赤小豆芡實(shí)紅薏米茶能減肥嗎(紅豆薏米芡實(shí)茶可以減肥嗎)

赤小豆芡實(shí)紅薏米茶能減肥嗎

赤小豆芡實(shí)紅薏米茶富含多種營養(yǎng)物質(zhì)以及膳食纖維，有緩解脂肪、生津利濕、促進(jìn)消化的好處，但赤小豆芡實(shí)紅薏米茶不具備直接減肥的目的，主要依據(jù)合理的作息規(guī)律，一定的運(yùn)動和鍛煉，以及良好的飲食習(xí)慣。

赤小豆薏米組合屬于淡滲利濕。一般濕在下焦，小便不利而水腫的，最適宜用淡滲利濕的方法。赤小豆性平，薏米性寒，所以它倆針對的主要是下焦?jié)駸岬膯栴}。

片面地以為赤小豆薏米能祛濕減肥的，可能會因?yàn)檗裁椎暮詡似㈥?，雖然胃口漸小，但反而更覺身體困重，甚至更胖。因?yàn)橹鬟\(yùn)化的脾胃傷了，運(yùn)化水濕的陽氣不足了。

尤其是女性的陽虛濕重者，腹部贅肉會比較多，這其實(shí)是身體自保的反應(yīng)，赤小豆最滲津液，久服令人枯燥，肌瘦身重。

赤小豆下行利水的能力極強(qiáng)，這是真的，但它只是治標(biāo)。肥胖或水腫是因?yàn)橛刑禎瘢珴駳獾母磪s在脾虛不運(yùn)，故補(bǔ)脾健脾才是關(guān)鍵。

雖說赤小豆屬藥食同源之品，但赤小豆絕不可久食，因?yàn)樗哪芰μ珡?qiáng)了，過度了就會傷陰、傷津血，陰不足人就會肌肉消瘦，雖然瘦，卻感到身體沉重。

總之，減肥需要依據(jù)科學(xué)的作息規(guī)律，一定的運(yùn)動和鍛煉，以及良好的飲食習(xí)慣，不可盲目。

紅豆薏米芡實(shí)茶可以減肥嗎

可以的。

紅豆

排毒減脂。外用治皮膚病；根、藤入藥，可清熱解毒和利尿。種子（相思子）：辛、苦，平。有毒3催吐，驅(qū)蟲，拔毒消腫。用于疥癬，癰瘡。 根（相思子根）、莖葉（相思藤）：生津，潤肺，清熱，利尿。用于咽喉痛，肝炎，咳嗽痰喘。

薏米

富含淀粉、蛋白質(zhì)、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利濕、清熱排膿等功效，適用于泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等癥，薏米可入藥，用來治療水腫、腳氣、脾虛泄瀉等。

芡實(shí)

1)健脾止瀉：用于脾虛泄瀉，常配山藥、白術(shù)。

2)澀精止帶：用于遺精、白帶過多、尿頻或尿失禁，常配金櫻子、蓮子。

?原理：

紅豆薏米芡實(shí)水的減肥原理主要在于其祛濕消腫作用。紅豆作為一種高營養(yǎng)的雜糧，具有津津液、利小便、消脹除腫、止吐的作用。其中，紅豆的皂角甙成分有良好的利尿作用，在治療水腫方面有較好的療效。而紅豆中的大量膳食纖維，可以促進(jìn)結(jié)腸蠕動和胃腸的消化，有著解毒抗癌、健美減肥的作用。同時，紅豆中富含的維他命、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)成分也有補(bǔ)血利尿的效果。而薏米中含有的多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，以及也有治濕痹、利腸胃、消水腫的作用，健康人常吃薏米，也可起到防癌、補(bǔ)腎和清熱利尿作用。 而在中醫(yī)看來，肥胖是由于體內(nèi)有濕氣而導(dǎo)致的，紅豆薏米芡實(shí)水的祛濕作用，可以祛除滯留在人體中的水分，從而起到消腫減肥的作用。

注意事項(xiàng)：

一般人群都可以喝紅豆薏米芡實(shí)水，而且長期飲用并不會有什么很嚴(yán)重的后果。每天適量喝一些，確實(shí)可以起到一定的祛濕出風(fēng)、健脾益胃的作用。尤其是對于關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫腳氣病浮腫患者來說，適量飲用對自己疾病有一定的療效。但是有幾種類型的人在飲用紅豆薏米芡實(shí)水的過程需要格外注意。

1、女性。由于薏米性寒，雖然有性平的紅豆加以緩解，但其自身的寒性還是存在的。所以女性在例假時不應(yīng)飲用紅豆薏米芡實(shí)水，不然可能會導(dǎo)致腹痛，甚至還可能導(dǎo)致經(jīng)期延遲。

2、孕婦。對于孕婦來說，薏米中所含成分會增加子宮的緊張度，有可能會導(dǎo)致滑胎，同時紅豆中也含有糖分，所以在前三個月是不能食用的，懷孕期間也盡量不要喝。

3、非濕熱體質(zhì)者。紅豆薏米芡實(shí)水有很多的清熱利濕作用，很適合體質(zhì)濕熱的人。但非濕熱體質(zhì)者如果長期飲用紅豆薏米芡實(shí)水，其較強(qiáng)的排水性可能會加強(qiáng)體內(nèi)的寒性，導(dǎo)致腹瀉等癥狀，也不利于胃腸的健康。 ...

