綠茶的功效與作用禁忌

綠茶的功效與作用禁忌

綠茶的功效與作用禁忌：綠茶為不發(fā)酵茶，因此本身含有豐富的茶多酚及咖啡堿，飲用綠茶有提神醒腦，緩解疲乏的功效；其次綠茶含有大量氨基酸與維生素，具有生津止渴，抗氧化，促進(jìn)新陳代謝的作用；但是綠茶性寒，體質(zhì)寒涼人群禁忌飲用，最后隔夜茶宜滋生細(xì)菌也禁忌飲用。

1.提神醒腦

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時(shí)候也可以喝綠茶提神。

2.抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程,如果過氧化,會產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。

3.防輻射

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力?，F(xiàn)在的白領(lǐng)階層經(jīng)常使用電腦，免不了會受到輻射的侵害。

4.綠茶抗菌

研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基,能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì),從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng),對增強(qiáng)機(jī)體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓,從而預(yù)防心腦血管疾病。

5.利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

6..清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

綠茶的禁忌：

1.忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。

2.胃寒的人不宜過多飲

過量會引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。

3.忌飲隔夜茶

飲茶以泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，而且易發(fā)餿變質(zhì)，滋生細(xì)菌。

4.忌飯前后大量飲茶

飯前后1小時(shí)左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因?yàn)椴柚泻胁菟?，草酸會與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。

結(jié)語：

綠茶的品種主要有：西湖龍井、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、黃山毛峰、竹葉青、恩施玉露、都勻毛尖、蒙頂甘露、信陽毛尖、日照綠茶、六安瓜片、古丈毛尖、廬山云霧、南京雨花茶、青城雪芽、滇青茶、素毛峰、漢中仙毫、桂林毛尖、金壇雀舌、千島玉葉、雁蕩毛峰等。

日照綠茶的功效與作用及禁忌

日照綠茶的功效與作用及禁忌

日照綠茶的功效與作用及禁忌，很多朋友都很喜歡喝茶，日照綠茶是比較受歡迎的一種。日照綠茶被稱為中國綠茶新貴，對人體有非常多的保健作用，下面分享日照綠茶的功效與作用及禁忌。

日照綠茶的功效與作用及禁忌1 1、保護(hù)眼睛

平時(shí)人們沖泡飲用日照綠茶，能吸收豐富的葉黃素和維生素a這些物質(zhì)不單能促進(jìn)眼部發(fā)育，還能提高視神經(jīng)功能，為防止視網(wǎng)膜變性，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的視力下降，還有中老年人群經(jīng)常出現(xiàn)的白內(nèi)障和夜盲癥，都有明顯預(yù)防和緩解作用。

2、保護(hù)牙齒

保護(hù)牙齒也是日照綠茶的重要功效之一，因?yàn)槿照站G茶中微量元素氟的含量特別高，這種物質(zhì)被人體吸收以后，能在人體牙齒表面形成堅(jiān)硬的保護(hù)膜，可以防止腐蝕性物質(zhì)對人類牙齒產(chǎn)生傷害，另外人們飲用日照綠茶還能吸收豐富的微量元素鈣，這種物質(zhì)對促進(jìn)牙齒發(fā)育也有一定好處。

3、生津止渴

日照綠茶含有天然揮發(fā)油和一些芳香類物質(zhì)，平時(shí)人們沖泡飲用以后，可以促進(jìn)口腔中唾液分泌，而且它能生津止渴滋陰潤燥，平時(shí)人們出現(xiàn)不干舌燥或者陰虛火旺的癥狀時(shí)，都能多喝一些日照綠茶，它對癥狀緩解大有好處。

日照綠茶的飲用禁忌

肝功能不全的人群簡直喝日照綠茶，不然它吸收咖啡堿以后會影響肝臟代謝功能，會讓肝病高發(fā)，嚴(yán)重時(shí)會造成肝損傷。處于哺乳期的女性也僅只喝日照綠茶，不然日照綠茶中的咖啡堿會隨乳汁一起被嬰兒吸收，容易讓胎兒產(chǎn)生興奮并出現(xiàn)少眠啼哭的不良癥狀。

