綠茶和紅茶哪種減肥效果好(紅茶減肥效果好還是綠茶減肥效果好？)

綠茶和紅茶哪種減肥效果好

綠茶和紅茶都具備改善油膩、緩解脂肪的作用，兩者并無(wú)效果上的區(qū)分，綠茶與紅茶皆為傳統(tǒng)茶飲，茶內(nèi)富含氨基酸、茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，適度飲用可以輔助減肥，同時(shí)維持身體平衡，但仍然需要合理的飲食習(xí)慣，適度的鍛煉等，方可達(dá)到理想的效果。

綠茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵，保留了大部分營(yíng)養(yǎng)，兒茶素是能幫助燃燒脂肪。

綠茶的兒茶素是可以促進(jìn)新陳代謝，兒茶素可以加強(qiáng)人熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化，和熱量的耗損，刺激脂肪水解，抑制胰臟的脂解酵素活性，用餐以后喝綠茶，可以防止血糖上升，幫助減少脂肪囤積和荷爾蒙分泌。

紅茶的咖啡、茶多酚可以提升讓燃燒脂肪能力

紅茶含有的咖啡因可以分解脂肪，把囤積的脂肪分解到血液，運(yùn)動(dòng)時(shí)候燃燒的能力提高，咖啡可以利尿排出水分和廢物，促進(jìn)消化，胃不好的人要謹(jǐn)慎飲用。

但是茶葉沒(méi)有直接減肥的功效，所以請(qǐng)合理看待，適度飲茶。

紅茶減肥效果好還是綠茶減肥效果好？

??紅茶與綠茶的比較,減肥先說(shuō)紅茶的好處： 紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時(shí)茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當(dāng)沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對(duì)骨骼強(qiáng)健也有益處。國(guó)外有資料報(bào)道，經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風(fēng)及皮膚癌的效果。 研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風(fēng)和心臟病。美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要比后者低40%以上。??

紅茶和綠茶到底哪個(gè)更利用減肥？如題 謝謝了

過(guò)去傳說(shuō)是，紅茶加姜會(huì)減肥，其實(shí)，是不會(huì)的，不過(guò)，喝了對(duì)身體還是好好的！紅茶是半發(fā)酵的茶水，口味不錯(cuò)，很暖胃的~春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝什么忘記了。反正我記得冬天是說(shuō)喝紅茶的，我在喝立頓的，感覺(jué)還不錯(cuò)，加點(diǎn)奶，就是奶茶。還不增肥很不錯(cuò)的！綠茶，減肥，是真的！最關(guān)鍵的是，他是堿性東西，可以從根本上改變你的體質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)。你也知道，我們胖人，都是酸性體質(zhì)的！這也就是我們?cè)诒г篂槭裁次覀兂允裁炊紩?huì)胖，別人怎么吃都不胖的原因了。首先減肥是必要的，但我覺(jué)得先改變體質(zhì)是不錯(cuò)的，你喝綠茶吧很不錯(cuò)的，龍井是首選！雨前茶現(xiàn)在也上市了。味道不錯(cuò)~但是，喝茶你記得經(jīng)常漱口，不燃牙齒會(huì)變黃的喔~還有，喝綠茶要在飯后兩個(gè)小時(shí)再喝，那樣不會(huì)影響你對(duì)鐵的吸收

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