山楂茶適合準備懷孕的女性
食譜原料
主料：山楂30克調(diào)料：白砂糖10克制作方法
將山楂洗凈切片
，放入鍋內(nèi)
，加清水適量
，文火煮沸20分鐘，去山楂
，加白糖調(diào)成糖
茶，隨量飲用
。適用人群
準備懷孕的女性健康提示
活血散瘀
、消積止痛;
神經(jīng)衰弱屬血瘀者;癥見頭痛常作、經(jīng)久不愈
，痛有定處如錐刺
，或眩暈、眼花
、失眠
、心悸等;神經(jīng)衰弱頭痛屬氣血兩虛以及平素胃酸過多者不宜飲用本品
。
孕婦可以喝茶嗎 準媽健康喝茶之道
相信愛茶的人都知道，喝茶對我們身體是有很大的好處的
，那么問題來了
？孕婦可以喝茶嗎？尤其是準媽媽們
，一定要了解哦
，不然不僅會對自己造成傷害，嚴重還會影響到寶寶的健康哦
，趕緊隨我了解一下吧
。
目錄
1
、孕婦可以喝茶嗎 2
、孕婦怎么正確的喝茶
3、什么樣的茶孕婦可以喝 4
、孕婦喝紅棗枸杞茶能補血嗎
5
、孕婦可以喝菊花茶嗎 6、孕婦可以喝薄荷茶嗎
7
、孕婦可以喝綠茶嗎 8
、孕婦可以喝玫瑰紅茶嗎
9、孕婦喝茶的注意事項 10
、孕婦喝茶的禁忌
孕婦可以喝茶嗎
孕婦是一個特殊的群體
，因此我們對于孕婦的飲食等各方面都要格外的注意，那么不禁有人會問孕婦可以喝茶嗎
，孕婦并不是不可以喝茶
，但并不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝
，會影響孕婦及胎兒健康
，孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶
，并且應(yīng)避免喝濃茶
。
再有，如果孕婦產(chǎn)前(特別是臨產(chǎn)前)若喝太多濃茶的話
，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠
，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候筋疲力竭
，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)
。
綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用
。因此
，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶
，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用
，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動
，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
孕婦宜喝綠茶與一些花茶
，不宜喝紅茶
，并且應(yīng)避免喝濃茶。
綠茶
孕婦如能每天喝3～5克茶
，特別是淡綠茶
，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)
、幫助消化
、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育
，是大有好處的
。
各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富
，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微
。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此
，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶
。
玫瑰花茶
玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果
，同時還有利于鐵的吸收因而有消除貧血的功效
。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。
各種花茶安全性分析
紅樹莓葉
較為安全
。里含豐富鐵質(zhì)
，能夠有助于胚胎的發(fā)育，增加奶水
，減少惡心
，減少孕期疼痛等。但也有不同的意見認為不應(yīng)該在懷孕的整個過程中都喝這種茶
，所以專家都建議在喝茶的時候要小心
，最安全就是在懷孕的前三個月喝。
薄荷葉
較為安全
，能夠有助于舒緩孕婦惡心
、晨吐和胃氣脹等癥狀。
蜜蜂花
較為安全。具有鎮(zhèn)定
，舒緩壓力
、睡眠的作用。
姜
較為安全
，有助于舒緩孕吐和惡心的癥狀
。
蒲公英
沒有足夠的數(shù)據(jù)支持。但富含維他命A
、鈣和鐵質(zhì)
，蒲公英的根和葉有助于緩解輕度浮腫，滋養(yǎng)肝臟
。
甘菊
沒有足夠的數(shù)據(jù)支持
，但富含鈣和鎂，有助于緩解失眠和關(guān)節(jié)發(fā)炎的癥狀
。
孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%?5%的咖啡因
，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶
，對人體會有一定的興奮作用
，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育
，使其體重減輕。
避免和濃茶
茶葉中含有鞣酸
、茶堿
、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸
，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機體吸收的復(fù)合物
，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶
，就有引起妊娠貧血的危險
