長期喝熟普洱茶的好處(熟普洱茶的功效)

長期喝熟普洱茶的好處

長期喝熟普洱茶的好處有驅寒暖胃，促進消化，消除油膩，生津解渴，其次普洱熟茶有促進新陳代謝，緩解濕氣的好處，同時亦能補充身體所需能量和營養(yǎng)物質，有助于提高身體的抵抗和免疫能力，長期飲用還具有抗衰老，抗疲勞，調整腸道的好處。

普洱熟茶有哪些功效和作用

1、消除油膩

普洱熟茶內(nèi)含物質豐富，日常飲用具有消除油膩，緩解脂肪的作用，特別適合人們在食用油膩食物以后飲用，能阻止這些油膩物質在人類胃腸壁上積存，并能減輕腸胃負擔，提高腸胃消化功能，有良好調理作用。

2、保健驅寒

普洱熟茶，酶和益生菌隨時光流逝逐漸優(yōu)化，茶氣的滲透力增強，香氣和滋味也更加沉穩(wěn)豐富。在三伏時令，不僅滿足了口感需求，更能達到很好的溫補效果。

3、生津解渴

普洱熟茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質、芳香物質等豐富，比起白開水，更能刺激口腔粘膜，促進唾液分泌。炎熱天氣，口渴難耐時，沒有什么比來幾杯普洱熟茶更能生津止渴的了。

4、抵抗衰老

茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用，而云南大葉種茶所含兒茶素的總量高于其他茶樹品種，因此抗衰老作用優(yōu)于其他茶類。同時，這些物質可以調節(jié)人體的新陳代謝功能，促進血液循環(huán)，調節(jié)人體內(nèi)的自然平衡機能。

5、暖胃護胃

經(jīng)過渥堆發(fā)酵后的普洱熟茶茶性溫和，茶葉內(nèi)含的豐富有益菌群在進入人體腸胃后不僅不會對胃產(chǎn)生刺激作用，反而能在胃的表層形成附著膜，對胃部產(chǎn)生保護。因此，經(jīng)常飲用普洱熟茶可以起到養(yǎng)胃暖胃護胃的作用，很適合飲食不規(guī)律的人群。

6、緩解便秘

普洱熟茶湯茶性溫和，茶湯質感粘稠、滋味潤滑、醇厚、香甜，常年飲用，不僅促進消化和潤腸道，還能安定心神，從而能有效緩解便秘。每天堅持一泡熟普，對人的身體及心靈都是雙重滋養(yǎng)，普洱熟茶屬溫性茶，同樣適合體寒、手腳冰涼的朋友們。

熟普洱茶的功效

一、熟普洱茶具有降血脂的作用。
根據(jù)很多醫(yī)學報告表明，堅持喝熟普洱茶可以降低我們身體里的血脂，在很多醫(yī)院的醫(yī)生也會建議這些血脂高的病人，每天喝三碗熟普洱茶，一個月之后這些病人的血脂大部分都減少了四分之一。
所以在血脂高又不愿意吃藥的情況下，可以每天堅持喝普洱茶，在喝大概一個月的時間左右，去醫(yī)院觀察一下你血脂的變化情況，很有可能會給你一個很大的驚喜。
二、熟普洱茶具有減肥的作用。
在喝普洱茶以后我們體內(nèi)的血脂下降了，很自然地就起到了減肥的功效，但減肥功效也是因人而異的。有很多人在喝了普洱茶以后減肥效果特別明顯，也有一部分人喝了以后沒有什么效果，這是因為每個體制對普洱茶的吸收程度不同。如果你的血脂本身不超標的情況下，喝普洱茶就不會再降血脂了。如果你的血脂原本很高，喝普洱茶可能會達到減肥的效果。
三、喝熟普洱茶可以解油膩。
因為熟普洱茶的口感比較偏苦，所以在吃油膩東西的時候可以搭配一些紅茶，這樣可以很好地解油膩，也能避免我們因為這頓飯油脂瞬間升高?，F(xiàn)在很多年輕人都非常在意自己的體重，但又避免不了各種應酬，所以在應酬的時候可以搭配紅茶一起吃，這樣可以避免自己因為這一頓飯體重突然升高，也可以讓自己在吃飯的時候，口感變得更好一些。

長期喝普洱熟茶對身體有什么好處

長期喝普洱茶有什么好處

一是，喝普洱茶的好處已經(jīng)越來越多地為人所知。普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等在長期后發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉化。