日照綠茶的'功效與作用及禁忌21、日照綠茶具有堅(jiān)齒明目的功效，茶中含有豐富的氟，能預(yù)防齲齒發(fā)生;茶能抑制鈣質(zhì)的減少，起著保護(hù)牙齒的作用，多飲綠茶有助于保護(hù)眼睛，對白內(nèi)障、夜盲癥有一定的預(yù)防效果。

2、日照綠茶具有生津止渴的功效，茶葉中的碳水化合物能夠幫助生津解暑，滋潤口腔，幫你緩解干渴狀況，尤其是經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人們，多喝茶有好處。

3、日照綠茶具有清熱解毒的作用，因?yàn)椴枞~中的多酚類可以吸附重金屬物質(zhì)，可以幫助清除體內(nèi)毒素，能夠減輕水和食物中的重金屬毒害。

4、日照綠茶具有去膩消食的作用，茶葉中的維他命群類可以促進(jìn)代謝、促進(jìn)消化。飲茶有助于消化，喝濃茶有助于將多余脂肪排出體外。

5、日照綠茶具有除煙醒酒的作用，干茶本身就有吸附異味的作用，飲茶更加有好處，可以幫助中和體內(nèi)的毒素，同時(shí)也能夠緩解酒精對肝臟的損害。

日照綠茶的飲用禁忌人群

1、孕婦人群不宜喝日照綠茶，尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

2、婦女哺乳期人群不宜喝日照綠茶。哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

3、醉酒人群不宜喝日照綠茶，喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。飲日照綠茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

4、服藥人群不宜喝日照綠茶，日照綠茶中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。

5、貧血人群不宜喝日照綠茶，日照綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源。

6、失眠人群睡前不宜喝日照綠茶，飲日照綠茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經(jīng)極易興奮，造成失眠。

7、發(fā)燒人群不宜喝日照綠茶。日照綠茶中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

8、胃不適人群不宜喝日照綠茶，對胃有刺激性。

喝綠茶的好處 禁忌及注意事項(xiàng)

導(dǎo)讀：生活中，茶葉扮演著十分重要的角色，當(dāng)中有著豐富的含氧化、抗衰老的物質(zhì)，許多的研討發(fā)現(xiàn)，多喝茶水對于保護(hù)血管是很有幫助的，每天都飲用一杯以上的綠茶，心肌梗塞的病發(fā)率會大大的降低唷!

一、喝綠茶的優(yōu)點(diǎn)

喝綠茶的好處，現(xiàn)在的白領(lǐng)幾乎全部都是用電腦辦公，而電腦輻射問題開始愈演愈烈。因此，綠茶就成為了很多白冷平時(shí)工作最常飲用的茶品，因?yàn)榫G茶對于減少輻射對于人體的傷害是大大有利的。

2 、益處多

茶水的這些益處和茶葉中豐富的類黃酮類化合物密不可分，其具有抗炎、防感染、減少血栓、促進(jìn)血管的功效、有效的限制血管垃圾形成等作用。

3 、抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細(xì)胞受傷。

4 、抗細(xì)菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

5 、降血脂
科學(xué)家做的動物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。

6 、可瘦身
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

7 、防齲齒
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。

8 、清口臭
茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

9 、可防癌
綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

延伸閱讀：普洱茶減肥功效喝法大揭秘

延伸閱讀：6種減肥茶DIY 消脂不傷身

二、忌喝綠茶人群

孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分 *** ，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

2、哺乳時(shí)期

婦女哺乳期不宜飲濃茶。哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

3、發(fā)燒時(shí)期

茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

4、肝臟病人

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

5、尿結(jié)石患

尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石，由于茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，若尿結(jié)石患者再大量飲茶，會加重病情。

