冬季喝紅茶的功效與作用

冬季喝紅茶的功效與作用

冬季，隨著氣候的轉(zhuǎn)變，受寒冷氣溫的影響，人體的各項(xiàng)生理功能會有所減退，人體抵抗力會有所降弱，容易受到病毒的襲擊。

此時適宜飲用紅茶，不僅可以防寒、暖胃，還能預(yù)防感冒。

1、暖胃防寒

在冬天氣候處于低濕狀態(tài)的時候，人體難免會遭受濕寒入侵體內(nèi)，胃容易不舒服。紅茶屬性甘潤溫和,可以滋養(yǎng)人體的陽氣，能夠增強(qiáng)人體的御寒能力，還有暖胃護(hù)胃的功效。

在冬天手腳容易冰涼或者腸胃不適的人，不妨來一杯紅茶。

2、預(yù)防心腦血管病，保護(hù)老年人健康

冬季是心臟病跟中風(fēng)的高發(fā)期，受氣溫等因素的影響，在冬天人們心腦血管的活動能力會減弱，尤其是老年人，容易誘發(fā)心腦疾病。

美國醫(yī)學(xué)界曾經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。紅茶沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用。

此外，紅茶中含有大量的茶黃素、茶紅素等多酚類化合物，具有脂質(zhì)氧化作用?？梢种蒲苤|(zhì)過氧化和血小板的凝集，預(yù)防冠心病或中風(fēng)，有助減少心臟病的發(fā)作。在寒冷的冬天，老人家可以多飲紅茶，抗寒又防病。

3、抗菌殺菌，預(yù)防流感

降溫時人體最容易感冒，感冒是冬季人們最容易患上的疾病，一不注意就被感冒病毒纏上了。抵抗流感病毒，紅茶是不錯的選擇。

紅茶中的茶黃素具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。

日本研究者曾通過實(shí)驗(yàn)證明了：紅茶稀釋到日常飲用濃度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒喪失活性。

每天用紅茶漱口，可預(yù)防感冒和流感，在冬天容易感冒的人不妨試試此方法。

紅茶搭配推薦：

a、牛奶+紅茶：

功效：補(bǔ)充血?dú)猓瑥?qiáng)身健體

紅茶3克、牛奶100克、食鹽2克，將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘;紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。

將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌即可飲用。

b、桂花+紅茶

功效：理氣疏肝

準(zhǔn)備7到10朵干桂花、紅糖20克、紅茶5克，將干桂花、紅糖加入紅茶后，以熱水沖泡。

冬天喝紅茶的好處

1 冬天喝紅茶驅(qū)寒養(yǎng)生紅茶性甘潤溫和，并且含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類，具有暖胃生熱的作用，冬天天氣處于低濕狀態(tài)，人體容易受到濕寒入侵，這個時候適量喝點(diǎn)紅茶能夠增強(qiáng)御寒能力，在紅茶中添加一些蜂蜜，生姜或是牛奶等食材，驅(qū)寒效果會更好，而且還能補(bǔ)充身體所需的大量營養(yǎng)元素。

2 冬天喝紅茶提神解乏紅茶中的咖啡堿比綠茶含量較高，能刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)中樞，使思維反應(yīng)更敏銳，記憶力增強(qiáng)。而且紅茶對心臟有興奮作用，能夠強(qiáng)化心博，加快血液循環(huán)，有利于新陳代謝，并促進(jìn)發(fā)汗和利尿，能快速排出體內(nèi)易致肌肉疲勞的乳酸和其他廢棄物，從而達(dá)到消除疲勞的效果。

3 冬天喝紅茶預(yù)防感冒紅茶的御寒、促進(jìn)新陳代謝等功效都能有效預(yù)防感冒;而且紅茶中含有茶黃素，這種物質(zhì)能夠有效殺除食物中的有毒細(xì)菌、使流感病毒失去傳染力，冬天氣溫多變，室內(nèi)外溫差較大，每天用飲用紅茶或者用紅茶漱口，都可預(yù)防感冒和流感。

