石斛和枸杞泡水的功效
石斛和枸杞泡水喝的功效為緩解火氣
，補充水分，改善干燥
，增強體質
，可緩解眼部疲勞以及眼部干澀
，有安神醒腦
，益氣，抗氧化的作用
，其次，石斛枸杞泡水營養(yǎng)價值豐富
，經常飲用有提高免疫能力
，疏散風熱的作用。
石斛和枸杞泡水的功效：
1.提高身體免疫力
鐵皮石斛中的多糖成分能夠清除自由基,具有抗氧化活性,可以調節(jié)機體免疫力
。枸杞中含有22種氨基酸和多種維生素及人體必須的礦物質
，食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能
，而且能提高機體的抗病能力
，抵御病邪的侵害，增強機體對各種有害刺激的適應能力
。所以鐵皮石斛和枸杞一起吃能夠提高身體免疫力
。
2.明目
鐵皮石斛中有一種成分，可以有效的防治眼睛中的渾濁物體的產生
，起到明目的效果
。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1
、維生素B2
、維生素C等，胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A
，維生素A在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用
，維生素B1預防老花眼，維生素B2能維持視網膜和角膜的正常代謝
，維生素C能預防白內障
，所以枸杞有明亮眼睛的效果。因此鐵皮石斛和枸杞一起吃明目效果很好
。
3.美容養(yǎng)顏
鐵皮石斛能很好的對抗外界對細胞的氧化作用
，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉淀，延緩人體細胞組織衰老
，修復受損細胞
，保護膠原蛋白。枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力
，另外
，還能起到美白作用
，所以鐵皮石斛和枸杞一起吃能美容養(yǎng)顏。
4.益氣活血
鐵皮石斛能益氣養(yǎng)陰
，枸杞能補血安神
，鐵皮石斛和枸杞一起吃能夠益氣活血，適合氣血兩虛的人服用
。
5.補腎健脾
鐵皮石斛具有補五臟
、厚腸胃、強陰益精的功能
。枸杞性味甘平
，歸肝、腎經
，能補腎益精
，因此鐵皮石斛和枸杞一起吃能補腎健脾。
飲用鐵皮石斛和枸杞的注意事項：
1.石斛食用之后
，需要時間在腸胃里慢慢消化
、吸收；而蘿卜有排便通氣的作用
，食用鐵皮石斛后又吃蘿卜
，會影響腸道對鐵皮石斛有效成分的吸收，從而減少或是達不到防治疾病和保健養(yǎng)生的效果
。
2.食用不宜過量
，石斛一天10克左右，枸杞每天30克左右
，一起吃時要注意用量
。
3.鐵皮石斛重在養(yǎng)陰，對于那些脾胃虛寒
，體內有寒氣的人來說
，應該謹慎使用。
4.枸杞子溫熱身體的效果強
，患有感冒發(fā)燒
、發(fā)炎、腹瀉的人的人最還不要吃
。
石斛和什么搭配泡茶喝比較好？
石斛有很多效果
，比如抗腫瘤
、滋陰補腎、美容潤膚
、增強免疫力
、促消化等功效
，那石斛一般和什么泡水喝比較好呢？
1
、石斛+麥冬+綠茶葉茶
用量：石斛為15克
、麥冬10克，綠茶葉5克
，
做法：然后一同放入杯子里
，用開水沖泡即可。
功效：有清熱作用
，對咽喉也有一定的幫助
，比如說生津利咽。
2
、石斛+玉米須+蘆根茶
用量：石斛10克
，蘆根15克
，玉米須20克
做法：將三者用水煮
，煮到一定程度，可以把渣去掉
，喝其水
功效：玉米須有利尿的作用
