綠茶能不能加蜂蜜一起喝綠茶能不能加蜂蜜喝

綠茶能不能加蜂蜜一起喝？很多人認(rèn)為茶葉中含有咖啡因，喝茶會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以不能加蜂蜜一起喝。其實(shí)不然，蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、果糖、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠，還能提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。而茶葉中含有咖啡因，睡前喝茶容易導(dǎo)致失眠，所以不建建議大家睡前喝茶。另外，睡前喝茶還容易影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致第二天精神不振，工作效率低下。因此，睡前最好不要喝茶。

一：綠茶能不能加蜂蜜一起喝

綠茶可以和蜂蜜一起泡茶喝的。
綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機(jī)體抵抗力。在慢性咽炎緩解期服用可有效防止復(fù)發(fā)，對(duì)急性咽炎、扁桃體炎效果也很理想。而且用綠茶配蜂蜜代茶飲治咽炎、扁桃體炎效果非常不錯(cuò)的。
具體用法是用綠茶10克加蜂蜜30克攪勻后用開水沖泡，待溫時(shí)代茶頻頻飲服。每天一劑，連服10天就可以見效。

擴(kuò)展資料

綠茶

綠茶（GreenTea），是中國(guó)的主要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。其制成品的色澤和沖泡后的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調(diào)。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對(duì)吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。

綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。

綠茶是以適宜茶樹新梢為原料，經(jīng)殺青、揉捻、干燥等典型工藝過(guò)程制成的茶葉。其干茶色澤和沖泡后的茶湯、葉底以綠色為主調(diào)，故名綠茶。綠茶是將采摘來(lái)的鮮葉先經(jīng)高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然后經(jīng)揉捻、干燥而制成，清湯綠葉是綠茶品質(zhì)的共同特點(diǎn)。中國(guó)生產(chǎn)綠茶的范圍極為廣泛，河南、貴州、江西、安徽、浙江、江蘇、四川、陜西（陜南）、湖南、湖北、廣西、福建是我國(guó)的綠茶主產(chǎn)省份。

蜂蜜

是蜜蜂從植物的花中采取含水量約為75%的花蜜或分泌物，存入自己第二個(gè)胃中，在體內(nèi)多種轉(zhuǎn)化的作用下，經(jīng)過(guò)15天左右反復(fù)醞釀各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸豐富到一定的數(shù)值時(shí)，同時(shí)把花蜜中的多糖轉(zhuǎn)變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。蜂蜜是糖的過(guò)飽和溶液，低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶，生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。

天然的含有活性酶的蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上，否則活性酶會(huì)在高溫下變性失活，破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分。蜂蜜在溫開水或涼水沖泡時(shí)口感甜，用較高溫度沖泡口感會(huì)變酸。

參考資料：：綠茶???：蜂蜜

二：綠茶能不能加蜂蜜喝

泡茶加不加蜂蜜，全憑個(gè)人喜好，無(wú)對(duì)錯(cuò)之分。

蜂蜜最主要的成分就是葡萄糖和果糖，還含有少量維生素、蛋白質(zhì)、微量元素、有機(jī)酸等。另外，蜂蜜根據(jù)蜜蜂所采蜜源的不同，有不同的種類，如槐花蜜、棗花蜜、荊條蜜、柑橘蜜等，分別含有不同的芳香類化合物，味道各有特點(diǎn)。

很多人喜歡喝茶時(shí)加點(diǎn)蜂蜜，能起到增甜、調(diào)味的作用。也有只喜歡原汁原味茶香的朋友，喝茶時(shí)不加其他佐料。這個(gè)只是個(gè)人喜好的不同，沒有對(duì)與錯(cuò)。

另外，泡茶的水溫一般在90度左右，對(duì)于蜂蜜來(lái)講，溫度偏高，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失、口感變差，蜂蜜沖泡水溫以不宜高于60度，40度左右為好。

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