學(xué)生喝什么茶提神醒腦

學(xué)生可以喝綠茶、黃茶、烏龍茶、白茶、紅茶、菊花茶、金銀花茶等，從而起到提神醒腦，消除困乏的作用，但是由于學(xué)生處于成長階段，飲茶還需適當(dāng)，盡量以清淡溫飲為佳，禁忌飲用濃茶以及涼的茶湯。

許多家長都問過，學(xué)生適不適合喝咖啡、喝茶。其實(shí)要網(wǎng)來說，喝咖啡真的不如喝茶，為什么這樣說，是因?yàn)榭Х戎械目Х纫虻拇_能夠起到讓神經(jīng)處于亢奮的狀態(tài)，但后續(xù)想要松弛下來會比較困難，嚴(yán)重了可能會導(dǎo)致失眠，而茶是不同的。

茶同樣也有提神的作用，但茶自古便是傳統(tǒng)健康飲品，不僅能提神，活躍思維，也能鎮(zhèn)定情緒，還能補(bǔ)充身體的能量與水分。在一定量的情況下，茶葉還可以增進(jìn)睡眠，另外還可以用茶葉來泡腳，從而達(dá)到舒緩神經(jīng)，調(diào)節(jié)壓力的好處，這個是咖啡帶不來的效果。

要說學(xué)生喝什么茶比較好，網(wǎng)建議喝的茶可以選擇烏龍茶、綠茶、黃茶、白茶、紅茶等，這類茶葉物質(zhì)豐富，且口感適宜，香氣馥郁，適宜學(xué)生日常飲用。

除了這些茶之外，其實(shí)也可以少量飲用一些花茶，比如菊花茶，有著很好的明目作用，還有金銀花茶，胖大海茶，蒲公英茶等這些花草茶。

但是一定要記得，茶葉雖好，需要適度不要過量，尤其對于學(xué)生來說更應(yīng)該以清淡為佳，禁忌飲用涼茶和隔夜茶。

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