，而石斛有養(yǎng)陰的作用，而且還有清熱的功效
3
、石斛+枸杞+菊花茶
用量：石斛和枸杞各15克
、菊花10克
做法：可以將上述三者放入鍋中煮水喝
功效：菊花和石斛有清熱效果、另外枸杞子有養(yǎng)肝明目的功效
4
、鐵皮石斛與天冬
、麥冬：鐵皮石斛與天冬、麥冬
，皆為清熱養(yǎng)陰之品
，均可用于熱病傷陰之病或氣陰兩虛之癥。麥冬
、天冬滋陰力勝
，偏、入肺經
，為陰虛燥咳咯血
、陰傷口渴，腸燥便秘常用
；天冬大寒
，清火潤燥之力強于麥冬，且入腎而滋腎陰
，降腎火
；麥冬微寒
，滋陰潤燥與清熱之力弱于天冬，然膩滯之性亦小
，且可清心除煩
，益胃生津。鐵皮石斛藥性平淡
，偏入于胃
，胃陰不足之癥多用，且石斛又可明目益精
，此為麥冬
、天冬所不及。鐵皮石斛
、天冬皆能滋腎陰
，但鐵皮石斛兼能養(yǎng)胃生津，天冬兼能清肺潤燥
。
5
、鐵皮石斛清熱降火茶。
組方：鐵皮石斛3克+金銀花6克+菊花3克
。
功效：滋陰生津
，清熱解毒，護肝明目
。
適宜人群：適宜熬夜
，上火牙疼，咽喉疼痛
，經常用眼的人群
。用法：可用保溫杯循環(huán)泡茶服用；或 養(yǎng)生 壺首次煎煮1小時以上
，循環(huán)煎煮服用
。
6、鐵皮石斛健脾茶
。
組方：鐵皮石斛6克+芡實6克+山藥6克
。
功效：補益脾胃，脾虛食少
，胃腹脹痛
，增補胃液。
適宜人群：為動力不足引起的消化不良
，腹瀉
，胃痛，各種胃炎，胃潰瘍
，十二指腸潰瘍等癥狀
。用法：可用保溫杯循環(huán)泡茶服用；或 養(yǎng)生 壺首次煎煮1小時以上
，循環(huán)煎煮服用
。
7、 石斛和紅棗
石斛和紅棗搭配在一起泡水喝
，效果也特別好
，在需要的時候可以把石斛切成段狀，紅棗切成片狀
，以后去掉棗核
，然后入鍋炒焦，再與石斛一起放到杯子中用沸水沖泡
，這樣會讓石斛補益氣血的功效更加出色
，經常用它們泡水喝能養(yǎng)血安神也能補中益氣，對人類身體的氣血虧損有良好調理作用
。
另外推薦一款夏季伏天清熱
、益胃、生津的湯——石斛竹蓀煲水鴨
材料：石斛10g(鮮品加倍)
、竹蓀干品25g
、水鴨1/4只
、生姜適量(3~4人量)
。
烹調方法：水鴨宰殺清洗干凈，切塊后汆水去掉血污
，石斛及竹蓀清洗干凈
，生姜切片，在鍋中放入清水2升
，將水鴨
、石斛、竹蓀
、生姜一同放入鍋中
，武火煲開后改文火繼續(xù)煲1小時，最后調味食用
。
湯品點評：天氣炎熱
，人體津液容易隨著汗液丟失，因此夏季需要補充更多的液體
，如果小便顏色稍微偏黃
，更加說明水分不足了。夏季多喝點清涼的湯水，一方面可以補充液體
，另一方面還可以達到一定的食療效果
。夏季很容易出現口干煩渴，食少干嘔等不適
，而性味甘寒的石斛正好可以清熱生津
，緩解以上癥狀；竹蓀是一種菌藻類食物
，《中華本草》記載其可補氣養(yǎng)陰
，潤肺止咳，清熱利濕
，據現代藥理研究它還具有一定的抗腫瘤作用
，可以作為抗腫瘤的輔助食品；水鴨偏涼
，可以滋陰益胃
，利水消腫，大家多喜歡夏季食用就因其有助于清熱利水消腫
。石斛
、竹蓀、水鴨三者結合起來有清熱生津之效
，由于此湯偏涼
，若脾胃虛寒、大便稀爛者不宜過多食用
。
石斛能經常泡水喝嗎? 石斛的功效很多
，但是不能亂吃，脾胃虛寒
、體內有寒氣的人最好不喝
，另外感冒的人群也不建議喝，因為石斛比較滋膩
，不利于感冒的治療
；另外石斛是寒性的，多用對身體不太好
，所以不建議天天吃石斛
。
但在用石斛泡水喝時，石斛的用量一定要注意
，每次最多不要超過五克
，
大棚種植的營養(yǎng)成分含量太低了，還有化學殘留和肥料殘留