，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶
，還會使心跳加速
，尿量增多，血液循環(huán)增快
，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟
、腎臟的負擔。因此
，不主張孕婦喝大量的濃茶
。
孕婦宜喝適量綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分
，孕婦如每天喝2～5克淡綠茶
，對加強心腎功能
、促進血液循環(huán)、幫助消化
、預(yù)防妊娠水腫
、促進胎兒生長發(fā)育，是有好處的
。
孕婦怎么正確的喝茶
雖然適量的喝茶對我們身體有一定的好處
，但是如果是孕婦就應(yīng)該要格外的注意喝茶的方法方式，因為如果亂喝
，會影響孕婦及胎兒健康
，所以我們的準媽媽一定要去正確的喝茶。
1 、喝茶有量
每日飲茶2?5克
。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解脂
，增強神經(jīng)興奮和消食利尿具有一定的作用
。但不是喝得越多越好，特別是孕婦
，喝茶一定不能過量
。大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶
，對人體會有一定的興奮作用
，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育
。
2 、新茶應(yīng)存放半月以上
由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類
，醛類及醇類等物質(zhì)
，對人的腸胃黏膜有較強刺激作用，容易誘發(fā)胃病
，所以新茶宜少喝
。
3、不宜喝過濃的茶
濃茶會使人興奮度?過度增高
，對心血管系統(tǒng)
、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產(chǎn)生心跳過快
、心律不齊等現(xiàn)象
，使病情反復(fù)。
4、不要喝頭遍茶
茶葉在栽培和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染
，茶葉的表面總有一定程度的殘留
。所以，頭遍茶有洗滌作用
，應(yīng)棄之不喝
。
5、臨睡前不宜飲茶
這點對于對于初期飲茶者尤為重要
，很多人睡前飲茶后
，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態(tài)
，對于神經(jīng)衰弱和有失眠癥的人尤應(yīng)注意
。
6、不要在空腹和飯后喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液
，降低消化功能
，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體
，引發(fā)頭暈
、心慌、手腳無力等癥狀
。茶中含有大量鞣酸
，可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)生成難以溶解的新物質(zhì)
，時間一長可引起貧血癥
，正確的方法：應(yīng)該是餐后一小時在飲茶
。
7、發(fā)燒時忌喝茶
茶葉中含茶堿
，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于?火上交油?
。
什么樣的茶孕婦可以喝
很多人都覺的孕婦是不可以喝茶的
，其實不然，準媽媽們可以適量的去飲些清淡的茶葉是有益無害的
，茶中的營養(yǎng)對于孕媽有一定補益作用的
，只是孕媽一定要注意飲用的量和飲用的方法，還要根據(jù)個人的身體狀況和體質(zhì)對茶葉有所選擇
。
1 、奶茶
奶茶本身具有去油膩、助消化
、提高孕期準媽媽的精神
，幫助清理孕期思路，有通尿化除體內(nèi)毒素，消除疲勞
、治療孕期腸胃炎等功效
。自制的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利于準媽媽身體營養(yǎng)的物質(zhì)
。
注意： 準媽媽可以適量喝一些奶茶
，每天不能超過一杯，奶茶的含糖量其實是比較高的
，經(jīng)常喝會造成血糖偏高
，同時奶茶中還含有奶精、色素
、果粉等對身體有害物質(zhì)
，這些物質(zhì)都有可能通過胎盤影響寶寶。
2、水果茶
各種果茶是由各色水果調(diào)制而成
，具有開胃潤肺，生津止渴的功效
，香蕉茶還有利尿
、消腫，潤腸通便的作用
。
注意： 在水果茶中
，山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕媽嗜酸的味覺
，但是山楂果及其制品對子宮有收縮作用
，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮
，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)
，所以孕媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶為妙。
3、柚子茶
柚子中含有大量的人體必需的微量元素
，如鈣、鐵
、鎂等
，其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食
，化解痰多咳嗽的疾病
，能夠梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，使氣滯暢通
。
還能輔助治療準媽媽腸胃積食
、腹中脹氣
、腹瀉、痢疾
、妊娠期口淡等一些病癥
。
注意： 很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中，但是準媽媽最好不要放太多的蜂蜜
