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       首頁 >> 茶常識 >> 功效
    
      

      


      
    
      
        
      喝茶傷胃還是養(yǎng)胃(喝茶葉水對胃好不好)
      
        
      
            品茶
            2023-04-27 17:25:51
        
      

        
      
           
      喝茶傷胃還是養(yǎng)胃
      一般人呢
      ，用科學(xué)的方法喝茶，不會傷胃反而養(yǎng)胃
      。
      茶對胃會造成一定“刺激”
      ，相對來說綠茶跟生普的刺激性就大一點(diǎn)
      。茶中的一些活性物質(zhì)與胃蛋白結(jié)合
        ，會對胃造成一定的刺激
      。
      一些腸胃功能比較弱的人
      ，就會有一些不舒服的感覺
      ，不過這也很可能是由于飲茶時間
      、飲茶濃度、飲茶量導(dǎo)致的
      。
      “刺激”未必是壞事
      ，因?yàn)椴鑼ο到y(tǒng)的作用很復(fù)雜。茶堿具有松弛胃腸平滑肌的作用
      ，能減輕胃腸道痙攣的疼痛
      ；咖啡堿則能刺激胃液分泌，有助于消化
      ，增進(jìn)食欲
      。
      對胃來說，喝茶解油膩
      、促進(jìn)消化也是一種“刺激”
        。進(jìn)食了油膩的食物之后，胃部常常就會產(chǎn)生飽悶感
        ，還會感到口渴
        。
      飯后一小時飲茶，茶汁會和脂質(zhì)類的東西反應(yīng)
        ，促進(jìn)胃內(nèi)食物消化
        ，胃部就會感覺到舒暢。
      所以說喝茶不僅不傷胃
      ，反而還能間接養(yǎng)胃
      。
      喝茶葉水對胃好不好
      喝茶葉水對胃好不好，具體看喝的是哪一種茶
      。
      
茶葉中所含的重要物質(zhì)茶多酚具有收斂性
      ，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)
      。而紅茶就不一樣了
      。它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)
      ，含量減少
      ，對胃部的刺激性就隨之減小了。
      
另外
      ，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化
      ，因此紅茶不僅不會傷胃
      ，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶不適于放涼飲用
      ，因?yàn)檫@樣會影響暖胃效果
      ，還可能因?yàn)榉胖脮r間過長而降低營養(yǎng)含量。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
胃不好的人以下茶應(yīng)該少喝：
      
1
      、菊花茶：現(xiàn)在正值處暑時節(jié)
      ，很多人想讓菊花茶降降暑，中醫(yī)認(rèn)為菊花味甘苦
      ，性微寒
      ，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶
      ，不宜長期連續(xù)飲用
      。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多
      ，會引起胃部不適
      ，導(dǎo)致反酸。
      
2
      、綠茶：綠茶具有抗癌的作用
      ，綠茶營養(yǎng)成分最高，但是綠茶也是涼性的
      ，但是胃寒者最不宜喝
      。比如龍井、碧螺春
      、毛尖等都是綠茶
      ，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
      
3
      、黃茶：如君山銀針也是涼性的
      ，也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見
      ，例如君山銀針
      ，產(chǎn)量很少，很難見到的
      。
      
人民網(wǎng)-胃不好喝什么茶養(yǎng)胃
      
 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??人民網(wǎng)-喝茶的禁忌有哪些
      ？胃不好應(yīng)少喝六種茶
      紅茶到底是養(yǎng)胃還是傷胃
      對于胃酸過多的人，紅茶中的咖啡因不利于控制胃酸
      ，反而可能造成身體不適
      。
      
民間一直流傳著這樣一種說法——“綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃”
      。事實(shí)是
      ，茶葉中的茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用
      ，尤其在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)
      。
      
綠茶中的茶多酚含量較高，對胃的刺激會明顯一些
      ，而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成
      ，其中的茶多酚在發(fā)酵過程中發(fā)生了氧化反應(yīng)，含量明顯減少
      ，相對于綠茶來說對胃的刺激性也就更小了
      。
      
紅茶的多酚類化合物雖然降低了，咖啡因含量卻升高了
      ，而咖啡因也刺激胃
      ，所以“紅茶養(yǎng)胃”的說法并不嚴(yán)謹(jǐn)。另外
      ，胃不好適合喝紅茶的觀點(diǎn)也是錯誤的
      。
      
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擴(kuò)展資料：
      
紅茶的功效與作用
      
1、提神消疲：經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
      ，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞
      ，促成提神、思考力集中
      ，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳
      ，記憶力增強(qiáng)。
      