，喝了不如不喝
！
這個題很有意思！石斛和什么搭配好呢？ 依我看
，既然石斛是泡茶的主體
，那與之搭配的材料最好能協助提升石斛的效用，或是彌補其不足
，不能你東我西拉后腿
。
舉個例子，石斛在中藥里歸類為補陰藥
，可以改善陰虛津虧和緩解視物模糊
，如果將石斛與西洋參、南沙參
、或枸杞
、或桑椹相配，則不僅可顧及到茶飲的口感
，還能有助于協同增效
，提升石斛幫助養(yǎng)陰清熱、養(yǎng)肝明目的作用
。但是
，如果與肉桂來搭，石斛有助于補陰
，而肉桂則有利于燥熱傷陰
，作為主體的石斛就被拉了后腿，這樣搭配出來的石斛茶
，幫助機體滋陰清虛熱的效果就要打折扣
，論搭配的合理性就不如前幾種了。
說實話
，要用好石斛
，搭配出一杯好的石斛茶
，還得先把石斛這味藥材的功效理解透徹
。
石斛有什么功效作用？ 石斛是我國藥典收載的中藥材品種之一
。
石斛藥材的品種非常復雜
。我國藥典對于石斛藥材植物基源的描述比較含糊，明確提及的三個品種為金釵
、鼓槌和流蘇
，但同時又提到同屬植物近似種也可作石斛藥材用。所以
，一些藥典并沒有明確提及的品種
，如霍山石斛、黃草石斛等，也常常作為石斛藥用
。
而鐵皮石斛
，在我國藥典上是以“鐵皮石斛”之名單獨列出，與石斛具有相同的性味功效
，但歸類為兩種不同的中藥材
。
我國藥典對于石斛性味功效的描述是：味甘、性微寒，歸胃
、腎經，有助于益胃生津
、滋陰清熱
。
石斛作為藥用，始載于《神農本草經》
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！侗窘洝肥銎洌骸拔陡势剑鱾?div id="d48novz" class="flower left">
，除痹
，下氣……”。
石斛有助于滋陰清熱
，可用于緩解陰虛津虧
、虛熱不退；能幫助益胃生津
，用于緩解熱病傷津
、口干煩渴、胃陰不足
、食少干嘔
；有助于養(yǎng)肝明目，用于緩解視物模糊
、目暗不明
；能幫助強筋骨，用于緩解腰腳酸軟
。
石斛茶飲該怎么搭
？
& 石斛配西洋參： 西洋參在中藥里被歸類為補氣藥。 它的特點是有助于機體補氣生津
，又兼可幫助清熱養(yǎng)陰
。
把它與石斛搭配來沖泡茶飲，在提升石斛幫助機體滋陰清熱、益胃生津的同時，也有助于補氣
。
很多朋友不理解中醫(yī)的“氣”，因為“氣”不是個實在的東西
，看不見摸不著
，確實不好理解。其實我們可以把它簡單理解為動力
，就像 汽車 飛機加了油
，有了動力，可以奔馳翱翔
。而我們人
，元氣滿滿，其實也是動力
，有助于驅動我們機體 健康 和諧地運轉
。
石斛與西洋參的搭配，有助于補氣生津、滋陰清熱和益胃養(yǎng)陰
。
& 石斛配南沙參：
石斛和南沙參均為補陰藥。 南沙參在幫助機體補陰的同時有助于益氣
，但它與西洋參的不同在于
，它幫助機體補氣的作用弱于西洋參，但其有助于化痰止咳
，能幫助緩解肺陰肺虛所致的燥熱咳嗽
。
石斛與南沙參搭配，在提升石斛幫助機體益胃生津、滋陰清熱的同時
，還有助于補氣和化痰止咳。
& 石斛配枸杞：
石斛和枸杞均為補陰藥。 枸杞有助于益精明目
，可緩解視物模糊。石斛不僅與枸杞同為滋陰藥
，在功效上也有相同之處
，它們都有助于養(yǎng)肝明目，可用于緩解目暗不明
。
石斛與枸杞搭配，相須為用，可提升石斛幫助機體養(yǎng)肝明目的作用，在保有幫助機體補陰功能的同時，還有助于益胃生津
、滋陰清熱
。
& 石斛配桑椹：
石斛和桑椹均為補陰藥。 桑椹有助于滋陰補血
、生津止渴和潤腸通便，可用于緩解陰血虧虛、津傷口渴和腸燥便秘
。