，本來準媽媽的血糖就容易偏高
，大量飲用蜂蜜會導(dǎo)致血糖升高，所以準媽媽最好喝一些清淡的柚子茶
。
孕婦喝紅棗枸杞茶能補血嗎
紅棗性溫味甘
，補中益氣，養(yǎng)血安神
，枸杞性味甘平
，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目
、消除疲勞
，紅棗具有美容養(yǎng)顏的功較長，也是最好的補血的食品
。
枸杞：補腎益精
，補血安神，養(yǎng)肝明目
，生津止渴
，潤肺止咳。
多喝紅棗枸杞茶
，就算是經(jīng)常熬夜也會有很好的氣色
，還有預(yù)防高血壓的作用 在我國中醫(yī)處方里，紅棗可以說是味很常見的藥食同源方藥
，它的補血功效一直被傳為佳話
。
紅棗，味甘性溫
，主要功能為補中益氣
、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛
、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療
。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效
。
因此，常常受到女性朋友的青睞
。專家同時指出
，選用紅棗進補也并非適宜所有的女性朋友
，在懷孕期間，一些女性常會出現(xiàn)腳腫或者眼腫的現(xiàn)象
，其實這是濕重的表現(xiàn)
，這類人群就不宜食紅棗。
紅棗枸杞茶的作用與功效
1、健脾益胃
脾胃虛弱
，腹瀉，倦怠無力的人
，每日吃紅棗七顆
，或與黨參，白術(shù)共用
，能補中益氣
，健脾胃，達到增加食欲
，止瀉的功效
，紅棗和生姜，半夏同用
，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹
，嘔吐等癥狀。
2、補氣養(yǎng)血
紅棗為補養(yǎng)佳品
，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血
。臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗
，黃耆，枸杞
，能提升身體的元氣
，增強免疫力。
3、養(yǎng)血安神
女性躁郁癥
，哭泣不安，心神不寧等
，用紅棗和甘草
，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神
，舒肝解郁的功效
。
4、緩和藥性
紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中
，以減少烈性藥的副作用
，并保護正氣
。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂
，大戟
，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害
。
紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品
，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補品
，善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效
。
孕婦可以喝菊花茶嗎
每一位媽媽都希望自己即將出世的孩子身體健康，所以在懷孕期間都特別注重自己的日常飲食
，由于每日的補品過剩
，造成孕婦上火便秘的可能性還是很高的。
當孕婦發(fā)現(xiàn)自己上火或是便秘后
，是可以喝些菊花茶來?下火?的
。因為菊花茶有疏散風熱、清肝明目
、清熱解毒的作用
。
菊花茶中菊花為甘菊，其味不苦
，每次用3克左右泡茶飲用
，每日3次，也可用菊花加金銀花
、甘草同煎代茶飲用
，其有平肝明目、清熱解毒之特效
，對高血壓
、動脈硬化患者有很好療效。
菊花雖沒有副作用
，畢竟是寒性
，孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量，最好要泡的清淡一些
。
孕婦在喝菊花茶時可以這樣沖泡
。用透明的玻璃杯，每次放上四
、五粒
，再用沸水沖泡即可，在茶杯中放入幾顆冰糖
，這樣喝起來味更甘
。
每次喝菊花茶時，不要一次喝完
，要留下三分之一杯的茶水
，再加上新茶水，泡上片刻
，而后再喝
。
孕婦是可以喝菊花茶的，因為菊花除了對性寒的人有要求外
，對其他的并無副作用
，至于有人說孕婦不能喝菊花茶，那是因為害怕茶葉的成分影響鐵的吸收
。
但其實菊花茶并不會影響鐵的吸收
，所以孕婦是可以喝菊花茶的，但因為它性寒
，所以孕婦喝菊花茶一定要注意
，茶要泡的清淡，且不要喝太多
。
總之
，孕婦是可以喝菊花茶的，但是一定要適量適度
，因為菊花茶畢竟是寒性
，記得要泡的清淡，在其他飲食方面也要注意這個原則
，飲食合理搭配
，營養(yǎng)均衡。
孕婦在喝菊花茶時可以這樣沖泡
用透明的玻璃杯
，每次放上四
、五粒，再用沸水沖泡即可
，在茶杯中放入幾顆冰糖
，這樣喝起來味更甘。每次喝菊花茶時
，不要一次喝完
，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水
，泡上片刻
，而后再喝。
總之
，菊花茶性涼
，體虛
、脾虛、胃寒的人都不太適宜
，如果準媽媽確實內(nèi)火較大
，可以少量喝一點兒淡菊花茶。
菊花茶的作用
1 、菊花茶能夠清熱解火
、消暑
因為干燥火旺而導(dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎
、外感風熱
、頭痛、口腔潰瘍等癥
，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用
。
2、防止眼睛疲勞
平常就可以泡一杯菊花茶來喝
，能使眼睛疲勞的癥狀消退
