女人晚上喝綠茶好嗎,多喝綠茶有什么好處

女人晚上喝綠茶是沒問題的，但應(yīng)該適量。綠茶中含有咖啡因，過量的攝入會影響睡眠質(zhì)量，妨礙身體的休息和恢復(fù)。建議女性在晚上少量飲用綠茶，不超過200毫升。如果您容易失眠或?qū)Х纫蛎舾?，最好在晚上避免飲用綠茶。同時，綠茶有一定的保健功效，如降低膽固醇、預(yù)防癌癥等，如果您想享受這些益處，請在白天適量飲用綠茶。

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