它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用
      ，強(qiáng)化心搏
      ，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿
      ，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質(zhì)）及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)
      ，達(dá)到消除疲勞的效果。
      
2
      、生津清熱：飲紅茶能止渴消暑
      ，是因?yàn)椴柚械亩喾宇悺Ⅴ鳖?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、氨基酸
      、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌
      ，導(dǎo)致口腔覺得滋潤
      ，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞
      ，調(diào)節(jié)體溫
      ，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄
      ，維持體內(nèi)的生理平衡。
      
3
      、利尿：在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下
      ，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率
      ，擴(kuò)張腎微血管
      ，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加
      。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸
      、尿酸（與痛風(fēng)有關(guān)）、過多的鹽分（與高血壓有關(guān)）
      、有害物等
      ，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
      
4
      、消炎殺菌：紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果
      ，再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合
      ，使蛋白質(zhì)凝固沉淀
      ，藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益
      ，民間也常用濃茶涂傷口
      、褥瘡和香港腳。
      
/health.people.com.cn/n/2015/1211/c21471-27914401.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)－紅茶的功效與作用多正確沖泡紅茶可生津清熱利尿">人民網(wǎng)－紅茶的功效與作用多正確沖泡紅茶可生津清熱利尿
      
/health.people.com.cn/n1/2019/0315/c14739-30977581.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)－喝紅茶
      ，先弄清五件事">人民網(wǎng)－喝紅茶
      ，先弄清五件事
      烏龍茶養(yǎng)胃還是傷胃
       烏龍茶養(yǎng)胃還是傷胃
      烏龍茶養(yǎng)胃還是傷胃，烏龍茶是大家都比較熟悉的一種茶
      ，現(xiàn)實(shí)生活中也時常飲用
      ，只是對于它的功效并不了解,研究發(fā)現(xiàn)，烏龍茶的功效極大
      ，長期堅(jiān)持適當(dāng)飲用的話也是有益的
      ，那么我們也來了解一下烏龍茶養(yǎng)胃還是傷胃。
      烏龍茶養(yǎng)胃還是傷胃1 1
      、烏龍茶對胃的傷害較小 
      一年有春夏秋冬四季之分,而茶葉也有寒熱溫涼性味的差別,不同種類
      、功效的茶葉對身體起到的調(diào)理、增健功效都不同
      。烏龍茶屬于半發(fā)酵茶,對胃的刺激不是很大,可以幫助油脂代謝,使身體對油脂的吸收能力減弱
      。
      對胃最好的是紅茶 ,紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,還有助消化,去油膩的作用。專家提醒,品飲烏龍茶有三忌:一是空腹不能飲,否則就會感到饑腸轆轆,甚至?xí)^暈眼花,翻肚欲吐,即俗稱的“茶醉”;二是睡前不能飲,否則會使人難以入睡;三是冷茶不能飲,烏龍茶冷后性寒,對胃不利
      。
      專家特別提醒,這三忌對初飲烏龍茶的人尤為重要,因?yàn)闉觚埐杷瓒喾蛹翱Х葔A較其他茶多,品飲不當(dāng)易傷害身體
      。
       2
      、烏龍茶怎么保存 
      茶只要開封后,一定要再盡可能密封好,因?yàn)椴桦m然已經(jīng)干燥,但只要是無加香料的茶,隨著時間,它會持續(xù)發(fā)酵,香氣會下降,但甘甜會上升。所以愈高檔的茶,我們包的愈小包,因?yàn)橐话悴栌巡粫姓婵瞻b機(jī),把開封的茶再抽真空,如果太大包,喝太久,雖然韻味及茶汁會一天比一天厚實(shí),但是茶香會一天不如一天
