大家都知道
1
性平
用法：取柏子仁5克
2、蓮藕茶
藕粉一碗
3
龍眼肉加上百合，很適合中午過(guò)后飲用
，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。4
、酸棗仁性平
用法：取酸棗仁15~ 30克，搗碎
5
性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)
、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開(kāi)竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。用法：取遠(yuǎn)志3克
，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
6、百合
性微寒
用法：取百合15~20克，用水煎后服用
，可在晚上臨睡前一次服完。7
、蜂蜜茶40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用
。8
、合歡皮性平
、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效用法：取合歡皮10克，用水煎后服用
9
桂圓肉補(bǔ)益心脾
、養(yǎng)血安神，可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。10
、玫瑰花茶玫瑰干花茶
，開(kāi)水沖泡，具有很好清香解郁作用。本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/37116.html.
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中國(guó)茶藝的興起和盛行
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