一年四季喝什么茶比較好,什么季節(jié)喝什么茶,(春夏秋冬適宜喝什么茶？)

一年四季喝什么茶比較好,什么季節(jié)喝什么茶,

茶能提神，讓人清醒，但飲茶前應(yīng)多幾分清醒。因為茶的優(yōu)點雖然很多，但并非完美無缺，飲茶要因時因地因人而異。

喝茶的好處有許多，但也要注意季節(jié)，按四季來飲，更有利于養(yǎng)護身體健康。不同季節(jié)飲不同的茶

春飲花茶：

春天，雪化冰消，風(fēng)和日暖，萬物復(fù)蘇。此時，以飲香馥濃郁的茉莉花茶為好，既可以散發(fā)冬天積聚在體內(nèi)的寒邪，又可以促使人體內(nèi)陽氣生發(fā)，使“精”“氣”“神”為之一振，對健康大有裨益。

夏飲綠茶：

綠茶又稱不發(fā)酵茶，營養(yǎng)成分較高，并且具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。

夏季，氣候炎熱，佳木繁蔭，盛暑逼人，人體的津液大量耗損。此時，以飲用性味苦寒的綠茶為宜，此茶沖泡后水色清冽，清湯綠葉，幽香四溢，給人以清涼之感。

夏季飲用，具有清熱解暑、解毒止渴的作用，用以消暑解熱。綠茶內(nèi)茶多酚、咖啡因、氨基酸等含量較多，有刺激口腔黏膜、促進消化腺分泌的作用，利于生津，實為盛夏消暑止渴之佳品。

秋飲青茶、混合茶：

秋季，天氣涼爽，風(fēng)霜高潔，氣候干燥，余熱未消，人體津液未完全恢復(fù)平衡。此時，以飲用烏龍茶一類的青茶為好，此茶性味介于紅、綠之間，不寒不熱，既能消除余熱，又能恢復(fù)津液。在秋季，還可以紅、綠茶混用，取其兩種功效；也可綠茶和花茶混用，以取綠茶清熱解暑之功、花茶化痰開竅之效。

冬飲紅茶：

紅茶是全發(fā)酵茶，特點是經(jīng)沖泡后呈紅色湯汁，味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，具有提神益思、解除疲勞等作用。

冬季，北風(fēng)凜冽，寒氣襲人，人體陽氣易損。此時，以選用味甘性溫的紅茶為好，以溫育人體的陽氣，尤其適用于婦女。

紅茶紅葉紅湯，給人以溫暖的感覺；紅茶可加奶及糖，故有生熱暖胃之功效；紅茶有助消化、去油膩之功效，于冬季進補肥膩時有利。

春夏秋冬適宜喝什么茶？

春天要喝花茶，夏天要喝綠茶，秋天要喝烏龍茶，冬天要喝紅茶。具體如下：

1、春喝花茶美如花?；ú枋羌韬王r花于一體的茶中珍品。在春季，大多數(shù)人都會出現(xiàn)困倦、乏力等“春困”的現(xiàn)象，花茶性涼、味甘，且兼芳香辛散之氣，散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進體內(nèi)陽氣生發(fā)，從而能有效地改善“春困”的癥狀，使人感到神清氣爽。

2、夏飲綠茶能解暑。在炎熱的夏季，人們往往出汗較多，體力消耗也較大，此時若飲用綠茶可起到清熱解暑、補充體力的作用。綠茶是我國產(chǎn)量最多、最受人們歡迎的一種茶。它屬于未發(fā)酵的茶，具有湯清葉綠的特點。

3、秋品烏龍潤心肺。青茶的性質(zhì)不寒不熱，較為平和，具有潤膚、潤喉、生津、清熱的功效，可使人體更好地適應(yīng)自然環(huán)境變化。因此在秋季，尤其是北方的秋季，多喝些烏龍茶還是對心肺的保養(yǎng)很有用處的。

4、冬嘗紅茶很暖身。紅茶性溫、味甘，具有生熱暖腹、調(diào)補陽氣的功效。研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中富含蛋白質(zhì)和糖分，可增強人體的抗寒能力和胃腸道的消化功能。

拓展資料 喝茶禁忌多，這些須也注意：

1、忌空腹飲茶?？崭癸嫴?，茶性入肺腑，會冷脾胃，等于“引狼入室”，我國自古就有“不飲空心茶”之說。

2、忌飲燙茶。太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據(jù)國外研究顯示，經(jīng)常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56oC以下。

3、忌飲冷茶。溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

4、忌濃茶。濃茶含咖啡因，茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠。

5、忌沖泡次數(shù)過多。一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了。據(jù)有關(guān)試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

6、忌飯前飲茶。飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。

參考資料?人民網(wǎng)?養(yǎng)生：茶是滋潤健康飲品四季怎么喝茶對身體好

喝茶助養(yǎng)生 不同的季節(jié)適合喝什么茶？

喝茶也不是隨便喝就能養(yǎng)生的，不同的季節(jié)喝不同的茶才更有助健康。

1.春天適合飲花茶

生活中有很多植物的花是適合用來泡茶飲用的，比如常見的菊花、玫瑰花、茉莉花等，春季適合喝花茶，因為春季容易春困，喝花茶可以幫助人體散發(fā)聚集了一個冬季的寒邪，同時促進體內(nèi)陽氣生發(fā)，幫助消除春困。喝花茶，最好的器具是玻璃杯或壺，用煮沸后放至90度的開水沖泡并蓋蓋燜兩三分鐘飲用最佳。

2.夏季適合喝綠茶

夏天天氣炎熱，人體消耗大，容易出汗，會容易出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，特別是午后精神萎靡，容易影響工作。綠茶性味苦寒，能夠幫助清熱消暑，生津止渴、降火消食等，非常適宜過苦夏。我們常說的獅峰龍井、太湖碧螺春、黃山毛峰都是綠茶中的極品。沖泡綠茶的水溫只需80-90度即可，也不需要加蓋燜過才喝。

3.秋天適合喝青茶

很多人對青茶并不熟悉，然而如果換個名稱想必大家都知道了，青茶又叫烏龍茶，我們常見的烏龍茶、鐵觀音、武夷巖茶都屬于青茶。秋季正是從盛夏轉(zhuǎn)冷的季節(jié)，喝青茶可以幫助消除體內(nèi)的余熱，屬于不寒不熱的飲品，有潤膚、潤喉、生津的功效。

4.冬季適合喝紅茶

冬天天氣變冷，正是要溫補的季節(jié)，這個季節(jié)適合喝紅茶，紅茶有養(yǎng)陽氣生暖熱的功效，可以幫助人體抵抗寒冷。

以上便是一年四季適合喝的茶的種類，常喝茶對人體有很好的養(yǎng)生保健作用，但是也要注意飲用的量不宜過多，每天取三五克泡茶喝了便可，還需要注意的是，并不是每個人都適合喝茶的，有些人喝了茶容易失眠，這類人就要盡量少喝或者不喝茶。除了容易失眠的人，一些疾病患者也不適合飲茶，如胃病、心臟病、腸潰瘍患者等，一些特殊人群如孕婦或者哺乳期的婦女也不適合喝茶，還有年紀(jì)幼小的孩子也不能喝茶。

關(guān)于喝茶的一些知識就介紹到這，喝茶也是要按照自己的身體情況進行飲用，并非一味隨意亂喝就能達到養(yǎng)生的目的的，只有按照適合的季節(jié)喝適合的茶，順應(yīng)自然，養(yǎng)生的效果才會更加好，而且還需要提醒的是，喝茶的時間最好不要選在晚上，上午或者午睡過后喝較好。

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