      。
      沒過烘的鮮茶,新茶會有很強(qiáng)的“山頭氣”,專業(yè)的說法叫“菁虹氣”,“虹”是“彩虹”的“虹”,不是“泓”或其它的字,因?yàn)檫@邊的“虹”是指“大地之氣”,專業(yè)的茶友可藉此分辨茶的種植環(huán)境及山頭,因此一般人稱之為“山頭氣”或“山頭虹氣”
      。
      但是,沒過烘的鮮茶放久了或開封后沒密封好,回潤之后,很容易轉(zhuǎn)回“菁”味,這種味道有些人會不喜歡,所以愛喝沒過烘之鮮茶的茶友,茶只要開封后,一定要再盡可能密封好
      。
       3
      、沖泡烏龍茶的方法 
       沖泡烏龍茶的方法:備具 
      準(zhǔn)備好雙層茶船、茶壺
      、若干品茗杯
      、茶葉罐、賞茶碟
        、一套茶道組合
        、兩塊茶巾、開水壺
        、酒精爐或隨手泡
        、托盤。
       沖泡烏龍茶的方法:溫壺 
      首先我們需要開啟茶蓋,用開水回旋注入壺中,沖水量約2/3,讓開水在壺中晃動,使整把壺的溫度一致
        。然后右手提起茶壺,將壺中開水倒入品茗杯中,然后進(jìn)行燙杯
        。洗杯時,最好用茶夾子,不要用手直接接觸茶具,并做到里外皆洗。
       沖泡烏龍茶的方法:置茶 
      沖泡烏龍茶時放上茶漏,取茶葉罐,用茶匙吧茶葉粗細(xì)分開,粗的放入茶壺水孔一邊,細(xì)碎的放入壺把一邊,上面再鋪一層粗的,以防止細(xì)碎茶葉沖泡后堵住水孔和壺嘴
        。投放量為1克茶20毫升水,一般為壺的二分之一
        。
       沖泡烏龍茶的方法:洗茶 
      用煮沸的水從壺邊沖入。加蓋后約10秒鐘,將茶水倒入品茗杯,使茶葉濕潤,并洗去茶葉上的浮塵,使茶的香味能更好的發(fā)揮
        。
       沖泡烏龍茶的方法:沖泡 
      用剛煮沸的沸水采用懸壺高沖的方法,沖入壺中
        。
       沖泡烏龍茶的方法:刮沫 
      用壺蓋在壺口邊緣平刮幾下,將白沫刮去,蓋上壺蓋,再用100度沸水在壺外面沖淋,提高壺溫,俗稱“春風(fēng)拂面”淋壺后,靜置1分鐘。
       沖泡烏龍茶的方法:分茶 
      將壺平提起,在茶船邊緣來去刮一下,去掉壺底水滴,這道程序俗稱“游山玩水”,然后用茶巾吸去殘存的水漬
        。分茶時必須來來去去巡回將茶湯倒入每個品茗杯中,目的是使每杯茶都濃淡均勻,俗稱“關(guān)公巡城”
        。
       胃不好喝什么茶 
       1、胃不好喝普洱茶
        。 
      普洱茶茶性溫和,不傷胃?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代人緊張,壓力大的生活模式,胃疾普遍,氣血偏虛,食不正常,一般輕發(fā)酵茶對愛茶之人而言,確有“不可承受之輕”的顧忌。
       2
      、胃不好喝桂花茶
      。 
      中醫(yī)認(rèn)為,桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長,所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效
      。桂花性溫
      、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯
      、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒
      、暖胃止痛
      、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘
      、痔瘡
      、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效
      。因此,脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當(dāng)喝桂花茶溫胃
      。
       3、胃不好喝紅茶 
      喝紅茶也可以養(yǎng)胃哦,大家還不知道吧
      。建議大家在冬天喝比較好,飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用,養(yǎng)胃的效果會更好哦
      。
       想要養(yǎng)胃應(yīng)該怎么吃 
      養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰。治療胃燥津傷
      、胃陰不足的方法
      。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護(hù)不當(dāng),就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。要讓你的胃胃適度休息:美食當(dāng)前適可而止,如多吃蔬果
      、減少油膩;早晚多喝粥;盡量減少吃糯米類制品
      、甜食類,以及含咖啡因的飲料、烈酒,都是為胃“減負(fù)”的好方法
      。
      恢復(fù)規(guī)律的進(jìn)餐時間:即使過節(jié),也盡可能按時進(jìn)餐
      。盡量減少暴飲暴食的幾率。胃腸疾病患者更應(yīng)小心切勿暴飲暴食,或攝取大量高脂肪食物;糖尿病患者則要小心淀粉類的攝取;腎臟病病患,應(yīng)注意不食用鹵味
