喝什么茶提神醒腦不犯困

喝什么茶提神醒腦不犯困

喝什么茶提神醒腦，經(jīng)常喝茶好處很多，具有提神益思、清熱解毒、防衰老、降血脂的作用，而在提神醒腦方面，這幾款茶非常不錯。

一、苦丁茶

苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，苦丁茶具有散風熱，提神醒目，散肝風，治耳鳴耳聾，的功效。因此備受中老年人的青睞。

2、綠茶

綠茶為不發(fā)酵茶，營養(yǎng)成分較高，并且具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。具有清熱解暑、解毒止渴的作用。具有去火、消食化痰、提神醒目的作用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶能夠理氣開郁，還能使人定心安神，更有助于幫助緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。

4、冰糖薄荷茶

冰糖薄荷茶不僅有緩解疲勞、清熱解毒的好處，還對醒腦、提神具有非常明顯的功效。

擴展閱讀：冰糖薄荷茶的做法

1、準備材料：薄荷葉5-10片、 冰糖、蜂蜜、果汁。

2、制作方法：將薄荷葉用冷水洗凈后放在茶杯中，加入200毫升熱水，加蓋悶15-20分鐘直到聞出荷葉茶香散出即可，等待涼的時候，可根據(jù)個人的口味加入冰糖，使薄荷茶的口感更好喝。

困喝什么提神

苦咖啡，咖啡里面還有咖啡因，可以刺激神經(jīng)使神經(jīng)保持興奮，所以適量喝咖啡可以提神，并保持精神的亢奮，茶或者茶飲料，茶能提神的原因跟咖啡能提升的原因差不多，主要是因為茶里面含有的咖啡堿能起到活躍神經(jīng)的作用。
在困倦的時候飲用一杯茶，或者茶飲料，可以消困解乏起到提神的效果，功能性飲料，像紅牛，脈動這樣的運動功能性飲料也是可以提神的，像紅牛里面還有?；撬幔茄a充能量提神醒腦的成分，但是這樣的飲料不建議經(jīng)常喝，遇到考試，或者是偶爾的加班，拿來救急還是可以的。

白天工作老是犯困，喝什么茶提神

時代在發(fā)展，社會在進步，生活水平也在逐步提高但人們的生活壓力和生活效率也在大大的加強跟增快，在如此日益加劇的壓力之下，很多上班族在工作的時候就會經(jīng)常出現(xiàn)精神不濟容易犯困的癥狀，那么我們可以用什么樣的辦法來緩解這種癥狀的出現(xiàn)呢？今天就給大家介紹幾種茶飲能夠幫助大家提神，讓大家不至于在工作的時候總是昏昏沉沉的。

一；綠茶配薄荷

薄荷綠茶應(yīng)該說是時下在年輕人當中非常被推崇的一款茶葉，用新鮮采摘的綠茶配以新鮮的薄荷葉沖泡10分鐘到15分鐘左右就可以飲用了。這種薄荷綠茶不但有薄荷提神的功效，并且綠茶當中含的物質(zhì)也能夠讓人在短時間內(nèi)起到興奮的作用這款茶飲料在中午或者是在犯困的時候喝上一杯足以能夠讓人們神采奕奕。

二；蜂蜜菊花茶

在日常生活中我們可以購買一些野生的蜂蜜，然后去超市或者茶莊買一些比較高檔的菊花茶在家里用70度以上的溫水把這兩種東西進行融合沖泡，尤其是在夏天的時候，可以把蜂蜜菊花茶放在冰箱里冰鎮(zhèn)5個小時以上，這樣再把這種茶飲拿出來進行飲用不但能夠起到解暑降溫的作用而且對于明目提神也是有相當大的功效的。

三；咖啡紅茶

咖啡紅茶的制作工藝相對上兩種茶飲來說更加的簡單，我們只要買來咖啡然后用水沖調(diào)再往咖啡里放入適當?shù)募t茶，一杯味道香濃并且能夠有提神作用的咖啡紅茶也就制作完成了，咖啡紅茶是起源于英國上流社會的一種飲茶方式以他獨特的咖啡香味配茶葉的香味很快就讓很多人能夠接受這種茶飲料，并且在中午的時候來上一杯咖啡紅茶真的有提神醒腦的作用。

喝什么茶提神不犯困 提神茶有哪些

1 茉莉花茶茉莉花茶的香味是非常獨特的，我們在春季的時候飲用一些茉莉花茶能夠幫助提神醒腦，而且也是可以去寒邪，很適合在春季飲用。

我們可以在水杯里面放入3克茉莉花茶，然后用90度左右的沸水進行沖泡，然后蓋上蓋子，可以避免香氣散失。

2 西洋參茶在春季的時候，我們?nèi)菀状豪В缟掀饋硐霊写?，白天容易犯困，?jīng)常打哈欠，我們在這個時候就是可以喝一些西洋參茶，可以幫助我們很好的趕走困意，我們可以反復(fù)沖泡，等到?jīng)_泡無味的時候，我們也是可以將西洋參嚼著吃，也是可以起到提神的作用。

3 玫瑰佛手黃芪茶玫瑰是有很好的疏肝理氣的作用，而佛手能理氣和胃，這兩者能夠通氣，黃芪是有很好的健脾補氣的作用，可以補氣，這三者搭配起來能夠幫助很好的養(yǎng)肝護肝。

而且用法也是非常的簡單的，我們可以將玫瑰3克、黃芪6克、佛手3克，進行沖泡就是可以了。

4 枸杞紅棗茶我們在春困的時候飲用一些藥茶也是不錯的選擇，可以很好的促進體力的恢復(fù)，大家可以試一試傳統(tǒng)的枸杞紅棗茶，能夠很好的幫助調(diào)理身體，讓我們有精氣神。

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