陳皮羅漢果茶的功效

陳皮羅漢果茶的功效

陳皮羅漢果茶富含揮發(fā)、黃酮、膳食纖維等物質(zhì)，飲用陳皮羅漢果茶有緩解火氣，提神醒腦的功效，起到清熱解暑，促進消化， 生津解渴的功效，長期飲用可促進身體新陳代謝，有補充水分，滋潤肺腑的功效。

陳皮羅漢果的功效：

陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰之功。羅漢果性涼味甘，羅漢果枸杞茶富含甜苷、氨基酸、維生素等物質(zhì)，有生津止咳化痰、清熱潤肺的作用，對風熱咳嗽、風熱咳嗽、炎熱口干等癥有一定預(yù)防功效。

陳皮羅漢果茶既能理脾肺之氣，行散肺氣壅遏，又能行氣寬中，除脹滿，用于肺氣壅滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。

陳皮苦溫燥濕而能健脾行氣，常用于濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等癥，常與蒼術(shù)、厚樸等要配伍，如平胃散。又善于燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，常與半夏、茯苓配伍，如二陳丸。

陳皮羅漢果既能燥濕健脾，又能理氣開胃，與補益藥搭配，可使補而不滯。常用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、惡心嘔吐及大便泄瀉等癥。

羅漢果泡茶有什么效果？

羅漢果茶： 羅漢果茶是羅漢果與優(yōu)質(zhì)茶葉加工成的細沫。方便的小包裝，溫水一沖即可。香氣濃郁，鮮甜爽口，生津止渴，清肝潤肺，化痰止咳，明月益思，回味無窮。羅漢果還可與綠茶、桂花、綠豆等配制成各具特色的保健飲料。 羅漢果減肥健身茶： 取羅漢果10克，蜂蜜適量，山楂片10克，凈水250克。將羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。最后將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。 取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。本方有清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。羅漢果花茶也有同效，但只能用80度左右的開水沖泡。 羅漢果適合人群： 1. 適宜失音者、扁桃體發(fā)炎者、咽喉炎患者； 2. 外感及肺寒咳嗽慎服。 羅漢果食療作用： 羅漢果味甘，性涼；歸肺、脾經(jīng)；體輕潤降； 具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便； 主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴，腸燥便秘。 羅漢果做法指導： 1. 治喉痛失音。羅漢果1個，切片，水煎，待冷后，頻頻飲服。 2. 治肺熱陰虛痰咳不爽及肺結(jié)核患者。羅漢果100克，枇杷葉150克，南沙參150克，桔梗150克。加水煎煮2次，合并煎液，濾過，濾液靜默24小時，取上清液濃縮至適量，加入蔗糖使溶解，再濃縮至1000毫升，即得。每次口服10毫升，每日3次。 3. 治肺燥咳嗽痰多，咽干口燥，羅漢果半個，陳皮6克，瘦豬肉100克。先將陳皮浸，刮去白，然后與羅漢果、瘦肉共煮湯，熟后去羅漢果、陳皮，飲湯食肉。 4. 治急、慢性支氣管炎，扁桃體炎，咽喉，便秘。羅漢果15至30克，開水泡，當茶飲。 5. 可做果茶、粥、湯。

羅漢果泡的水有什么功效？

羅漢果，多數(shù)人對它的印象只停留在，能潤喉、清熱、降火這些方面。確實羅漢果潤喉的效果很好，特別是在當下干燥的天氣下，喝兩次羅漢果水，嗓子不適感明顯好轉(zhuǎn)。但是它的作用遠不止如此……

羅漢果又名“神仙果”，是國家首批批準的食藥兩用材料之一。羅漢果可鮮吃，不過通常烘制成干燥品使用。說到泡水許多人忽略了3個重要細節(jié)。

第一點：羅漢果性寒味甘，對于脾胃虛寒人群，并不能多喝，那么加兩片姜片同泡，即可解決。生姜性溫，暖胃健脾，剛好中和了羅漢果的性寒，此外，你會發(fā)現(xiàn)口味更甘醇適口。

