毛尖綠茶的功效與禁忌

毛尖綠茶的功效與禁忌

毛尖綠茶的功效為生津止渴，緩解疲勞，醒腦明目，清新口氣，其次也能加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)身體代謝，具有幫助消化，改善腹脹的好處，同時(shí)有利尿通便，清爽身心的作用，但腸胃虛寒、生津衰弱者禁忌飲用，其次對(duì)于隔夜茶、涼茶也禁忌飲用，以免導(dǎo)致腹瀉的副作用。

毛尖綠茶有哪些功效：

1、生津止渴

毛尖綠茶有生津止渴、清心明目的功效與作用，從而能夠很好的緩解疲乏之感。因?yàn)槊饩G茶含有豐富的咖啡堿、氨基酸、有機(jī)酸以及多種維生素。

經(jīng)常適量飲用，能夠生津止渴、消除疲勞、清心明目，對(duì)于經(jīng)常坐辦公室的人群來說，此茶是一個(gè)好選擇。

2、緩解疲勞

毛尖綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。

毛尖綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神，推薦在上午飲用，以免影響睡覺。

3、助消化

毛尖綠茶中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。

適度喝毛尖綠茶，這樣不僅有利于腸胃的新陳代謝，保證身體營養(yǎng)元素的平衡，綠茶所具有的美容護(hù)膚、瘦身減脂的功能，會(huì)使你的減肥計(jì)劃事半而功倍。

4、護(hù)齒明目

毛尖綠茶中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用，其次也能緩解日常長期用眼，導(dǎo)致的眼部疲勞。

5、醒腦提神

毛尖綠茶中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果，對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的功效。

6、利尿解乏

毛尖綠茶有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

毛尖茶的禁忌與注意事項(xiàng)：

1、忌飲隔夜茶

沖泡過的茶葉久置后多半滋生、繁殖了大量的細(xì)菌,如同腐敗的食物一樣對(duì)腸胃會(huì)造成刺激,引發(fā)炎癥。確切來說,放置了一段時(shí)間的茶都不建議喝。

2、忌空腹飲茶

空腹飲茶會(huì)影響肺腑,刺激脾胃,進(jìn)而使人食欲不振,消化不良。

3、服藥期間不要喝綠茶

毛尖綠茶中含有大量的鞣酸物質(zhì)和單寧酸，可能回合藥物發(fā)生反應(yīng)減弱藥性，影響藥物的發(fā)揮作用。值得注意的是，服用藥物用清水服用，不要用茶水。

4、胃寒者少喝綠茶

毛尖茶作為未發(fā)酵茶的屬性不如全發(fā)酵茶紅茶那樣養(yǎng)胃，飲用不當(dāng)還會(huì)刺激腸胃。因此，胃寒者切記少喝綠茶。

"毛尖"是不是綠茶``喝多了有什么利弊呢``

毛尖屬于綠茶。

綠茶中主要的功能性成分是兒茶素，喝綠茶有益健康。根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013）》表明，綠茶中兒茶素?cái)z入量不同，健康的效應(yīng)也有所不同：

1、當(dāng)每天從茶葉中攝取250毫克兒茶素時(shí)，才可以觀察到兒茶素的抗氧化作用。

2、每天攝入400毫克兒茶素可以降低體重、血糖、血壓、血脂等心血管疾病危險(xiǎn)因子，從而降低心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

3、每天攝入600毫克兒茶素，可以降低男性前列腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

每杯綠茶中約含有100毫克的兒茶素，因此每天至少喝3杯綠茶，才會(huì)對(duì)身體有健康效應(yīng)。值得注意的是，每杯綠茶約含有2克綠茶，綠茶不宜反復(fù)沖泡，2次沖泡后建議更換茶葉。

擴(kuò)展資料

注意事項(xiàng)：

（1）、忌空腹喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無力等癥狀。

（2）、胃寒的人不宜過多飲，過量會(huì)引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶。

（3）、忌用綠茶服藥，綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。

（4）、綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。

-毛尖

人民健康網(wǎng)-每天喝多少綠茶才有健康效應(yīng)？

-綠茶

詳解：毛尖茶的功效與作用都有哪些

毛尖茶是屬于綠茶類的一種。毛尖茶的外型細(xì)直圓潤又光滑，茶葉布滿白毫。香氣香遠(yuǎn)悠長，茶湯的味道十分的鮮濃甘爽獨(dú)特。常喝毛尖茶對(duì)人的身體也是很好的。本期健康飲食文化，為你詳細(xì)講述毛尖茶的功效及作用。一起來看看吧！

1、毛尖綠茶抗茵消炎功效

毛尖綠茶對(duì)于傷口有很好的收斂作用，同時(shí)也可以抗茵，也可以消炎，可以把一些疾病傳染病。

2、毛尖綠茶漱口防齲齒的作用

毛尖綠茶因?yàn)橛泻芎玫目挂鸷拖鬃饔盟哉f有很好的預(yù)防齲齒生成，如果每天在飯后飲用一杯毛尖茶牙是有好處的。

3、毛尖綠茶漱口防感冒功效

毛尖茶提高人體免疫力，可以很好地預(yù)防感冒的作用。

4、毛尖綠茶分解煙草毒素的作用

毛尖綠茶可以分解煙草里面的一些毒素，特別是難人體傷害最大的尼古丁。

5、毛尖綠茶抑制有細(xì)胞突變與癌變的作用

毛尖綠茶可以很好地抑制癌細(xì)胞的生長，也可以預(yù)防癌細(xì)胞的擴(kuò)散，如果可以長期飲用毛尖茶，是可以降氏食管癌、胃癌、腸癌生生腫瘤的發(fā)病率。

6、毛尖綠茶有很好的止血止痛作用

可以用毛尖茶來清洗小傷口，還有很好的止血和止痛等作用，效果特別明顯。

7、毛尖綠茶有很好的消滯和減脂的作用

毛尖茶可以很好地提神醒腦，也有很好的清熱解毒作用，有明目、消滯、減脂的作用。

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