普洱熟茶

二是，生活越好，與脂肪的斗爭就越成為人們的一大任務。而普洱茶的“刮油”功效是遠近聞名。連魯迅先生小時候吃過大餐后腸胃不適，都會掰一小塊普洱茶沖喝。

現(xiàn)在困擾都市人的肥胖、“三高”等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨步茶林”。

普洱茶可清凈血液

由于生活品質提升，營養(yǎng)過剩，缺少運動，很容易造成膽固醇在血管壁中積存，引發(fā)中風。普洱茶中含有相當于抑制血壓升高的安妥明成份，能中和血脂肪，產(chǎn)生凈血作用。茶中并含有豐富的葉綠素，可以阻止體內(nèi)吸收膽固醇，還能進一步幫助消化膽固醇，若能習慣飲之，能將動物性脂肪排出體外，增加血液良性循環(huán)，促進新陳代謝。版納農(nóng)村人，世代茶缸子不離手，喝的全是普洱茶手工炒青生茶，而農(nóng)村，極少有心腦血管疾病病例。

普洱熟茶

降脂、降壓，抗動脈硬化

降脂又稱降血脂，是指降低血液中膽固醇的含量，防治高血脂。由于肥胖病往往伴隨膽固醇的升高，所以，茶的減肥作用同樣對降脂有效。茶葉中的茶多酚不僅能去脂肪，而且還具有明顯地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升，抑制動脈壁硬化。研究表明，茶色素具有顯著的抗血凝、促進纖溶、防止血小板的黏附聚焦及抑制動脈平滑肌細胞增生等作用。

茶葉中所含的茶多酚、維生素c和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。飲用普洱茶能讓人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少，對老年人的高血壓與腦動脈硬化均有良好的療效。

普洱茶可以降低血漿總膽固醇、三酸甘油及游離脂肪酸，減輕膽固醇性脂肪肝現(xiàn)象及增加膽固醇的排除，還可輕微地抑制肝中膽固醇的合成。普洱茶中特殊的渥堆工藝使黃銅類物質以黃銅苷的形式存在，黃銅苷具有維生素P的作用，也是防止血管硬化的有效物質。

普洱生茶

另外，不同的季節(jié)飲用普洱茶好處也不同：

1、春飲普洱重養(yǎng)生

春季人體處于舒發(fā)之際，可選擇陳放3年或以上年份的普洱熟茶，這樣的茶既有溫性，又有活性，更利于散發(fā)冬天積郁在人體內(nèi)的寒邪，能促進人體陽氣生發(fā)，使人精神振奮，消除春困，增強抵御疾病。

2、夏飲普洱益祛暑

夏季溽暑蒸人，此時宜飲生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有清熱、消暑、解毒、去火、止渴、強心提神等作用。生茶富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。

普洱生茶

3、秋飲普洱能降燥

秋季天氣干燥，常使人口干舌燥，宜喝半生熟發(fā)酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取兩者之功效。這樣飲用茶性適中，介乎生、熟茶之間，不寒不熱，能生津降燥，很適合秋天氣候。

4、冬飲普洱保健康

冬季養(yǎng)生重在御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝熟普洱茶，其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，能夠強身補體，加奶、糖調飲芳香不改，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。

普洱生茶

長期喝普洱茶有什么副作用

1、普洱茶（熟茶）中氟含量較高加上水的因素多飲會和體內(nèi)的鈣離子化合成氟化鈣，不易吸收造成鈣流失。

2、普洱茶（熟茶）中茶色素較多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。

3、普洱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。

4、普洱茶（熟茶）中的單寧酸和鞣酸會與體內(nèi)鐵離子化合，影響造血功能，因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶。

5、普洱茶（生茶）性寒，多飲體寒者會引起腹痛腹瀉等不適癥狀，傷胃。

普洱茶有眾多的保健養(yǎng)生功效作用，長期飲用有利于身體健康。普洱茶本身沒有什么壞處或副作用，但飲用普洱茶卻是有一些飲茶禁忌，如果不注意這些飲用禁忌，盲目喝茶的話，就會危害我們的身體健康。

1、經(jīng)期：每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

2、懷孕期：孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此較好少喝茶為妙。

3、哺乳期：哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

4、更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，較好適可而止。

5、不宜喝新茶，由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝，不然喝出的壞處會很多；

6、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀；

7、發(fā)燒不宜喝茶，茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

8、潰瘍病人不宜喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔；

喝茶因人而異，有的人喝普洱茶覺得保健養(yǎng)生的功效不錯，有的人卻與之相反。選擇適合自己的普洱茶，正確的時間喝正確的茶，才能更有效的達到養(yǎng)生保健的作用。

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