第二點：羅漢果泡水只需要整個的四分之一瓣，不用整顆，即可泡一杯熱水，時間不用長，5分鐘足以，自然的清香撲鼻而來。多實惠，多方便啊！

第三第：敲小黑板了，注意不要輕信羅漢果泡水能治療咳嗽。它能治療的是肺熱引起的咳嗽，而不是肺寒引起的咳嗽，亂用會使病情加重的。怎么分辨呢？

肺熱表現(xiàn)為：舌苔黃，容易口渴，痰是黃色的且濃稠，等上火癥狀。這種喝羅漢果水是最佳的選擇。

肺寒表現(xiàn)為：舌苔白，痰液如清水狀，鼻涕也是清的。那么這種癥狀引起的咳嗽，千萬不能喝羅漢果水。

市面上多數(shù)涼茶都含有羅漢果成分，比如“加多寶”，“黃振龍涼茶”……等等。因為羅漢果具有清熱下火，止咳化痰的作用，所以是涼茶最重要的組成部分之一。

其次，羅漢果能治療肺陰不足導致的咽炎，（注意不是急慢性咽炎），堅持飲用兩個月，自然好轉(zhuǎn)。比藥物治療更 健康 ，口感還甘甜，可代茶飲用。我們喝時覺得較甜，認為糖尿病，高血壓者不能喝。恰恰相反，羅漢果的甜味來自含有的甜味素，這種甜味素比甘蔗要甜上百倍，但是他不會產(chǎn)生熱量，反而有降血糖血壓的作用，對肥胖癥也有輔助瘦身作用。

再者，羅漢果具有健胃，滑腸通便的功效。

此外，羅漢果含有豐富的維生素c,能夠美膚，延緩衰老，對癌癥有一定預(yù)防作用。

中醫(yī)還記載著：羅漢果能治療肺熱咳嗽，小兒百句咳，嗓子失音，腸道燥熱，大便干結(jié)等等。

特別是經(jīng)常熬夜人群，和運動量大的人群，嗓子不適，常吸煙喝酒的人，更要喝羅漢果水。但是一天的飲用量以半個或者一個為宜，再好的東西都會物極必反。

羅漢果泡水可加山楂，或者是柿餅、蜂蜜之類的來增效。另外羅漢果還是一種清補調(diào)味品。比如羅漢果拍破，與雞同燉，營養(yǎng)功效更好，味道也清香。還能與豬肺、瘦肉、排骨等等同燉。

佘小廚（完）

營養(yǎng)苦行僧，開講了！

第一次認識羅漢果的季節(jié)也是在秋天，因為羅漢果被大家最熟知的功效就是可以有效潤喉， 在秋天這樣干燥的季節(jié)，喝一碗羅漢果泡的水是非常合適的，通常喝上三兩天就會得到明顯的改善，羅漢果干果分四分之一瓣就能泡服了，通常五分鐘就可以飲用了，很方便。

羅漢果為國家衛(wèi)生部首批公布的藥用食用的中藥材，味道甘甜，植物果實干燥而成，廣泛分布于湖南，兩廣地區(qū)，所以富有創(chuàng)造力的人民群眾發(fā)明了很多 養(yǎng)生 吃法， 羅漢果含有豐富的維生素c，可以改善身體，不僅如此還含有不產(chǎn)生熱量的甜味素是蔗糖的最佳替代品，味甘卻能輔助治療過度肥胖，實在是不可多得的藥材。

1：保護嗓子，有效護音

羅漢果對保護嗓音以及避免聲音嘶啞效果特別好，適合長期坐辦公室，容易上火的人群

2：潤腸通便

羅漢果素有良藥佳果之稱，再加上質(zhì)滑性潤，能夠清熱泄火，所以具有潤腸通便的功能

3：補充維生素c，滋養(yǎng)面容

羅漢果富含維生素c，能夠有效提高身體免疫力，延緩衰老，滋養(yǎng)面容

1：沖服，將一顆干果分半，分成四份左右，一次放一份，放入沸水中，只需五分鐘就可以了

2：羅漢果可以煲湯或者煲粥，都是非常好的 養(yǎng)生 膳食，但要論最好吃的，那我個人會投羅漢果西洋菜豬肺湯一票，這是兩廣一帶的吃法， 廣東人愛 養(yǎng)生 ，最喜煲湯，可以說是深諳 養(yǎng)生 之道了

用羅漢果，豬肺，銀耳，陳皮，西洋菜等食材制作：首先將食材清理干凈，先煮羅漢果煮沸，放入豬肺，西洋菜，銀耳等一起慢燉，做出來甘甜滋潤，這道菜可以放鹽，但糖不需要放，多加半顆羅漢果就好，那種甜味不是白砂糖可以比較的

1：體寒胃部不適者不能長期飲用會傷胃，羅漢果屬涼性

2：羅漢果不能多飲，基本上一天不能超過半顆，建議四分之一或者五分之一沖服

3：羅漢果泡水不能隔夜，本就是涼性，再加上放了一夜，更容易傷脾胃

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羅漢果性味甘涼，歸肺、大腸經(jīng)。它具有清熱潤肺，利咽開音，潤腸通便能夠有效的預(yù)防和治療慢性咽炎、急性支氣管炎、聲音嘶啞、咽干口渴等。

