什么茶提神醒腦不打瞌睡

綠茶、白茶、普洱茶、黑茶、黃茶均富含大量咖啡堿與茶多酚物質(zhì)，有提神醒腦的功效，可緩解打瞌睡的現(xiàn)象，綠茶的代表茶有西湖龍井、安吉白茶、信陽(yáng)毛尖等；白茶有壽眉、白牡丹；普洱茶有老班章、忙肺等生茶餅；黑茶有安化黑茶、廣西六堡茶；黃茶有蒙頂黃芽等。

茶葉的功效與作用：

1.綠茶

綠茶未經(jīng)發(fā)酵，氨基酸含量高，茶湯清透，鮮爽，性寒，茶湯微苦，有清火明目，清熱去燥的作用；其中的咖啡堿可提神醒腦，但忌空腹飲用，腸胃敏感不宜大量飲用。

2.白茶

白茶屬于微發(fā)酵，茶湯呈象牙白，清鮮爽口，茶性寒涼，陳化后逐漸溫和，有退熱祛暑，降血脂、降血糖，提神醒腦的功效。

3.黃茶

黃茶微發(fā)酵茶，悶黃工藝形成黃湯黃葉，其茶性寒涼，可提神醒腦、消食化滯、提神醒腦，其茶鮮葉中天然物質(zhì)保留多，對(duì)防癌、殺菌、消炎均有特殊效果。

4.黑茶

黑茶屬于后發(fā)酵，隨時(shí)間會(huì)成長(zhǎng)，越陳越香，其湯色紅褐，湯質(zhì)醇厚爽滑，陳香，飲用有消食減脂，保護(hù)心血管，潤(rùn)滑腸道的功效。

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