèi)空氣流通，降低感冒的發(fā)生率。
家中有人感冒時，更要通風(fēng)換氣，每次居室通風(fēng)以15-30分鐘為宜。
2、保持室內(nèi)濕度
冬季室內(nèi)相對濕度以45%-55%為宜，使用暖氣和空調(diào)的房間應(yīng)注意設(shè)法提高相對濕度，經(jīng)常拖地，在地面撒水，放水于室中，使用空氣加濕器，都是提高空氣濕度的好方法，還要記得多喝水。
3、多曬太陽
紫外線是流感病毒的克星，在陽光直射下，感冒病毒在40-48小時內(nèi)即可失去活性，紫外線直接照射流感病毒，可以迅速破壞其感染性，因此，多曬太陽，勤曬被褥，有助于預(yù)防感冒。
4、鍛煉身體
每天堅持進行30-45分鐘的有氧鍛煉，如慢跑，騎車，跳舞，做操，打太極等，可以增強人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病，老人在霧天或者溫度低時不宜外出鍛煉。
5、合理飲食
進入冬季后，人體受寒氣的影響，生理功能和食欲均會變化，合理調(diào)整飲食，保證人體鼻血營養(yǎng)素的充足，對提高人體特別是老人和小孩的御寒能力和免疫功能，很有幫助。堅持高蛋白，高維生素飲食，可以增加人體的耐寒能力和抗病能力，可以適當吃些羊肉，狗肉或牛肉等溫補食物。
6、遇冷做體式呼吸
外出活動時，若因衣物不足而感覺寒冷，這時不要將身子鎖緊，這樣只會加速寒氣的侵入，應(yīng)該在體式呼吸。具體方法就是：雙手抬至腹前，做深呼吸，吸氣時臆想四肢吸氣，并將兩手臂略向外張，這樣可以增強抗寒能力。
7、身冷搓后頸
如果冷氣入侵身體，感到身體發(fā)冷，就用手掌使勁搓頭后發(fā)際，每只手搓100下，一般就可以出汗，出汗后可以避免感冒。
8、偏方預(yù)防
如果已經(jīng)有了感冒感覺，如唾液黏，渾身不自在，可以在當晚臨睡前，將蔥白，生姜各20可，鹽3可，搗爛后用紗布包好，擦前胸后背，手心腳心，肋窩肘窩等部位，然后蓋被睡覺，夜間出汗后，第二天早起就會好，但是這兩天內(nèi)要注意防寒，以免反復(fù)。
9、勤洗手
冬天水涼，很多人洗手的次數(shù)減少，手是多種疾病傳播的媒介，即使在寒冷的冬季也要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，避免接觸傳染源。
10、及時增減衣物
冬天室內(nèi)陽光要充足，溫度適宜在18-22攝氏度，外出時要注意防寒保暖，氣候冷熱變化時要及時增減衣物，避免受涼，淋雨以及過度勞累。室內(nèi)可以常用食醋熏蒸消毒，殺死感冒病毒。

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