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      綠茶中鞣酸有什么好處
      
        
      
            品茶
            2023-12-03 01:08:50
        
      

        
      
           
      綠茶中鞣酸有什么好處
      ？1
        、降低血脂：綠茶中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠幫助我們分解體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到降低血脂的效果
      。同時，綠茶中的兒茶素還能能夠抑制血小板凝集，預(yù)防血栓的形成。2
      、防癌抗癌：綠茶中含有大量的茶多酚，這種物質(zhì)能夠起到抗氧化的作用
      ，從而起到防癌抗癌的效果果
      。3、清熱解毒：綠茶中含有豐富的維生素c
      ，這種物質(zhì)能夠幫助人體提高免疫力
      ，從而起到清熱解毒的效果。
      相信很多人都愛喝茶對吧
      ，現(xiàn)在有很多的花茶
      ，對于美容養(yǎng)顏緩解疲勞都有很好的效果的，你也許也在喝茶
      ，但是你知道如何喝茶才會喝出健康嗎?你知道知道哪幾個時間喝茶是最不好的嗎?接下來小編教你一天三杯茶喝出健康好氣色
      。
      茶歷史非常的悠久，在古代的時候就已經(jīng)興起的喝茶
      ，茶是中華民族的舉國之飲
      。
      發(fā)于神農(nóng)
      ，聞于魯周公
      ，興于唐朝
      ，盛于宋代。中國茶文化糅合了中國儒
      、道
      、佛諸派思想，獨(dú)成一體
      ，是中國文化中的一朵奇葩
      ，芬芳而甘醇。茶不但是我國的傳統(tǒng)飲料
      ，也是治療萬病的良藥
      。今天就和大家來走近茶文化，先對它有個正確的認(rèn)識
      。
      那么日常生活中
      ，適合喝什么茶呢?
      上午喝綠茶在于使人陽氣上升，心神俱旺
      “一天之計在于晨”
      ，晝夜節(jié)律的陰陽變化表現(xiàn)為白天陽強(qiáng)陰弱,陽氣趨于表,氣機(jī)上升
      ，早晨和上午是人體機(jī)能最旺盛的時期。綠茶的特性,較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)
      。其中茶多酚
      、咖啡堿保留鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少
      ，屬于茶中之陽
      ，因此具有幫助脾胃消化，將水谷精微物質(zhì)輸送到周身的作用
      。
      中醫(yī)講究心主血
      ，血舍神，這就表明人的精神是一個物質(zhì)的
      ，最主要的就是要靠血的滋補(bǔ)
      ，而血的生成又是要靠脾胃化生的精微物質(zhì)。
      因此只有脾胃消化好了
      ，人的精氣神就充沛
      ，綠茶助消化，養(yǎng)心氣
      ，飲之自然能保持上午的精力旺盛
      。正如《素問》說“五味入口,藏于腸胃,味有所藏,以養(yǎng)五氣,氣和而生,津液相成,神乃自生”。也就是人們經(jīng)常說的提神醒腦作用
      。
      午后喝烏龍茶在于健脾消食
      ，保持運(yùn)化功能
      午后這一時間陽氣漸弱
      ，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱
      ，中國的飲食文化是“早吃飽
      ，午吃好，晚吃少”
      ，因此中午的飲食中會有很多油膩食物
      ，勢必妨礙了脾胃運(yùn)化功能，進(jìn)而形成脾胃功能減弱
      。飲茶去肥膩功效自古受人推崇 ,早在《本草拾遺》中舊指出
      ，飲茶可以“去人脂 ,久食令人瘦”。
      烏龍茶是中國茶的精品
      ，以鐵觀音等為代表
      ，屬于半發(fā)酵的茶，茶中的主成分--單寧酸與脂肪的代謝有密切的關(guān)系
        ，而且實(shí)驗結(jié)果也證實(shí)
        ，它能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收
      ，促進(jìn)脂肪燃燒
      ，可以降低血液中的膽固醇含量，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積
      。因此晚上喝烏龍茶
      ，具有健脾消食，促進(jìn)運(yùn)化
      ，減脂降糖的作用
      ，是人體保健防病的佳品。
      晚上喝普洱茶在于護(hù)胃
      、補(bǔ)腎
      ，安睡
      在夜里的時候陰氣盛，陽氣開始變?nèi)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，氣機(jī)下降
      ，這是因為人們在一天的辛勤勞作之后，已經(jīng)非常的疲勞
      ，需要及時的補(bǔ)充精氣才可以
      ，只有這樣才可以為明天的工作做好準(zhǔn)備。
      這主要是通過調(diào)養(yǎng)脾腎來完成
      ，晚上陽氣衰
      ，脾胃消化功能已減弱，加之有些人往往晚上吃的多
      ，吃的好
      ，這樣對脾胃是一個很大的負(fù)擔(dān)
      ，中醫(yī)認(rèn)為“胃不和則臥不安”，晚上人的能量多用于消化
      ，心神耗傷
      ，神志不寧，對睡眠的影響也很大
      。如晚上過飽
      ，或脾胃功能不好的人
      ，睡眠大多受到影響
      ，因此失眠的人很多。
      熟普洱茶
        ，經(jīng)過發(fā)酵后再加工而成
        ，具有粘稠、甘滑
        、醇厚的特點(diǎn)
        ，普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成膜附著胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)作用
        ，長期飲用普洱茶后可以起到護(hù)胃
        、養(yǎng)胃的作用。熟普中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵
        ，作用減弱
        ，所以喝后不會興奮，使人能夠安睡
        。在適宜的濃度下
        ，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用。普洱茶還有補(bǔ)腎固精的作用
        ，熱飲腸胃舒適
        ，還可治療尿頻。
      五個時間少喝茶
      ①空腹時忌喝茶
        ，因為茶性入肺腑
        ，會冷脾胃，容易“茶醉”
        。
      ②飯前
        、飯后不宜立即飲茶，因為飯前飲茶會沖淡胃酸
      ，使飲食無味
      ，還會影響消化器官的吸收功能。
      ③飯后立即飲茶
      ，茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質(zhì)
      、鐵等發(fā)生凝固作用
      ，影響對蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收
      。
      ④不宜用茶水服藥
      ，因為茶中的鞣酸會與許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響藥效
      。
      ⑤酒后喝茶無助于解酒
      ，只會傷腎、損心
      。
      結(jié)語：喝茶的好處有很多
      ，但是喝茶也是有講究的，不可隨便亂喝
      ，上述小編講解的一天喝好三杯茶
      ，讓你健康起來，你知道了嗎?平時可以自己在家泡茶喝
      ，喝茶是一種享受
      ，但是不要在上述小編講解的那5個時間里喝茶，不然會傷身的哦!
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/58793.html.
      
          
      
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