4 冬天喝紅茶利尿消水腫紅茶還具有利尿效果，人體在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，腎臟血流量增加，腎小球過濾率提高，腎微血管得帶到擴(kuò)張了，腎小管對水的再吸收便會受到抑制，尿量增加，冬天多喝紅茶有助于排出體內(nèi)的廢棄物和毒素，以及導(dǎo)致疲勞的乳酸，導(dǎo)致痛風(fēng)的尿酸和過多的鹽分，以緩解水腫癥狀。

冬天為什么最適合喝紅茶

冬天喝紅茶的好處一：消食解膩、養(yǎng)胃護(hù)胃
由于冬天天氣寒冷，人們都會衣著厚重，運(yùn)動量明顯減少，而且食欲增強(qiáng)，進(jìn)食油膩的食物增多。時間長了就會產(chǎn)生積食滯留，脂肪沉積的現(xiàn)象。這時多喝些紅茶，可以祛油膩、清腸胃、助養(yǎng)生，還可以達(dá)到美容減肥的好處。
而且，紅茶經(jīng)過揉捻發(fā)酵工藝后，具有收斂性的作用、對胃有刺激作用的多酚類含量也逐漸減少，而刺激性相對弱的茶黃素、茶紅素會增多，因此，紅茶對人體腸胃刺激性較小。還能促進(jìn)人體消化，所以冬天喝紅茶不僅不傷胃，反而還能夠養(yǎng)胃。

冬天喝紅茶的好處二：性情溫和、驅(qū)寒滋養(yǎng)
紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類，屬性甘潤溫和。因而在冬天的時候，氣候處于低濕狀態(tài)，難免會遭受濕寒入侵體內(nèi)。而這時喝些甘溫的紅茶正好可以滋養(yǎng)人體的陽氣，能夠增強(qiáng)人體的御寒能力，還可生熱暖胃。如再加一些蜂蜜、生姜、牛奶等則驅(qū)寒效果就更好，還能補(bǔ)充各類人體所需的一些營養(yǎng)。

冬天喝紅茶的好處三：幫助預(yù)防心腦血管疾病
冬天由于氣溫等因素，人們的心腦血管活動能力減弱，尤其是老年人，很容易誘發(fā)心腦疾病。紅茶中含有大量的茶黃素、茶紅素等多酚類化合物，這類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗脂質(zhì)氧化作用，可以抑制血管脂質(zhì)過氧化和血小板的凝集，從而可以預(yù)防冠心病或中風(fēng)等癥，還有助于減少心臟病的發(fā)作。所以，在冬天老人們也可以多喝些紅茶，既抗寒又可預(yù)防疾病。

冬天喝紅茶的好處四：預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
季節(jié)交替期間，氣溫的變化較大，很容易造成關(guān)節(jié)疼痛繼而會引起骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)中不可缺少的元素之一，常喝紅茶對骨骼的強(qiáng)健具有很大的益處。紅茶中的多酚類物質(zhì)還具有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力。為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，在這季節(jié)交替階段，可堅(jiān)持每天服用一杯紅茶，還可在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼，效果更好。

冬天喝紅茶的好處五：刺激大腦、消除疲勞
冬天人們的思維能力相對減弱，紅茶中所含的咖啡堿較綠茶稍高，冬天喝紅茶能夠刺激大腦的神經(jīng)中樞，促進(jìn)提神、消除疲勞、思考力集中，從而使思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力更強(qiáng)。另外紅茶還具有利尿功能，有助于排出體內(nèi)的老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。

冬天喝紅茶的好處六：促進(jìn)代謝、預(yù)防感冒
由于冬天氣溫多變，室內(nèi)外的溫差較大，屬于感冒的多發(fā)季節(jié)。紅茶具有御寒、促進(jìn)新陳代謝等功效都能夠有效預(yù)防感冒;而且紅茶中的茶黃素具有消除疲勞等作用。所以每天飲用紅茶，用紅茶漱口，都可以達(dá)到預(yù)防感冒和流感的好處。

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