石斛和桑椹搭配，能提升石斛幫助機體滋陰清熱、生津止渴的功能
，兼可幫助補血和潤腸，有益于緩解津血虧虛
、腸燥便秘
。
如何選購石斛？ 石斛
，怎么挑
？前面我們也講了，石斛的品種非常復雜
，一般人很難分得清品種來源
。我們只能是化繁為簡，在挑選的時候
，最好是
選擇藥典明確的品種，如我們上面提到的鐵皮、金釵
、鼓槌和流蘇
。藥材以身披細毛、色澤黃綠
、大?div id="jfovm50" class="index-wrap">。ɑ虼旨殻┚鶆颍w粒飽滿
、清淡草香
、膠多粘牙（多糖含量高）、拉之易斷
、嚼之渣少者為佳
。
石斛茶飲的選擇原則 不同的石斛茶飲，因搭配的不同
，作用上也表現出各自的特點
。在選擇時，可根據搭配來做挑選
，如：
中老年 、體質較弱、工作壓力大
、多食煙酒的人群
，可優(yōu)選石斛配西洋參或石斛配南沙參
；女性則可考慮石斛配桑椹，有助于補血補陰
；伏案工作時間長的朋友可選用石斛配枸杞
，幫助養(yǎng)肝明目 等。
需要注意的是
，我們的體質并不是一成不變的
，搭配的選擇可根據自己的身體表現來及時作出調整，避免一茶飲到底
。
碼字不易 ！如果覺得內容還可以，拜托賞個贊
、點個關注
，如有疑問，可在下方留言
，必定盡力解答
，感謝！
石斛搭配什么藥方比較好方法
？我個人看法
，1，石斛養(yǎng)胃湯
，
石斛5克
，山藥30克，西洋參10克
，大棗5個
，
做法，洗干凈鍋
，加水適量
，另取己洗干凈的藥方，切成片小塊
，放入鍋內，加生姜2片
，先用武火俁爾后文火煲2個小時左右
，
功能
，慈陰清熱，健脾養(yǎng)胃
，
另一個方法
，養(yǎng)陰潤肺湯
，配方
，石斛5克，北沙參丨0克
，百合10克，麥冬1o克
，杏仁10克，玄參1σ克
。
功效，清熱
，潤肺炎
，止咳作用。
做法按上述說的方法一樣的
，先將中藥洗干凈，
，，
，
。大火煲爾后文火煲2小時
，即服用方法
，效果很好，受到喜歡
，適合，是具有依據所知名度推廣
。
石斛屬補陰之名藥。為蘭科常綠草本植物環(huán)草石斛的莖
。性味甘、淡
，微寒
。歸肺、胃
、腎經。功能養(yǎng)陰益冒
，清熱生精
。
民間及傳統醫(yī)藥多用于肺陰虧虛之虛熱咳嗽及肝腎陰虛、眼目失養(yǎng)之內障
、雀目、瞳神散大等證
。
常用量6一12克，可生用
、鮮用
，宜水久煎才能出藥味，一般不推薦用水泡服
，切記?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静萸笳妗吩u價:“石斛形瘦無汁，味淡難出
，非經久熬，氣味莫泄……
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?
注意！石斛能助濕戀邪
，對濕熱病及濕溫病
，濕邪尚未化燥傷陰者均當忌用；補陰藥
，只適宜陰虧傷津，陽虛體質不宜使用
。特別一提
，石斛并非靈丹仙草，它有適應癥
，并非人人可用，陽虛寒性人用之
，如雪上加霜
，切記！
特點:石斛長于滋陰清熱
，益胃生津之功，適宜熱病后期
、陰液被耗、氣陰不足的虛熱煩渴
，及胃陰不是之熱壅嘔吐諸癥；虛熱咳嗽和目疾
。
陰虧傷津常與花粉
、麥冬、玄參
、生地、白芍
、枸杞
、菊花、玉竹
、北沙參、黃精
、百合、山藥
、五味子等選擇使用
。
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，一葉輕舟85將為你的咨詢解答
，感謝閱讀和熱心贊評
。未經允許，不得搬襲
。
我用石斛和靈芝麥冬泡茶吃?不知好不好，習慣了?
