痛風(fēng)可以喝龍井茶嗎
夏天到了
，天氣越來越炎熱，我們在炎炎夏日應(yīng)該如何解暑呢？今天小編就和大家嘮一嘮夏天到底怎么喝最好。含糖飲品危害大
冰鎮(zhèn)飲料一直都是大家的解暑“神器”，但近年來
，越來越多的人了解到碳酸飲料和其他含糖飲料的危害，于是開始鐘情于果汁……卻不知飲用過多的果汁同樣危害健康，死亡風(fēng)險(xiǎn)甚至不亞于碳酸飲料。美國埃默里大學(xué)研究人員做過一項(xiàng)涉及13440名年滿45歲的美國人的調(diào)查
，調(diào)查隨訪6年期間，168人死于冠心病，1000人死于其他原因。研究顯示，計(jì)入肥胖等因素后，每天每多攝入355毫升100%果汁，死亡風(fēng)險(xiǎn)增高24%；每天每多攝入355毫升含糖飲料，死亡風(fēng)險(xiǎn)增高11%。事實(shí)上，100%果汁與含糖飲料的成分“非常相似”
，喝多了同樣危害健康。推薦幾款夏日保健茶飲
藥茶，中醫(yī)稱為“茶劑”
，是將天然中草藥與茶葉（也可以不含茶葉）合用，沖泡代茶或煎煮飲用，以消暑解毒不同的藥茶有不同的功效，小編為大家介紹一些適宜夏季飲用的保健藥茶
姜鹽茶
做法：生姜2~3片、食鹽4克
功效：清熱潤燥
、和胃止吐。尤宜于口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等癥。橘紅茶
做法：橘紅
、綠茶各5克，沸水沖泡后代茶飲。功效：清肺和胃
、理氣化痰。尤宜于慢性支氣管炎所致的咳嗽痰多和消化不良所致的胃呆腹脹等癥的輔助治療。丹參茶
做法：丹參10克（研成粗末）
、綠茶5克，一起以沸水泡后代茶飲。功效：活血祛瘀
、寬胸止痛、清心除煩。尤宜于冠心病、動脈硬化、高血壓、血栓閉塞性脈管炎、慢性肝炎等癥。芝麻茶
做法：黑芝麻6克
，綠茶葉3克，用沸水沖泡后代茶飲。功效：滋養(yǎng)肝腎
、養(yǎng)血潤腸。尤宜于腎虧體虛、頭暈眼花、須發(fā)早白及高血脂等癥。薄荷茶
做法：薄荷6克
，黨參10克，生石膏30克，麻黃3克，生姜3片，加水適量功效：辛涼解表、疏散風(fēng)熱
洋參茶
做法：西洋參6克，麥冬10粒
功效：養(yǎng)陰生津、益氣提神
、潤肺清心。尤宜于身體虛弱、熱傷氣津而神疲乏力、頭暈心煩、咽干口渴、多汗等癥。金銀花茶
做法：金銀花15克
，薄荷3克，用滾開水沖泡代茶飲。功效：清熱解暑
、消渴解毒。尤宜于老年人及兒童皮炎、痱子、癤子等癥；也可作為在暑熱季節(jié)防暑清涼飲品。太子參茶
做法：太子參15克
，石斛10克切粗末，與五味子5克一起，用開水沖泡代茶飲。功效：益氣生津、養(yǎng)陰止汗
。尤宜于熱病傷陰所致的口舌干燥、胃脘作痛菊花龍井茶
做法：菊花10克、龍井茶5克
功效：疏風(fēng)散熱
竹葉茅根茶
做法：淡竹葉10克
功效：清熱
靈芝枸杞茶
做法：靈芝5克
功效：扶正固本
烏梅普洱茶
做法：烏梅6克
、普洱茶3～6克，開水沖泡代茶飲功效：健脾和胃
枇杷竹葉茶
做法：枇杷葉、鮮竹葉
功效：清熱生津
香蔥佩蘭茶
做法：香蔥、佩蘭各9克
功效：清熱解暑
白術(shù)茯苓茶
做法：白術(shù)20克、茯苓15克
功效：健脾益氣、燥濕利尿
菊花決明子茶
做法：菊花10朵、決明子6克
功效：清肝明目。尤宜于肝火偏盛而煩躁
薄荷蘆根花茶
做法：薄荷6克
功效：宣肺利咽
蒲公英菊花茶
做法：蒲公英
功效：清熱解毒
、祛風(fēng)解表。尤宜于風(fēng)熱外感、咽喉疼痛、扁桃體炎、流行性感冒等癥。編輯：陶欽憶
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