長(zhǎng)期喝黑烏龍茶會(huì)怎樣

長(zhǎng)期喝黑烏龍茶會(huì)怎樣

長(zhǎng)期喝黑烏龍茶可以消除脂肪，緩解油膩，具有消除疲勞，生津利尿，消食去膩的好處，但長(zhǎng)期過(guò)度飲用，亦會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定危害，不僅會(huì)影響睡眠，阻礙身體對(duì)鐵的吸收，也會(huì)影響身體正常的消化，因此需要根據(jù)實(shí)際情況選擇，不可盲目飲用。

長(zhǎng)期喝黑烏龍茶的副作用

1、影響睡眠

黑烏龍茶具有提神醒腦之效，飲用過(guò)多會(huì)造成失眠，如果在晚上睡覺(jué)前最好不要飲用，免得對(duì)睡眠造成影響。

2、影響鐵吸收

黑烏龍茶雖然有著不錯(cuò)的保健功效，但是如果長(zhǎng)時(shí)間大量飲用就會(huì)對(duì)人體吸收鐵的功效造成一定的影響，當(dāng)人體嚴(yán)重缺鐵時(shí)，就會(huì)極大可能造成缺鐵性貧血。

3、影響消化

大量飲用黑烏龍茶后會(huì)對(duì)胃液造成一定程度的稀釋，降低了胃液的濃度，使胃部不能正常地消化食物，會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹痛等癥狀，特別是空腹飲用黑烏龍茶這種情況會(huì)更加嚴(yán)重。

喝黑烏龍茶有什么功效

黑烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法，其品質(zhì)介于綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃鮮味，又有綠茶清芬香并有“綠葉紅鑲邊”的美譽(yù)。

黑烏龍茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收，黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助幫助油脂兩倍地排出體內(nèi)。

黑烏龍茶不僅對(duì)健康有很大的好處，還因?yàn)槠浜胁瓒喾樱韧陼?huì)口齒留香。

黑烏龍茶的功效不僅具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、消食去膩、減肥健美等保健功能，還突出表現(xiàn)在降血脂、抗衰老等特殊功效。

烏龍茶平時(shí)可以長(zhǎng)期飲用嗎？

烏龍茶平時(shí)可以長(zhǎng)期飲用。

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名。如果長(zhǎng)期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

烏龍茶的保健功能體現(xiàn)在：

1，消除危害美容與健康的活性氧；

2，每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過(guò)敏；

3，飲用烏龍茶能瘦身；

4，抗腫瘤、預(yù)防老化功效。

擴(kuò)展資料：

烏龍茶的主要品種

一，武夷巖茶

產(chǎn)自福建的武夷山。武夷巖茶外形肥壯勻整，緊結(jié)卷曲、，色澤光潤(rùn)，葉背起蛙狀。顏色青翠、砂綠、密黃，葉底、葉緣朱紅或起紅點(diǎn)，中央呈淺綠色。品飲此茶，香氣菠郁，滋葉濃醇，鮮滑回甘，具有特殊的“巖韻”。大紅袍則是武夷巖茶中品質(zhì)最優(yōu)異者。

二，臺(tái)灣烏龍茶

產(chǎn)于中國(guó)臺(tái)灣，條形卷曲，呈銅褐色，茶湯橙紅，滋味純正，天賦濃烈的果香，沖泡后葉底邊紅腹綠，其中南投縣的凍頂烏龍茶(俗稱凍頂茶)知名度極高而且最為名貴。

三，鳳凰水仙

產(chǎn)于廣東潮安鳳凰鄉(xiāng)的條形烏龍茶，分單叢、浪菜、水仙三個(gè)級(jí)別。有天然花香，蜜韻，滋味濃、醇、爽、甘，耐沖泡。

四，安溪鐵觀音

因身骨沉重如鐵，形美似觀音而得名，是福建烏龍茶中的極品。閩南安溪產(chǎn)“鐵觀音”既是茶名，又是茶樹(shù)品種名。外形條索緊結(jié)，有的形如秤勾，有的狀似蜻蜒頭，由于咖啡堿隨著水份蒸發(fā)，在表面形成一層白霜，稱作“砂綠起霜”。沖泡后，異香撲鼻，喉底回甘，稱得上七泡有余香。

-烏龍茶

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常喝烏龍茶的壞處有哪些？

常喝烏龍茶沒(méi)有壞處。

喝烏龍茶有四大好處

1、預(yù)防心臟病。中國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，每周至少喝約0.3升烏龍茶的人，總膽固醇、甘油三酯超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)較低。另有研究稱，每天喝1~2杯烏龍茶的男性，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也比較低。

2、減肥。一項(xiàng)針對(duì)超重和肥胖者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝300毫升烏龍茶，6周后，超過(guò)一半的參與者減重1公斤以上。

3、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯烏龍茶，患頭頸癌風(fēng)險(xiǎn)降低4%。針對(duì)中國(guó)女性的另一項(xiàng)研究稱，烏龍茶有助降低卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。

4、預(yù)防糖尿病。每天喝兩杯以上烏龍茶的職場(chǎng)男性患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)比喝一杯或沒(méi)喝烏龍茶的男性要低。

擴(kuò)展資料

1、上午喝綠茶。綠茶又稱不發(fā)酵茶，屬于茶中之陽(yáng)。由于上午人體陽(yáng)氣升發(fā)，心神俱旺，此時(shí)喝綠茶有助于脾胃運(yùn)化、滋養(yǎng)腦神。

2、中午喝烏龍茶。烏龍茶為半發(fā)酵茶，其成分中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關(guān)。中午飲用可起到健脾消食、消脂除膩、提神解乏等作用，有利于下午工作。

3、晚上喝普洱茶。晚上人體陽(yáng)氣歸里，氣機(jī)下降，尤其是經(jīng)過(guò)一天的疲憊工作，心神需要調(diào)養(yǎng)恢復(fù)。當(dāng)經(jīng)過(guò)發(fā)酵加工的普洱茶進(jìn)入人體后，會(huì)形成一層軟膜附著在胃的表層，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。

人民網(wǎng)——減肥、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn) 喝烏龍茶有四大好處

人民網(wǎng)——喝茶時(shí)間決定養(yǎng)生效果大小 上午喝綠茶、中午喝烏龍茶

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