春天喝菊花茶的好處

春天喝菊花茶的好處

春天喝菊花茶的好處：菊花茶含有豐富的菊甙、黃酮、維生素等物質(zhì)，飲用菊花茶有緩解眼睛干澀，補充水分的功效，可促進身體新陳代謝的功效，有生津解渴，提神醒腦的好處；另外飲用菊花茶后，菊花的維生素類物質(zhì)可有緩解口氣異味，同時滋潤嗓子。

春天喝菊花茶的好處：

1.菊花茶里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。

2.菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力。

3.菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

4.菊花茶可以用來治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病癥。若長期食用，還有“利血氣、輕身的功效。

5.菊花茶中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。

6.菊花茶富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

7.菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

8.菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結(jié)膜炎時飲用。

9.菊花茶對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀也有較好的療效。

春季適合喝菊花茶嗎 看看這5種菊哪種才適合你

民間有“春宜飲花”之說。春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。在種類繁多的花茶中，最適合春季喝的茶非菊花茶莫屬了。因為春季肝的活動力最旺盛，如果保養(yǎng)不當就容易引起肝火旺盛，尤其是喜歡熬夜和不愛喝水的人，而菊花一直是平肝火最常用的花茶。但是市面上菊花茶的種類很多，不同種類的菊花功效也是區(qū)別的。你知道哪一種菊花茶才適合你喝嗎？

不同種類的菊花功效不同

貢菊

在眾多的菊花茶中，貢菊的功效與作用最為突出的是“明目”，可謂是電腦族的福音。

貢菊能清熱解毒，清肝明目，驅(qū)邪降火；因為貢菊里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。黃山貢菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。

杭菊

相較之于其他各類的菊花茶，杭菊花朵較大，分為杭白菊和杭黃菊兩種。與貢菊相比，杭白菊的深色花心更明顯，泡開后花瓣容易脫落。

杭白菊肉質(zhì)肥厚，味道清醇甘美，特別適合泡茶飲用，與枸杞同服可增強養(yǎng)肝明目的作用，是整日與電腦為伴的上班族的護眼良方。杭黃菊則善于疏風清熱，常用于治療風熱感冒、頭痛目赤、咽喉疼痛等。

胎菊

胎菊是杭白菊中最上品的一種，第一次在杭白菊花朵未完全張開的時候摘收下來的為胎菊，前兩次采摘的質(zhì)量最好。

野菊花

野菊花的花朵更小更黃，花形也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花解毒清熱消腫的作用最強，對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效，現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，野菊花抗癌的作用也很強。

滁菊

花蕊金黃，花瓣晶瑩玉白，素有“金心五瓣”之美譽。滁菊偏于平肝陽，常用于治療肝陽上亢所致的頭暈目眩等癥，高血壓中醫(yī)辨證屬肝陽上亢者可將滁菊、決明子代茶飲。

一般來說，白菊花長于平肝明目，黃菊花多用于散風清熱。所以，如果以平肝明目為主要用途可以選貢菊、杭白菊、胎菊、滁菊、白色懷菊；而如果以清熱為主要用途可以選擇黃色杭菊、亳菊、黃色懷菊，味偏苦者更擅長清熱。

喝菊花茶的注意事項

1、傷寒感冒患者不宜喝菊花茶

傷寒感冒多為外感風寒所致，而菊花茶性寒涼，故不能飲用。

2、體質(zhì)虛寒者不宜喝菊花茶

體質(zhì)虛寒的人多表現(xiàn)為畏寒、脾胃虛弱、手腳冰涼、腸胃泄瀉、免疫力低下等，而菊花茶性寒，此類人群如果經(jīng)常飲用菊花茶，會讓體質(zhì)變得更差。這些人如果確實喜歡喝菊花茶，可以搭配枸杞、紅棗、桂圓等溫性食材，以中和菊花茶的寒性。

3、不宜長期連續(xù)飲用菊花茶

雖然喝菊花茶對身體有益，但是性寒涼，不宜長期連續(xù)飲用或大量飲用。一般飲用3~5天，每天喝一杯，一次用4~5朵菊花茶泡水即可。

4、經(jīng)期不能喝菊花茶

菊花茶屬于寒性飲品，經(jīng)期不宜飲用，以免引起或加劇痛經(jīng)。

5、腹瀉患者不宜喝菊花茶

菊花茶性寒，本身就有泄肝火、促進排便的作用，腹瀉的時候如果喝菊花茶會導致腹瀉加劇，還可能引起惡心、嘔吐等癥。

女性春季養(yǎng)生推薦多喝茶 菊花茶金銀花茶

對于女性朋友們來說，在平時的生活中的身體素質(zhì)是會更差一些的，所以我們在平時就要注意方法就不妨試試多喝茶來幫助養(yǎng)生，這對女性的健康非常有幫助，特別是可以在春季的時候選擇多喝些養(yǎng)生花茶了，還可以幫助美容養(yǎng)顏，一起看看哪些比較好。

金銀花茶

在春季的時候，我們首先推薦大家去喝的就是金銀花茶了，這是很適合女性朋友們在春季的時候選擇的養(yǎng)生茶，由于其性味甘寒，具有疏散風熱、清熱解毒、消腫止痛之功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒、牙周炎等病癥，是可以幫助預防多種疾病出現(xiàn)的，而且還對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時服用，是可以幫助我們預防感冒問題的，大家不要錯過。

菊花茶

我們都知道菊花是可以泡茶喝的，首先菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、疏風清熱、驅(qū)邪降火、利咽消腫，是可以幫助我們很好的改善一些不適的，同時還會對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。還可以抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效，所以說對女性來說就顯得很適合吃了，經(jīng)常服用能很好的改善多種的不適問題。

上面推薦給大家的幾款養(yǎng)生茶，喝起來的味道不錯，而且還能幫助我們起到很強的養(yǎng)生作用，特別是可以幫助美容養(yǎng)顏，并且最重要的就是可以幫助我們御寒保暖，起到滋陰的作用，所以上面推薦的幾款養(yǎng)生茶，在春季的時候就不能錯過。

春季養(yǎng)生為什么要多喝花茶

春季養(yǎng)生為什么要多喝花茶

在春天飲花茶比較好，因為這種茶可散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生發(fā)。

春天喝花茶，首先可以解"春困"，花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，清除睡意，使"春困"自消，也利于驅(qū)除冬天積聚在人體內(nèi)的寒邪、促進體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽。

此外，春天是人體新陳代謝最活躍的時期，無論普通人或有基礎(chǔ)疾病的特殊人群，都容易突發(fā)疾病。而花茶有一定的.藥用價值，大多數(shù)花茶都有理氣、疏肝、開胃的作用。但不同的花茶功效各異，在挑選花茶時不能只重外觀，一定要了解清楚花茶的功效，根據(jù)個人的體質(zhì)來對癥飲用。

菊花茶

如常見的幾種花茶，菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇;茉莉花茶，則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;桂花茶具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、促進血液循環(huán)的作用;金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養(yǎng)肝、抗癌;玫瑰花茶性微溫，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效。

茉莉花茶

桂花茶

金銀花茶

玫瑰花茶

花茶是我國特有的茶類，有詩贊：“香花調(diào)意趣，清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病。

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