羅漢果泡水喝能止咳化痰，清熱潤肺。對于因暑熱而傷津口渴或肺熱而引起的燥熱咳嗽以及咽痛失音、腸燥便秘等癥狀能夠起到一定的輔助治療的效果。一般用于治療肺熱燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。

羅漢果在服用上，可以代茶飲。即：把羅漢果敲碎后連皮帶肉取9-15g，用沸水沖泡15分鐘即可代茶飲。

由于羅漢果中含有大量的維生素C，因而既能滋養(yǎng)肌膚又能預(yù)防身體患有壞血病。此外，羅漢果泡水喝還能增強人體免疫力、降血糖、抗氧化以及治療便秘等作用。

羅漢果的副作用雖然不大，但是由于羅漢果性涼，脾胃虛寒、體質(zhì)寒涼或者過于敏感的人群服用時應(yīng)謹慎。以不能引起身體過度反應(yīng)為基準，少量服用。 另需注意的是短期服用羅漢果水并沒有危害，但是如果長期服用，因其味太甜，很容易會導致胃腸功能下降，甚至可能引起一些連鎖的疾病。比如夜尿增加或腹瀉等。羅漢果泡水不要過夜，以免變質(zhì)對身體 健康 造成傷害。

羅漢果泡水的功效：

1.潤肺止咳

羅漢果含D-甘露醇，這類物質(zhì)具有一定的止咳作用，此外，羅漢果性寒，有清熱潤肺的作用，能在一定程度上祛痰清肺

2.減肥

羅漢果也含有大量的羅漢果苷，這是一種非糖性的甜味品，其甜度高，泡水喝時給人甘甜的口感，但是其并不會形成脂肪，反而還具有清除血管中血脂的作用，對減肥還有促進作用

3.抗衰老

羅漢果中含有豐富的維生素C，這類成分在人體中體現(xiàn)較強的抗氧化性，對人體內(nèi)環(huán)境中的自由基和氧化成分有清除作用，能緩解細胞的衰老

4.降血糖

羅漢果含有豐富糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖的作用，可以用來輔助治療糖尿病

5.降血脂

羅漢果是一種防治高血脂的果品，含有大量的不飽和脂肪酸，可以降低血脂、減少脂肪在血管中的沉積，對防止高血脂癥、動脈粥樣硬化有一定的療效

溫馨小提示：

脾胃虛寒、女性經(jīng)期者不宜服用

我們在日常生活中也會適當?shù)臎_泡一些花茶或者茶葉來滋潤自己的身體。清晨的時候喜歡用沖泡茶葉的方式來開始自己新的一天；而到了晚上就較為適合飲用一些花茶，例如玫瑰花、菊花、茉莉花、人參花等又或者幾種花茶一起沖泡，帶來滋潤，降火，清熱解毒等功效同時還有助于睡眠。

而羅漢果也是在沖泡類當中常見的草藥，泡出來的水味甘偏甜，深受廣大人群喜愛。那么，用羅漢果來泡水又有哪些功效呢？下面文章為你解答。

羅漢果又名假苦瓜、裸龜巴，夏季開花，秋天結(jié)果。在我國主要盛產(chǎn)于廣西壯族自治區(qū)以及廣東、江西等亞熱帶山區(qū)。

羅漢果味道偏甜，呈甘性，為寒性草藥。具有化痰潤肺、生津止咳、通便利尿等功效。

1.清熱潤喉

羅漢果具有清咽利喉的作用，比較適宜平時講話發(fā)言較多的人群，對喉嚨具有長久滋潤功效；而慢性咽炎患者更應(yīng)該通過羅漢果泡水來對自己進行定期養(yǎng)護。

2.潤肺保肝

羅漢果除了對咽喉進行保養(yǎng)之外，還能夠涼血清肺；對于吸煙成性的人群而言，對肺部進行養(yǎng)護清洗，去塵除積，羅漢果水是不二之選。

3.消脂減肥

羅漢果的主要組成部分為粗纖維，長期飲用可以促進腸道蠕動，加快新陳代謝，有助于減肥。

4.降血糖

對于血糖偏高的人來說，羅漢果簡直就是物美價廉的好產(chǎn)品。雖說泡出來的水偏甘甜，但是它不含有糖分熱量，而甜味是來自于三萜類化合物，這種物質(zhì)適合高血壓以及糖尿病患者，具有降血糖功效。

羅漢果偏甜，容易傷及脾胃，對于脾胃不太好的人群應(yīng)該少量飲用。對于身體虛寒、體質(zhì)較弱的人更要慎重飲用羅漢果水，如果需要發(fā)揮其功效治療自身問題，可以適當加入一兩塊姜片中和羅漢果過量的寒性，然后在飲用。

