什么茶潤喉清肺(什么茶清肺 清肺的茶有哪些)

什么茶潤喉清肺

什么茶潤喉清肺：玉竹冰糖茶，有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之作用；蜂蜜柚子茶，蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤燥，潤肺補(bǔ)虛的作用；羅漢果茶含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，有潤肺生津的作用。

什么茶潤喉清肺：

1、玉竹冰糖茶

此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。

2、沙參大棗茶

沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

3、蜂蜜柚子茶

柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤燥，潤肺補(bǔ)虛的作用。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細(xì)絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時(shí)至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，離火冷卻。溫?zé)?50℃以下)時(shí)加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。

4、羅漢果茶

果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。

5、桂花茶

此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。

6、菊花茶

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時(shí)。連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)?。合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升。待涼至60℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。

7、金桔茶

金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能，調(diào)節(jié)腸道的蠕動，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，從而使得人體減少對毒素的吸收有很好的正面影響。選取新鮮的金桔鮮果五顆，和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的防治敢買，治療胸悶，并且有效的幫助人體開胃。

8、天麥冬茶

麥冬養(yǎng)陰生津，潤肺清心。用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。此茶有養(yǎng)陰生津、清肺降火之功。取天冬、麥冬各12克，加入熱開水300毫升浸泡10分鐘，棄渣喝茶。

9、桑菊杏仁茶

桑菊杏仁茶可以清熱去燥，對咽喉不適的人們來說，閑暇時(shí)飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過了。取桑葉、菊花、杏仁各10g的量，加沸水沖泡15分鐘后便可飲用，咽喉有不適的人不妨試一下。

10、銀耳茶

此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，于藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

11、綠茶

綠茶具有清熱解毒、清肺的功效，能夠有效緩解體內(nèi)的熱氣和清除毒素。常飲綠茶能清除體內(nèi)毒素、凈化腸道常保健康。

什么茶清肺 清肺的茶有哪些

1、玉竹冰糖茶

此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。

2、沙參大棗茶

沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔梗科沙參屬植物四葉沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

3、蜂蜜柚子茶

柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，并有補(bǔ)中潤燥，潤肺補(bǔ)虛的作用。

4、羅漢果茶

果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17-38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。

5、桂花茶

此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛等癥。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。

6、菊花茶

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。

吸煙喝什么茶清肺 十款茶飲有效養(yǎng)肺

眾所周知，吸煙有害 健康 ，但對吸煙者來說，戒煙尤其困難。許多人無法抗拒吸煙的誘惑。許多專家建議多喝茶以減少吸煙的危害。那么你喝哪種茶來清肺呢？以下10種清肺茶能讓你的肺部得到精心護(hù)理，并有效降低吸煙的危害。讓我們看看！眾所周知，吸煙有害 健康 ，但對吸煙者來說，戒煙尤其困難。許多人無法抗拒吸煙的誘惑。許多專家建議多喝茶以減少吸煙的危害。那么你喝哪種茶來清肺呢？以下10種清肺茶能讓你的肺部得到精心護(hù)理，并有效降低吸煙的危害。讓我們看看！

吸煙時(shí)你喝什么茶？

喝茶確實(shí)可以降低煙草對人的毒性。香煙中的尼古丁被人體吸入后，能促進(jìn)血管收縮，加速動脈硬化，降低人體內(nèi)維生素C的含量。因此，吸煙者喝茶可以有效補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素C。更重要的是，茶葉中的茶多酚可以抑制致癌物。因此，從保護(hù)你 健康 的角度來看，我主張你應(yīng)該多喝些茶來減少香煙的毒性作用。

因?yàn)闊煔庵泻械哪承┗衔飼?dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚、胃酸分泌顯著減少和血糖升高等。而茶特有的兒茶素等可以有效防止膽固醇沉積在血管壁上，增加胃腸蠕動，降低血糖和尿糖等。因此，吸煙者應(yīng)該經(jīng)常喝茶，以減少吸煙引起的這些疾病的發(fā)作。同時(shí)，茶能利尿、解毒，還能使煙霧中的一些有毒物質(zhì)隨尿液排出體外，減少它們在體內(nèi)的停留時(shí)間。這里有13種適合吸煙者清肺的保健茶。

1.玉竹冰糖茶

該茶具有滋陰生津、潤喉益肺的功效。取玉竹15克，加入適量冰糖，加入適量開水，蓋上蓋子浸泡15分鐘，飲用前用筷子攪拌。

2.沙參棗茶

沙參，又名沙參、沙參或桔?？粕硡俚男尤噬硡?，或它們的同源植物，以根為藥。秋天挖，除去地上部分和須根，刮掉粗糙的皮膚，立即曬干。清熱養(yǎng)陰、潤肺止咳。主要用于治療氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、痰黃稠。該茶具有滋陰生津的功效。取沙參15克，大棗5片，加入開水，蓋適量，浸泡15分鐘。

3.蜂蜜葡萄柚茶

柚子富含維生素C，可以提高免疫力。它還具有清熱瀉火、止咳化痰的功效。柚子蜂蜜飲料是一種很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽，具有補(bǔ)中潤燥、潤肺補(bǔ)虛的功效。用鹽水沖洗葡萄柚，用溫水浸泡5分鐘，剝?nèi)ス?，切成?xì)絲。剝?nèi)ス?，剝?nèi)シN子，用攪拌機(jī)打成糊狀。將柚子皮和果肉泥加入鍋中，加入一小碗水和冰糖，用小火煮半小時(shí)，直到柚子皮變得粘稠且略帶透明。然后從火中收集果汁并冷卻。溫?zé)釙r(shí)(50℃以下)加入蜂蜜，攪拌均勻。將它放入容器中并密封。在吃之前讓它停留大約10天。