        、臘肉等腌制食物
        。
      烏龍茶養(yǎng)胃還是傷胃2 要看體質(zhì) 
      喝烏龍茶究竟會對胃部有什么好處，要具體看每個人的體質(zhì)
        。一般腸胃功能比較好的人喝茶會對胃部有好處
        ，喝茶能解油膩、促進(jìn)胃部消化
        。但要注意飯后不能立即飲茶
        ，飯后約一個小時之后才可以飲茶，否則會影響腸道對食物中鐵的吸收
        。
      而腸胃不太好的人群則最好少喝烏龍茶
        ，烏龍茶中的茶堿會刺激胃部分泌過多胃酸，對胃部產(chǎn)生不利影響
        。
       茶飲功效 
      烏龍茶中含有豐富的礦物元素和有機(jī)物質(zhì)
        ，長期堅(jiān)持飲用烏龍茶對人體有非常好的保健效果。堅(jiān)持喝烏龍茶具有美容護(hù)膚和抗衰老的作用
        。還具有降血壓
        、降血脂的功效。喝烏龍茶可以降低血液的粘稠程度，促進(jìn)血液流通
        ，具有預(yù)防高血壓
        ，降血脂的功效。此外烏龍茶還有排毒
      、通便
      、抗過敏、預(yù)防癌癥等功效
       養(yǎng)胃方法 
      腸胃出現(xiàn)問題一般是因?yàn)槠綍r飲食習(xí)慣不當(dāng)引起的
      ，所以想要保養(yǎng)胃部一定要先從飲食上調(diào)理?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在正處于夏末秋初，是腸胃的高發(fā)季
      ，所以在飲食上要注意少吃寒涼的'食物
      ，注意胃部調(diào)養(yǎng)。要少吃油膩辛辣的食物
      ，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃蔬菜水果多喝粥
      。另外要注意少吃糯米類和甜食
      ，不要暴飲暴食。
       喝茶到底對胃有什么影響呢? 
      首先
      ，喝茶可以補(bǔ)充水分
      ，人體水分充足了，粘膜分泌的黏液才會充足
      ，粘膜上皮才能得到比較好的保護(hù)
      。
      第二，茶湯的PH值多在5.5-7之間
      ，是弱酸性
      ，相比胃酸的強(qiáng)酸性微不足道，不會刺激胃粘膜
      ，也不會中和胃酸
      。
      第三，茶湯中有咖啡因
      ，會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有短暫的興奮作用
      ，從而促進(jìn)胃液的分泌和胃腸蠕動，幫助消化
      ，所以人們說“喝茶消食”
      。但如果胃中沒有食物時，過多的胃酸勢必會刺激胃粘膜
      ，產(chǎn)生燒灼或刺痛的不適感
      。所以，避免空腹飲茶，還是應(yīng)該要注意的
      。
      當(dāng)然如果長期喝綠茶
      ，確實(shí)對胃不是很好，要適當(dāng)喝綠茶
      。如果你是熱
      性體質(zhì)
      ，體內(nèi)火氣多，多喝引起綠茶排火祛毒
      ，沒什么不好的
      。
      那么如果你的胃是涼的時候，喝一些暖性茶
      ，當(dāng)然胃會很開心
      ，也會賣命工作哦!
      所以，不管任何人
      ，不建議長時間只喝一種茶
      ，建議六大茶類，科學(xué)喝茶
      。按不發(fā)酵
      、輕發(fā)酵、半發(fā)酵
      、全發(fā)酵分四季喝
      ，按冷暖喝，按每天早中晚喝
      。
       喝對茶
      ，更養(yǎng)人 
       1常運(yùn)動飲紅茶 
      紅茶性溫，適合于身體虛弱的人
      ，也適用于運(yùn)動人群
      、體力勞動人群，飲用時可酌量加糖
      ，既有利于增加能量又能補(bǔ)充營養(yǎng)
      。孕婦在臨盆前1—2月和產(chǎn)后，以飲用紅茶為宜
      。
       2綠茶有防輻射保護(hù)作用 
      白領(lǐng)等腦力工作者喝綠茶還可以提高大腦的敏捷程度
      ，長時間保持頭腦清醒、精神飽滿
      ，提高工作效率
      ，但是如果要是怕冷的一個陽虛體質(zhì)，就不適合喝綠茶了
      ，可以改喝花茶或者是紅茶
      ，這些都比較適合。
       3常吃牛羊喝黑茶 
      黑茶適用于常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人
      ，有利于促進(jìn)脂肪消化
      ；也適用于減肥人群。在我國部分少數(shù)民族
      、邊陲地區(qū)
      ，常習(xí)慣于飲用磚茶、餅茶
      、普洱茶等經(jīng)后發(fā)酵的緊壓茶類
      ，與其飲食習(xí)慣有關(guān)。
       4心情差喝花茶 
      花茶適用于腦力勞動過度的人
      ，有助于解抑郁
      、提神；適合于陽虛體質(zhì)
      、脾胃虛寒的人群
      ；適用于經(jīng)期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁
      ，能疏肝解郁
      、理氣調(diào)經(jīng)。