而對于哪些身體極為敏感，極為虛寒的人群，不建議擅自飲用羅漢果水，應(yīng)當經(jīng)過咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下根據(jù)實際癥狀作出相應(yīng)選擇。

營養(yǎng)價值：

羅漢果茶一般是以單味的干制羅漢果浸泡而的，茶水中含有豐富的糖苷和D-甘露醇，另外，水溶性維生素、各種礦物質(zhì)也會溶解在水中，營養(yǎng)豐富、味道甘甜，適合 養(yǎng)生 保健的人群飲用

功效：

1.生津止渴

羅漢果泡水有生津止渴、清熱潤肺的作用，可以用于輔助治療因肺熱引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等癥狀

2.清熱潤肺

羅漢果甘寒質(zhì)輕，能夠潤肺化痰，對于咳嗽痰稠、咯吐不利、干咳無痰、肺熱郁閉咽痛、便秘都可以用羅漢果泡水喝有一定的功效

3.利咽開音

羅漢果能清宣肺氣，利咽開音，用羅漢果泡水喝對于治療聲啞、喉燥干咳有一定的幫助，平常泡水時可加一點甘草，效果會更加好

4.潤腸通便

羅漢果質(zhì)滑性潤，宣上導下，能夠清熱泄火，潤腸通便。羅漢果泡水喝可用于肺熱腸燥便秘、頭痛目眩，單味泡水即可

5.預(yù)防免疫力

用少許羅漢果沖入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料。既可提神生津，提高人體免疫力，預(yù)防呼吸道感染

6.補充維生素C

羅漢果富含豐富的維生素C，用羅漢果泡水喝有抗衰老、抗癌及益膚美容作用，還有降血脂及減肥功效，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖

以上就是羅漢果泡水的功效，望采納，謝謝！

溫馨小提示：

羅漢果泡水能治上火嗎 羅漢果泡水有哪些功效與作用

羅漢果是日常生活中較為常見的食物，因其功效十分強大，人們常常喜歡拿它來泡水喝。那么羅漢果泡水有哪些功效與作用？ 羅漢果泡水能治上火嗎？下面我就為大家一一講解。希望對大家有所幫助。

羅漢果泡水能治上火嗎?

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫(yī)文獻中未記漢果有養(yǎng)陰之功效，也無要回避何種食物的記載?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜30d的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

羅漢果有哪些功效與作用

1、止咳作用經(jīng)常喝羅漢果茶，可預(yù)防呼吸道感染，減少感冒、咳嗽的發(fā)生。如果出現(xiàn)咳嗽、干咳、咽喉瘙癢，羅漢果中的D-甘露醇，還有止咳作用。所以，現(xiàn)代不少止咳糖漿中含有羅漢果成分。

2、利咽喉對于吸煙、霧霾、辛辣食物刺激引起的咽喉瘙癢、干咳、咽炎等，羅漢果有明顯的調(diào)理作用。正因為羅漢果的這個功效，所以才出現(xiàn)了羅漢果糖、羅漢果含片等一類藥物。

3、抗衰羅漢果中富含大量的維生素C，以及多種氨基酸，含有人體所需的16種微量元素。具有抗衰老、抗氧化作用。但是豐富的維生素C只存在于新鮮的羅漢果中。

4、保護心血管經(jīng)過研究表明，羅漢果還對預(yù)防高血脂、動脈粥樣硬化有一定作用，是所有三高人群的理想茶飲。

5、清熱潤腸在中醫(yī)里，羅漢果有清胃熱，潤腸作用。所以也適合用于調(diào)理口臭、牙齦腫痛、便秘。

羅漢果的其他食用方法

1、羅漢果酸梅湯羅漢果半個，山楂干、陳皮各15g，烏梅30g。第一次用清水小伙煮30分鐘，盛出湯汁后再加清水煮15分鐘，將兩次湯汁放在一起，冷卻后就可以飲用了。這款酸梅湯不用添加冰糖或白糖，但具有清熱、助消化、解暑作用，也適合糖尿病患者。

2、羅漢果粥如果是新鮮的羅漢果，取2個，切片后與100-150g梗米煮粥。如果是干燥的羅漢果，取1個，先煎湯，用羅漢果湯與100g梗米煮粥。有止咳、潤燥、養(yǎng)胃的功效。

3.、羅漢果烏雞湯將羅漢果與枸杞、紅棗、桂圓等，與烏雞一同煲湯，秋冬季節(jié)食用，具有養(yǎng)肺、止咳、提L高抵抗九補血作里

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