，如果每天喝三至四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助
。
3、明目養(yǎng)神
日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養(yǎng)神的作用
，對于經(jīng)常加班
、熬夜的上班族可要多喝一些，絕對是有益處的哦
。
4、防止輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，對于大部分的上班族而言
，經(jīng)常對著電腦過久的話
，就應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射
。
5、殺菌消炎
多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重病毒、細菌
，能夠達到很好的抑制的作用
。
6、消除眼睛浮腫
對于經(jīng)常熬夜的朋友而言
，早上起床后眼睛會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象
，可以用菊花茶來消除浮腫，用棉簽蘸取適量的菊花茶，涂于眼睛的四周
，能夠起到消除浮腫的作用
。
7、抗衰老
經(jīng)常喝菊花茶還用抗衰老的作用
，菊花茶是一種保健茶
，日常生活中可以多喝些。
孕婦可以喝薄荷茶嗎
薄荷茶具有清熱利尿
，消除疲勞的功效，懷孕著的女性朋友
，要注意飲茶要慎重
，偶爾喝喝有益健康，但薄荷茶孕婦忌用
。
薄荷不僅是口腔的清涼劑
，還可以鎮(zhèn)定胃痛，胃脹和腹瀉的煩惱
，只需將薄荷茶裝袋放入杯中
，用熱水浸泡一下，過15分鐘味道散發(fā)開來之后便能夠起效
，能幫助胃不舒服的現(xiàn)象
。
冰凍的薄荷茶的清涼味道，在炎日的夏天里喝上一杯不僅能令人暑氣全消
，還能夠讓人精神抖擻
，頓時全身爽快，刺激食欲
，最好在午飯后飲用
，溫熱的薄荷茶對于感冒，祛除風寒有很好的功效
，
薄荷雖好
，但不適合人人飲用，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用
，因此
，在懷孕或者準備懷孕的媽媽們，最好跟它保持距離
，它還會減少產(chǎn)婦的乳汁量
，不宜給哺乳期女性飲用，體虛多汗者也不宜過多飲用
。
小貼士： 薄荷茶含有豐富的揮發(fā)油
，具有刺激性，會減少產(chǎn)婦乳汁的分泌量，不宜給孕婦
、產(chǎn)婦及嬰幼兒飲用
，也不適合成人長期飲用。
綜上所述
，孕婦是不宜飲用薄荷茶的
除口臭、消疲勞、但孕期媽媽要少喝
夏季人們易受暑濕之邪的困擾
，存在不同程度的脾胃功能減弱
，再過量攝入冷飲及冰鎮(zhèn)水果，胃脹氣等不適就會找上門來
。這時
，藥食同源的薄荷茶是不錯的選擇。
薄荷茶的制作方法非常簡單
，取綠茶3克(脾胃虛寒者可用紅茶代替)
，干薄荷葉6克(鮮薄荷葉加倍)，用開水浸泡5分鐘
，即可飲用
，還可根據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜適量。
除了緩解胃脹氣之外
，飲用薄荷茶還有諸多益處
。例如，薄荷具有疏散風熱的作用
，能促進汗腺分泌以增加散熱
，從而使人感到?jīng)鏊鸬较畹淖饔?div id="d48novz" class="flower left">
，薄荷的莖葉有特殊的香氣
，號稱?亞洲之香?，平素被口臭困擾的朋友
，經(jīng)常飲用薄荷茶
，有助于保持口氣清香。
此外
，薄荷還有消除疲勞的作用
，能讓人平心靜氣，集中精力
，更好地投入下午的工作中去
。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品
。
薄荷茶雖好
，但并非人人皆宜，動物實驗表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用
，因此
，近期準備懷孕或已經(jīng)懷孕的準媽媽們，最好和薄荷茶保持距離
。
薄荷屬于辛涼解表類藥物
，大病初愈、風寒感冒及寒涼體質(zhì)者最好少用
。薄荷發(fā)汗耗氣
，體虛多汗者也不宜過多飲用。
孕婦可以喝綠茶嗎
孕婦可以喝綠茶嗎
，孕婦是可以適當吃些綠茶的
，綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用
。孕婦適當喝些淡綠茶，可以起到增強心腎功能
、促進血液循環(huán)
、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫
、促進胎兒生長發(fā)育等功能
。
不過，茶葉中含有鞣酸
、茶堿
、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸
，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機體吸收的復(fù)合物
，妨礙孕婦對鐵的吸收。
因此如果過多飲用濃茶
，就有引起妊娠貧血的危險
，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。所以孕婦不要喝太多的茶
，每天最多喝3?5克茶
，而且要喝淡綠茶。
孕婦喝綠茶注意事項
1、孕婦喝綠茶應(yīng)注意量
雖然孕婦喝綠茶有好處
，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多
、太濃
，對胎兒就會產(chǎn)生危害。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血
。
2、注意飲茶時間
孕婦喝綠茶的時候注意不要空腹，因為茶葉中含有咖啡堿等興奮物質(zhì)
，空腹飲用會自己腸胃
，孕婦應(yīng)在飯后1小時后再飲用淡綠茶。
孕婦晚上最好不要喝綠茶
