經(jīng)常喝小青柑有害嗎(為什么不建議喝小青柑)

經(jīng)常喝小青柑有害嗎

經(jīng)常喝小青柑可增益體質(zhì)，并補(bǔ)充身體所需能量，同時(shí)起到促進(jìn)消化，利尿解渴的好處，小青柑屬于健康茶飲，是采用新會(huì)柑皮與普洱熟茶為原料制作而成，茶葉既有柑香，又含有茶香，日常飲用，具有緩解咳嗽，振奮精神，補(bǔ)水解燥的好處。

小青柑的果皮中，含有豐富的酚酸，能起到消滅細(xì)菌，提神醒腦、滋陰養(yǎng)顏的作用。如果長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的話，隨手泡一顆小青柑，提神醒腦、美容養(yǎng)顏兩不誤。

其次小青柑是用天然的果皮和陳年的普洱制作而成，小青柑中含有能分解脂肪的分解酵素脂肪酶，能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用，幫助人體把體內(nèi)的毒素和脂肪排出。

而且熟普中的各項(xiàng)內(nèi)含物質(zhì)都能幫助人體起到輔佐分解脂肪，和抑制人體對(duì)脂肪吸收的作用。

小青柑雖好，也要適度、合理飲用，那么，如何正確飲茶呢？下面跟著網(wǎng)來看看：

以下內(nèi)容來自：人民衛(wèi)生出版社出版《舌尖上的安全》（第三冊(cè)）

主編：程景民

01、空腹喝茶刺激腸胃

我們知道， 飯前喝茶會(huì)沖淡唾液，還會(huì)暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降?？崭购炔鑼?duì)腸胃有直接的刺激，會(huì)使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，并且很多人愛喝濃茶，這也是不好的，這樣很容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。

茶醉，是指飲茶過濃或過量所引起的心悸、全身發(fā)抖、頭暈、四肢無力、胃不舒服、想吐及饑餓現(xiàn)象。尤其是空腹飲濃茶或平時(shí)少飲茶的人忽然喝了濃茶、或身體比較削弱的人喝濃茶，都很容易茶醉。喝酒會(huì)醉，飲茶也同樣會(huì)醉，而且茶醉不比酒醉輕松，茶醉的時(shí)候，雖覺胃中虛困，但又像有什么東西裝在 里面，在胃和喉嚨中翻騰，想吐吐不出來，嚴(yán)重的會(huì)頭昏 耳鳴，渾身無力。

解決醉茶的方法也比較簡(jiǎn)單，一般來講，只要喝一碗糖水就可以了。

02、飯后不宜馬上飲茶

飯后立即飲茶， 也會(huì)稀釋胃液，從而影響食物消化，同時(shí)茶中的單寧酸能和食物中的某些物質(zhì)相互作用，給胃增加負(fù)擔(dān)，并影響蛋白質(zhì)的吸收。所以最好還是在飯后一小時(shí)后喝茶，才可以促進(jìn)消化，消除油膩。

03、不宜喝太濃的茶

古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。不宜喝太濃的茶。濃茶含有較多咖啡因，茶堿也比較多， 刺激性強(qiáng)，特別是女性在孕期更不宜喝濃茶。

04、不宜喝太燙的茶

太燙的茶水對(duì)人的咽喉、食管和胃刺激較強(qiáng)。據(jù)研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過 62°C茶的人，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。所以茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至 60°C以下再慢慢享用。

05、茶與酒要分開食用

不少人在酒后都喜歡喝濃茶，認(rèn)為茶水能夠達(dá)到消食、潤(rùn)燥、解酒的功效，但實(shí)際上在酒后喝茶對(duì)腎臟是不利的。

茶水中所含的茶堿本身有著利尿的作用，但在酒后酒精轉(zhuǎn)化的乙醇還未完全分解時(shí)，此時(shí)飲茶，人體會(huì)因?yàn)椴鑹A的利尿作用將乙醇引入腎臟！乙醇對(duì)于腎臟有著極大 的刺激性，這一過程對(duì)腎臟功能將造成損害。

06、茶與海鮮要分開食用

魚、蝦、蟹等海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，而茶葉中含有較多的鞣酸，如果吃完海鮮后馬上喝茶，不但影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，海鮮中的鈣還會(huì)與茶中的鞣酸相結(jié)合，形成難溶的鈣，會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。

為什么不建議喝小青柑

因?yàn)樾∏喔痰乃嵝员容^強(qiáng)，所以不建議多喝。

小青柑選用的柑皮是屬于青皮，可以理解為未成熟的果皮。小青柑茶是一種以小青柑為主要原料制成的柑橘類茶飲，具有酸甜可口、清香爽口、口感醇厚等特點(diǎn)。小青柑茶選用新鮮的小青柑為主要原料，同時(shí)可以加入適量的蜂蜜、紅棗等輔料，增強(qiáng)口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

飲用前將小青柑洗凈，去除表面污漬和雜質(zhì)。將小青柑切成薄片或小塊，備用。將適量的水煮沸，放入小青柑片，焯水后撈出備用。將焯過水的小青柑片放入茶杯中，加入適量的蜂蜜、紅棗等輔料，倒入適量的熱水，浸泡5-10分鐘即可。

選購小青柑茶的注意事項(xiàng)

1、外觀：小青柑的外觀應(yīng)該呈現(xiàn)出綠色或黃綠色，表皮應(yīng)該光滑、有光澤，沒有斑點(diǎn)或破損。

2、聞氣味：打開小青柑的包裝袋或者拿起一個(gè)小青柑，可以聞一下它的氣味。新鮮的小青柑應(yīng)該有清香味，如果有異味或者發(fā)霉的味道，那么就說明小青柑的品質(zhì)可能不太好。

3、摸質(zhì)地：小青柑的質(zhì)地應(yīng)該飽滿而有彈性，如果手感比較松散或者有硬塊，那么就說明小青柑的品質(zhì)可能不太好。

4、重量：選購小青柑時(shí)可以用手輕輕捏一下，感覺一下它的重量。如果重量比較輕或者不均勻，那么就說明小青柑的品質(zhì)可能不太好。

5、選擇正規(guī)渠道購買：最好選擇在正規(guī)的超市、商場(chǎng)或者果品專營(yíng)店購買，這樣可以保證小青柑的質(zhì)量和安全性。

為什么不建議喝小青柑？

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1、正宗的小青柑必須采用茶質(zhì)純凈細(xì)嫩、發(fā)酵工藝良好、有一定陳化時(shí)間、口感醇和順滑、甜潤(rùn)無雜味的優(yōu)質(zhì)云南勐海宮廷普洱熟茶，以及廣東新會(huì)小青柑為原料。

但市場(chǎng)上的小青柑大多不是真正的小青柑。很多工廠會(huì)用原料粗糙的、二三十元一公斤的普洱熟茶毛料，加上農(nóng)藥化肥含量較大的小青柑，產(chǎn)出達(dá)到飲用健康標(biāo)準(zhǔn)的小青柑普洱茶。

2、不是所有小青柑都是真正的小青柑，大家在購買時(shí)，有很大可能買到廣西桔、福建桔等假冒新會(huì)的小青柑，但只有產(chǎn)自熊子塔山腳下天馬一線自有柑園的小青柑，才稱得上地道，如十添一小青柑，這一產(chǎn)區(qū)是小青柑在廣東新會(huì)的核心原產(chǎn)地。

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