4.羅漢果茶

該水果營養(yǎng)價(jià)值高，干果總糖含量為25.17-38.31%，特別是甜甙，比蔗糖甜300倍。新鮮水果還含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)和氨基酸。該水果味甘涼，具有潤肺清熱、消暑生津、止咳的功效?？捎糜谥委煼逝职Y、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。同時(shí)，它也是飲料和調(diào)味品的好水果。取20克羅漢果，放入沸水中浸泡15分鐘，供后代飲用。

5.廣西花茶

該茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛、齲齒牙痛等。桂花味溫辛，具有健胃化痰、生津平肝的功效?？捎糜谥委熖刀嗫人浴⒛c風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、閉經(jīng)腹痛。你可以選擇3克桂花、1克紅茶或3克綠茶，用開水沖泡，蓋上蓋子10分鐘，然后隨時(shí)飲用。

6.菊花茶

菊花分為野菊花和野菊花，野菊花清肝明目，野菊花解毒消火，味苦微寒，清熱解毒。菊花味甘而苦，性微寒。具有祛風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎的功效。對風(fēng)、寒、濕引起的口干、火旺、眼燥或肢體疼痛麻木有一定療效。菊花茶有效成分中的黃酮類化合物已被證明具有很強(qiáng)的清除自由基的作用，并在抗氧化、抗衰老等方面有很好的效果。取500克蜂蜜和1000克新鮮菊花花瓣。將新鮮菊花花瓣粉碎，加水煎煮半小時(shí)。進(jìn)行兩次連續(xù)相等的提取以除去殘余物。將兩種提取物混合，用小火濃縮至500毫升。冷卻至60℃后，加入蜂蜜，攪拌均勻。

7.金橘茶

金橘富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。金桔中所含的食物纖維素能幫助人體改善腸道的生理功能，調(diào)節(jié)腸道蠕動，縮短食物垃圾在腸道中的停留時(shí)間，從而對減少人體對毒素的吸收有很好的積極作用。選擇五種新鮮金橘果，與五克新鮮綠茶一起浸泡，可預(yù)防和治療敢買，治療胸悶，有效幫助人體開胃。

8.天馬東茶

麥冬滋陰生津，潤肺清心?？捎糜谥委煼卧锔煽?、虛勞咳嗽、津傷口渴、心煩失眠、內(nèi)熱口渴、腸燥便秘、咽部白喉。該茶具有滋陰生津、清肺降火的功效。分別取蘆筍根12克和麥冬根12克，加入300毫升熱開水浸泡10分鐘，棄渣飲茶。

9、桑菊杏仁茶

桑菊杏仁茶能清熱燥濕。對于喉嚨不舒服的人來說，閑暇時(shí)喝一杯桑菊杏仁茶是再好不過的了。取桑葉10克、菊花10克、杏仁10克，加入開水沖泡15分鐘后飲用。喉嚨不舒服的人可能想試試。

10.銀耳茶

該茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，尤其適用于陰虛咳嗽。銀耳是一種很好的滋補(bǔ)食品和藥品，含有約10%的蛋白質(zhì)，65%的碳水化合物和4%的無機(jī)鹽。它還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效?？梢赃x擇20克銀耳、5克茶和20克冰糖。將銀耳洗凈，用水和冰糖煮沸，然后將茶葉浸泡5分鐘，然后加入銀耳湯，攪拌均勻后服用。

清肺潤肺的茶有哪些？

1、西洋參茶

【材料】西洋參3克，麥冬1克。

【制法】將西洋參切片或切段，麥冬，加水煮沸后用文火煮約1小時(shí)即可。

【功效】西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，加麥冬可增強(qiáng)西洋參之滋陰生津潤肺功效。

提醒：西洋參茶主要用于氣陰兩虛而實(shí)火內(nèi)盛者及肺腎陰虛火旺者。因此，如果患有虛寒病的患者應(yīng)該注意，盡量不要飲用西洋參茶。另外，西洋參及西洋參制品每日用量5克足矣，切勿亂自服用。

2、菊花茶

【材料】干菊花、金銀花、甘草。

【制法】將干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長。

【功效】菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在秋天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)熱、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。

3、二子茶

【材料】決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

【制法】將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶飲用。

【功效】二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。

4、山楂茶

【材料】每天用鮮嫩山楂果1枚泡茶飲用，也可用干品每次3-5克代替。

【功效】山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用，經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血脂，調(diào)節(jié)血壓。

提醒：如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂。正常人在服用山楂的時(shí)候也需要注意用量，千萬不能夠一次性服用過多，否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用，甚至還有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)慢性腸胃病。

冬季潤肺的食物

1、川貝：

在川貝中含有生物堿的成分，具有止咳、化痰等功效，且其屬性寒之物，對于清除肺熱也有作用。平時(shí)可以用川貝和雪梨燉熟了吃，又或者用其煲湯喝。

2、羅漢果：

具有清熱解毒，化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺，去除口臭之效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。可用于肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。

3、白蘿卜：

其性甘平味辛，歸肺、脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、痰多等。吃蘿卜，配合白糖、姜絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。

4、薄荷：

味辛性涼，善于疏散外感風(fēng)熱。建議凡風(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，可以薄荷代茶飲。

5、銀耳：

含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力以及增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。

6、陳皮：

能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可理氣健脾、燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。

以上內(nèi)容參考?人民網(wǎng)——秋燥來襲，四款養(yǎng)生茶助您“潤肺”！、中國共產(chǎn)黨新聞網(wǎng)——養(yǎng)好肺才長壽！冬季潤肺這9種食物最好

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