延伸閱讀：女性特殊時(shí)期喝茶的7禁忌

延伸閱讀：孕婦喝茶利弊解析 專家給建議

三、喝綠茶應(yīng)注意事項(xiàng)

在所有茶品中，綠茶對營養(yǎng)吸收的干擾最少，因此，從某個(gè)角度來開，綠茶是人們最理想的茶品，一天三杯左右為宜。除此之外，茶水中含有較多的咖啡因，容易讓人興奮、血壓升高，因此高血壓患者不應(yīng)喝太多、太濃的茶。

2、茶適當(dāng)?shù)臏囟?/strong>

不要喝過燙的茶，超過65度的茶水，會大大增加患食道癌的幾率，故此，沸水泡茶后，4分鐘之內(nèi)，是一定不能喝的。

延伸閱讀：隔夜茶能喝嗎？認(rèn)識隔夜茶的妙用

陳皮綠茶的功效與作用及禁忌

陳皮綠茶的功效與作用及禁忌

陳皮綠茶的功效與作用及禁忌，這是我們在生活中比較經(jīng)常食物的食物，這些食材都是很常見的，對人的身體有很大的好處，這種食材可以安神靜心，陳皮綠茶的功效與作用及禁忌，教你正確養(yǎng)生。

陳皮綠茶的功效與作用及禁忌1 1、止咳化痰

陳皮綠茶的主要作用就是止咳化痰，因?yàn)殛惼な且环N中藥材，具有潤肺滋陰的功效，還恩能夠去除肺部炎癥，綠茶也是具有一定的殺菌消炎的作用的，將陳皮和綠茶一起泡茶喝，可以將體內(nèi)的痰液稀釋掉，還恩呢剛剛?cè)コ夤苎装Y和肺部炎癥。

2、緩解胃痛

陳皮綠茶還可以用來緩解胃部不適帶來的疼痛，也可以治療胃炎。陳皮綠茶具有一定的消炎的作用，還可以修復(fù)胃粘膜，對于胃液的分泌有一定的促進(jìn)作用，可以使胃部的消化功能得到增強(qiáng)，促進(jìn)胃炎胃痛的恢復(fù)。

3、止吐

陳皮綠茶還可以止嘔，對于惡心嘔吐的人群，可以用三克扯皮和三克綠茶一起泡茶喝，沖入沸水后，浸泡幾分鐘就可以飲用。陳皮綠茶對于胃部不適所致的惡心嘔吐、反胃等癥狀有非常好的療效。

4、去除口臭

陳皮綠茶還可以去除口臭，對于經(jīng)常抽煙的人來說，口腔會飲用煙熏而帶有臭煙味，喝陳皮綠茶可以去除這種臭味，還可以保護(hù)口腔健康。陳皮綠茶當(dāng)中含有天然的芳香物質(zhì)，可以抑制口腔病菌的繁殖，有非常好的清新口氣的作用。

陳皮綠茶的禁忌

陳皮綠茶可以健胃，但是，胃酸過多的人不要喝，同時(shí)，在服藥的時(shí)候，也不要喝陳皮綠茶。

陳皮綠茶的作用是非常多的，對于我們的脾胃有保健作用，脾胃功能較差的人喝陳皮綠茶好處多多。

陳皮綠茶的功效與作用及禁忌2 陳皮綠茶的作用

1、止咳化痰作用

止咳化痰是陳皮綠茶的主要功效，因?yàn)殛惼み@種中藥材本身就能滋陰潤肺，也能消除肺部炎癥，而綠茶也具有出色的消炎功效，它們一起泡水喝，能稀釋分解人體內(nèi)的痰液，也能消除氣管與肺部的炎癥，可以讓人們咳嗽痰多的癥狀很快好轉(zhuǎn)。

2、緩解胃痛消除胃炎作用

陳皮綠茶泡水喝還能緩解人類的胃痛，也能讓人類胃炎的癥狀很快好轉(zhuǎn)，因?yàn)樗鼈儾坏芟祟愇覆康难装Y，還能修復(fù)受損的胃粘膜，促進(jìn)胃液分泌，能有效提高胃部的消化能力，也能人們因胃炎引起的疼痛很快好轉(zhuǎn)。