       5大便干喝決明子茶 
      決明子歸大腸經(jīng)
      ，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂
      。但脾胃虛寒及便溏
      、泄瀉者要慎用。
      烏龍茶養(yǎng)胃還是傷胃3 腸胃不好的人可以喝烏龍茶嗎 
       1
      、腸胃不好的人可以喝烏龍茶嗎 
      腸胃不適者最好不喝,因?yàn)闉觚埐栌袑δc胃有刺激作用
      。
       2、腸胃不好的人適合喝什么茶 
      不過必須提到的是,不同的人可能適合不同的茶
      。紅茶可能適合那些胃腸功能比較弱或消化道有損傷的人
      。綠茶的抗菌、消炎作用比較強(qiáng),能控制血脂,可能更適合那些食欲旺盛
      、消化功能強(qiáng)的人
      。普洱茶和紅茶對于胃酸過多的人可能不適合,因?yàn)槠渲锌Х纫蚝勘容^高,而咖啡因不利于控制胃酸返流到食管。
      建議胃不好的人喝一些比較溫性的紅茶
      、熟普洱,這類茶經(jīng)過發(fā)酵,對腸胃較好,不會引起胃痛
      。此外,胃不好的人要盡量少喝太濃的茶,泡茶時茶量少一點(diǎn),讓茶滋味清淡一點(diǎn)。
       3
      、腸胃不好的人不能和什么茶 
      白茶:白茶比較稀少,但是也不能多喝,是涼性的,也不適合胃寒者
      。
      涼茶:現(xiàn)在的快節(jié)奏生活,涼茶是很多人的摯愛,因?yàn)闆霾琛昂芎?對有胃病的人來說不好。因此,盡量少喝。
      黃茶:如君山銀針也是涼性的,也不適合胃寒者喝
      。但是黃茶在市面上也不多見,例如君山銀針,產(chǎn)量很少,很難見到的
      。
      生普洱:很多人覺得普洱茶對身體很有功效,普洱分為生茶和熟茶兩種,如果您的胃不好,就較好不要喝太生的,喝熟的養(yǎng)胃。
      菊花茶:中醫(yī)認(rèn)為菊花味甘苦,性微寒,雖然菊花茶可以清熱解毒,用菊花泡茶,不宜長期連續(xù)飲用
      。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝
      。如果喝的太多,會引起胃部不適,導(dǎo)致反酸。
       腸胃不好怎么調(diào)理 
       1
      、首先是防寒 
      包括防止受寒和過度的飲食生冷,防止腹部受涼
      。胃病患者要根據(jù)氣溫的升降適時增添衣服,加強(qiáng)保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子,盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復(fù)發(fā)或加重的機(jī)會
      。
       2
      、注意勞逸結(jié)合 
      要注意起居有時,保持良好的作息習(xí)慣,有勞有逸,按時睡眠,防止過度疲勞。
       3
      、加強(qiáng)體育鍛煉 
      積極參加體育鍛煉,開展力所能及的體育活動,能改善腸胃的血液循環(huán),增強(qiáng)腸胃蠕動,提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉(zhuǎn)涼的適應(yīng)能力
      。
       4、重視飲食調(diào)養(yǎng) 
      胃病患者的飲食以溫
      、軟
      、淡、素為宜,做到不吃過冷
      、過熱
      、過硬和過于刺激的食物,進(jìn)食要定時定量,切忌暴飲暴食,并戒煙酒。如服藥則要注意服藥方法,防止藥物對胃黏膜的刺激
      。
      腸胃不好的飲食禁忌
       1
      、奶制品 
      牛奶等奶制品含有乳糖,乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖,因而容易發(fā)生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導(dǎo)致或加重腹瀉
      。
       2
      、辛辣食物 
      腸胃不好的人一旦發(fā)生惡心、嘔吐或腹瀉時,首先應(yīng)該選擇溫和的食物,比如小米粥,但是一定不要吃辛辣的食物,比如辣椒
      、大蒜之類的,以免食用過后刺激消化系統(tǒng),加重嘔吐或腹瀉癥狀
        。
       3、口感酸的食物 
      胃部不適時,應(yīng)少吃口感酸的食物,如番茄和柑橘類水果(檸檬
        、酸橙
        、橘子和柚子等),否則會加重泛酸、燒心等癥狀
      。
       4
      、高脂肪食物 
      脂肪類食物會刺激消化道收縮,極可能減慢胃排空和加重便秘,也可能加速腸胃蠕動,導(dǎo)致或加重腹瀉。消化不良時,應(yīng)該避免吃堅(jiān)果
      、肉類和奶酪等高脂肪食物
      。
       5
      、油炸食物 
      與高脂肪食物一樣,油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉,也可能導(dǎo)致腹脹便秘。是因?yàn)楹芏嗟挠驼ㄊ澄锖械纳攀忱w維成分比較低,很不利于腸道的健康
      。
      

          
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