作為一個跟石斛打交道有近10年時間的我來說
，吃石斛也得看情況
，看石斛的品種。（我不是醫(yī)生
，經驗之談）
首先石斛它是屬涼性的，吃石斛的時候最好是能加入一些溫性的食材，如生姜
，枸杞，紅棗等等
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢灾泻鸵幌率臎鲂裕@樣適合大部分人吃
。
僅僅這樣還是不夠，在吃石斛的時候
，最好是把石斛煮時間長一些
，這樣更能煮出石斛的營養(yǎng)。泡茶也是
，開水沖泡后，不用著急喝
，多泡一段時間會更好。
最后還得注意石斛泡的茶最好喝溫的
，不能喝冰涼的，在喝時最好加熱
。
石解就是一種草藥
，現在人工種植量很大，直接泡喝或做湯喝就行
！
和大棗西洋參
石斛主要是益胃生津，也能補腎陰的
，腎陰虛生熱時候也有一定的清熱滋陰作用的。當體內津液不足尤其是胃陰不足時候
，使用還可以
。具體搭配什么飲用比較好，就要看自己還有什么其他不適
，如果就是胃陰不足可以加點麥冬一起煮水喝。腎陰不足時候
，可以加點枸杞子一起服用
。
平時喝點石斛等草藥，對身體好是挺好的
，不過要辨證用藥，起到事半功倍作用
。
石斛是一種生活中常見的中藥材，主要的吃法就是泡水
、煲湯、泡酒
，正確的食用石斛對于亞 健康 人士來說有一定的 養(yǎng)生 保健作用，那么石斛和什么一起泡水喝好
？廣濟大藥房建議可以進行以下搭配
。
1、枸杞：石斛和枸杞能搭配在一起泡水喝
，而且它們一起泡水比石斛單獨泡水的保健功效會更加出色，在需要的時候
，可以取3克石斛和3克枸杞
，直接放在杯子中，加幾塊冰糖
，用沸水沖泡后飲用
。石斛和枸杞一起泡水喝能生津養(yǎng)胃，也能滋陰清熱
，還能起到養(yǎng)肝明目的作用
。
2、紅棗：石斛和紅棗搭配在一起泡水喝
，效果也特別好
，在需要的時候可以把石斛切成段狀
，紅棗切成片狀
，以后去掉棗核，然后入鍋炒焦
，再與石斛一起放到杯子中用沸水沖泡，這樣會讓石斛補益氣血的功效更加出色
，經常用它們泡水喝能養(yǎng)血安神也能補中益氣
，對人類身體的氣血虧損有良好調理作用。
3
、麥冬：石斛和麥冬也是泡水喝的理想搭檔
，它們都能清熱解毒、滋陰潤燥
，平時把它們放在一起泡水喝能預防上火，也能緩解口舌生瘡
、咽喉腫痛
、聲音嘶啞等，在需要的時候可以取5克石斛和3克麥冬直接放在杯子中用沸水沖泡
，在飲用以前加適量的蜂蜜調味
，這樣會讓它的口感與保健功效更加出色。
4
、玄參：石斛和玄參搭配在一起泡水喝，對于胃陰虛證
、腎陰虛證都有良好的治療功效。
禁忌和注意事項：
石斛泡水喝的禁忌和注意事項：
1
、石斛具有一定的滋補作用
，單獨使用需長煮。
2
、與其他藥材同食有禁忌，石斛與其他藥材一同煎熬時
，應提前煮30分鐘以上
，再與其他藥材同熬，不能與石膏
、巴豆、僵蠶
、雷丸等同食
。
3、用量寧少不益多
，如果身體允許是可以天天喝的
，但在用石斛泡水喝時
，用量一定要注意，正?div id="jfovm50" class="index-wrap">？刂圃邗r品15到20克每天，干品在2-3克左右
，不然會讓一些藥用成分在身體內堆積，時間長了就會讓人體出現一些中毒反應