3、止吐的作用

陳皮綠茶泡水喝，還能有效緩解人類的'嘔吐，當(dāng)時(shí)人們沖泡時(shí)可以取3到5克的陳皮，與三克左右的綠茶一起放在茶杯中，加入沸水沖泡，然后直接飲用泡好的茶湯，它就能讓人類惡心嘔吐以及反胃等不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。

4、去除口臭作用

陳皮和綠茶一起泡水喝，還能清新口氣，去除口臭煙味，陳皮和綠茶不但能消除口腔中的炎癥，它們還含有一些天然的芳香類物質(zhì)，人們飲用陳皮綠茶以后，不但可以消除口腔中的病菌，抑制細(xì)菌的繁殖，能讓它們含有的芳香類物質(zhì)直接殘留在人們口腔中，從而也就起到了去除口臭清新空氣的重要作用。

陳皮綠茶的禁忌癥

1、胃酸過多不能夠服用陳皮水

陳皮的主要功效就是健脾理氣還有化痰止咳，主要應(yīng)對的癥狀就是胃疼或者是消化不良。但是，陳皮具有一定燥濕作用，如果是一些身體中出現(xiàn)胃火、氣虛或者是燥咳的患者最好不要過多服用，避免身體的病情更加嚴(yán)重。

一般情況下，身體健康的人群一周服用一次就可以了，千萬不要過量服用。

2、服藥期間禁止服用陳皮水

專家告訴我們，陳皮對于藥酶具有一定的影響，所以正在服藥期間的患者如果需要很皮水泡水喝最好能夠事先征詢醫(yī)生的建議，避免影響藥效或者是對身體造成不利的影響。

3、孕婦的禁忌

由于陳皮具有很好的條中開胃還有化痰燥濕的作用，所以對于一些咳嗽痰多、惡心、腹脹或者是食欲不振的患者具有很好的作用。但是，如果孕婦的體質(zhì)是屬于氣虛體燥或者是陰虛燥咳的情況，同時(shí)身體還伴隨有實(shí)熱、吐血的情況，那么建議孕婦一定要做好忌口的工作，避免對自己還有胎兒造成不好的影響。

4、腎陰虛患者

體弱氣虛的人，或者是身體內(nèi)熱嚴(yán)重的人，抑或是有干咳無痰、吐血癥狀的人均不宜食，另外，若身體極易出汗者，也盡量少用或不用。

5、肝臟病人不適合喝綠茶。

綠茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

6、婦女哺乳期不宜飲濃綠茶。

哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

7、貧血患者不適合喝綠茶。

綠茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲綠茶。

8、發(fā)燒忌不適合喝綠茶。

綠茶中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

中醫(yī)認(rèn)為橘子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實(shí)熱者慎服。如果你是口干舌燥、干咳無痰的腎陰虛患者，就不要再吃陳皮了。

喝綠茶有有什么禁忌嗎？

綠茶的禁忌包有很多，一定要引起注意。因?yàn)椴枞~在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。禁忌喝頭遍茶，忌空腹喝茶，少喝新茶，胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。
茶有著悠久的歷史，茶的種類也很多，其口味也很好。其中綠茶在茶品中的品種是很好的。綠茶中所含有的茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，還具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高機(jī)體免疫能力的功效，還具有消炎止瀉的功效。但是綠茶也是有一些禁忌的。那來看一下綠茶的禁忌？
綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時(shí)，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，但女性在經(jīng)期最好不要多飲用。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。
喝綠茶禁忌喝頭杯的，由于綠茶在栽培與加工過程中或多或少會受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以頭杯茶有過濾作用應(yīng)棄之不喝?？崭购染G茶可稀釋胃液，降低人體消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。綠茶中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無疑是火上澆油。