? 忠告：

減肥更重要的是適當(dāng)的運(yùn)動，紅豆薏米芡實(shí)水只是一種輔助作用，所以不要把減肥所有的希望都放在紅豆薏米芡實(shí)水上。

赤小豆芡實(shí)紅薏米茶的功效與禁忌是什么？

祛濕，補(bǔ)心，健脾胃；消腫，減肥。

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

“紅豆薏米粥”里說的“紅豆”，指的是赤小豆

很多人分不清赤小豆和紅小豆，二者雖然同屬豇豆屬，外形、口味也比較相似，但仔細(xì)觀察，還是能夠區(qū)別的。赤小豆身形瘦長，而紅小豆顆粒更圓，個頭也稍大于赤小豆。二者都有祛濕的效果，但論祛濕、利水、消腫、解毒、排膿的功效，紅小豆遠(yuǎn)不如赤小豆。

《本草綱目》中記載：“赤小豆以緊小而赤暗色者入藥，其稍大而鮮紅色淡者，并不治病?！闭f的就是赤小豆與紅小豆的區(qū)別。所以，熬“紅豆薏米粥”應(yīng)用赤小豆?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載赤小豆“主下水，排癰腫膿血”。《藥性論》亦載其“消熱毒癰腫，散惡血、不盡、煩滿。治水腫皮肌脹滿”。

現(xiàn)代藥理研究表明，赤小豆所含的皂苷具有通便、利尿和消腫作用，能解酒、解毒，對于腎臟病和心臟病，均有一定療效；所含的葉酸有催乳的功效；具有降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、減肥等作用。

現(xiàn)代人精神壓力大，容易心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，容易脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非赤小豆莫屬。

以上內(nèi)容參考?人民網(wǎng)——喝薏米紅豆粥好處多 但也不能天天喝、人民網(wǎng)——祛濕食療有良方 推薦“紅豆薏米粥”

聽說紅豆薏米茶包可以祛濕減肥，真的有用嗎？

一到了夏季，總覺得身體沉沉的沒力氣，說濕氣太重，可是天天喝紅豆薏米水，感覺卻一點(diǎn)效果沒有。

那我們今天來看看，紅豆薏米茶到底祛不祛濕。

很多人把祛濕和減肥混為一談了，祛濕這個概念，在這些年突然就火爆了。以前到了夏季，我們都說要減肥，現(xiàn)在到了夏季人們都說要祛濕。

觀念的改變是好事，畢竟十人九濕，一濕難去啊，那我們來說道說道，紅豆薏米的本質(zhì)到底是啥呢。到底適不適合。

畢竟，不是每個人都是胖子，但是不管胖子還是瘦子，每個人體內(nèi)都有濕氣。

以至于提到祛濕，人人都說喝紅豆薏米祛濕，但是為啥你身上的濕氣卻越來越重，身體越來越差呢？

當(dāng)年，我自己產(chǎn)后濕氣太重了，想著煮紅豆薏米芡實(shí)茶飲喝，祛濕，結(jié)果，興致勃勃地喝，后來，一個月，開始拉肚子便溏，食欲也變差。后來胃也開始難受起來。

我才知道自己踩坑了，典型的不對癥呀，我是寒濕體質(zhì)，這是踩坑后研究的。

紅豆薏米祛濕并不適合每一個人，如果是濕熱體質(zhì)的話，可以短期之內(nèi)服用，如果體內(nèi)有寒，反而越來越糟糕。我就是屬于后者呀。

紅豆，性平，屬于利下之物，由于紅豆有利尿作用，對于機(jī)體運(yùn)化不足導(dǎo)致的手腫、腿腫或者肝病、腎病、心臟疾病導(dǎo)致的水腫都有一定輔助作用；

潤腸通便：紅豆中富含膳食纖維，一方面可以促進(jìn)腸道蠕動，另一方面可以吸水膨脹軟化糞便，從而起到通便的效果，再加上消腫功能，對于愛美女性有一定瘦身效果；紅豆雖好但不適用于尿頻人群以及腸道功能虛弱人群。

薏米薏米味甘淡，微寒，有健脾、補(bǔ)肺、清熱等功效；臨床有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。 是我國古老的糧藥兼用作物，嚴(yán)重的脾胃虛寒患者、虛冷癥、孕婦、體質(zhì)虛弱，身體水分不足，常出現(xiàn)嘴唇干裂、口渴的人，都不適宜長期服食薏仁粥或單純的薏仁食品。

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