喝茶的好處有哪些各種茶葉的功效與作用是什么

大多喝茶的朋友，都不清楚喝茶的好處有哪些，各種茶葉的功效與作用是什么？

其實茶葉的功效和作用還是比較多的，好多也容易混淆，所以小昵整理了這些：

綠茶

· 不發(fā)酵、性偏寒，氨基酸含量高，茶湯清透，鮮爽

· 性寒，茶湯微苦，清火明目，清熱去燥

· 多酚提神醒腦，適合早晨，提高工作效率

· 忌空腹飲用，腸胃敏感不宜大量飲用

白茶

· 微發(fā)酵、性涼，茶湯呈象牙白，清鮮爽口

· 性寒，陳化后逐漸溫和，退熱祛暑

· 含有豐富的多糖，降血脂、降血糖

· 忌大量飲用新茶，建議喝3年以上的白茶

黃茶

· 低發(fā)酵、性寒，悶黃工藝形成黃湯黃葉

· 性涼，可提神醒腦、消食化滯

· 鮮葉中天然物質保留多，對防癌、殺菌、消炎均有特殊效果

青茶

· 半發(fā)酵，性平，工藝極其繁復，人工依賴高。

將茶葉滋味變幻演繹到了“喪心病狂”的地步，也賦予了茶葉更多的人文色彩

· 性涼，消食解膩，減肥消脂

· 忌空腹飲用，忌酒后飲茶

紅茶

· 全發(fā)酵，性溫，湯紅艷透亮，花果香，口感潤滑

· 全世界接受度最高的茶

· 性溫和，不刺激，養(yǎng)胃護胃好幫手

黑茶

· 后發(fā)酵，隨時間會成長，越陳越香

· 湯色紅褐，湯質醇厚爽滑，陳香

· 消食減脂，保護心血管，潤滑腸道

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