喝什么茶刮油減肥(減肥刮油水果茶)

喝什么茶刮油減肥

刮油、緩解脂肪，可以喝小青柑、普洱熟茶、六堡茶、黑茶、黃茶、黑烏龍茶、山楂茶、決明子茶、荷葉茶、苦蕎茶、苦丁茶、冬瓜荷葉茶、綠茶等，適度飲用此類茶葉，不僅可以消除油膩，維持身體平衡，還能改善脂肪，促進身體代謝。

喝什么茶刮油減肥：

一、普洱茶

普洱茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。

二、山楂茶

大家都知道山楂有消積食的效果，有研究表明，山楂中含有的有機酸能提高胃蛋白酶的活性，從而促進蛋白質(zhì)的消化。此外，山楂的酸味來自于有機酸和豐富的維生素C，能夠促進胃液分泌，增加食物被消化的效率，避免積食。

我們可以在吃過油膩食物以后，用30克山楂來煮水喝，煮水比泡水效果更好。不過，有胃炎、胃潰瘍的病人不要大量吃山楂，以免加重胃部不適。

三、決明子茶

材料：決明子茶6克。

決明子茶富含多種微量元素與膳食纖維，具有潤腸通便、清肝明目等好處，而降脂減肥是決明子獨有的特點。

四、荷葉茶

材料：干荷葉。

做法：干荷葉研磨成粗末，以開水沖泡代茶頻飲。

飲用荷葉茶可以緩解脂肪，輕松改善便秘與消除身體水腫情況，達到減肥目的。

五、山楂菊花茶

材料：山楂、菊花和枸杞子。

能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

減肥刮油水果茶

減肥刮油水果茶

減肥刮油水果茶，生活中有很多人都在為減肥煩惱，其實水果茶是一種養(yǎng)生保健茶，也有減肥的一些功效，主要是把某些水果或瓜果與茶一起制成的飲料，對人體是有好處的，下面和我一起來學習一下減肥刮油水果茶。

減肥刮油水果茶1

蘋果香梨菠蘿茶

材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖

做法：

1、先將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片；

2、然后在鍋中放入水，燒開之后將所有的水果塊一起放入到鍋內(nèi)，大火煮開之后再轉(zhuǎn)小火煮25分鐘左右；

3、最后放入冰糖再煮10分鐘即可。

這一款水果茶特別適合女人喝，果香四溢，蘋果有很好的潤腸功效，而香梨有潤肺潤腸和通便的作用，菠蘿則能提神，檸檬有很不錯的美容功效。

草莓蘋果茶

材料：蘋果1個，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。

做法：

1、先將蘋果去皮之后切成小塊，草莓也切成小塊；

2、然后燒開水之后將紅茶包泡水，再依據(jù)個人口味放入少許的檸檬汁；

3、最后將所有的.材料一起放入花茶壺中。待常溫后，在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了。

藍莓茶

材料：有機藍莓500g，蜂蜜100g，白糖、檸檬汁少許

做法：

1、先將藍莓用流水清洗干凈之后再瀝干水分；然后將藍莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開之后滴入1-2滴檸檬汁；

2、等到其冷卻之后將其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的時候可以根據(jù)自己的口味用冷水或者熱水沖泡。

綜合水果茶

材料：各種水果，紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜適量

做法：

1、先將所有的水果洗干凈，去皮去蒂并切成小丁塊；檸檬切成片；

2、然后將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開水之后，大概燜3分鐘左右，等到紅茶完全釋放出來之后再取出紅茶包放在干凈的容器中。（這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡）；

3、等到水果茶涼了之后，加入適當蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。

陳皮水果茶

材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個，雪梨1個，小番茄等水果適量。

做法：

1、先將陳皮切成細絲；將蘋果雪梨切成塊或者是片；

2、然后將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖；

3、熬好陳皮湯之后再在其中加入準備好的水果一起略煮一會就可以裝進容器中了。

減肥刮油水果茶2 純天然降脂茶

材料：

紅巧梅5g、炒山楂5g、決明子5g、貢菊5g、金銀花5g、七葉膽5g、枸杞5顆

做法：

1、將上述所有的材料洗凈放入養(yǎng)生壺中，加水至1200ml左右；

2、啟動花草茶模式，待養(yǎng)生壺自動斷電即可。

洛神花雪梨茶

材料：

洛神花5朵、雪梨2個、冰糖50g

做法：

1、雪梨去皮并切塊，養(yǎng)生壺加水至1000ml；

2、放入所有材料；

3、啟動水果茶模式，待養(yǎng)生壺自動斷電即可。

荷葉薏仁茶

材料：

山楂50g、荷葉50g、薏仁100g、甘草10g

做法：

1、將所有食材洗凈，薏仁提前泡發(fā)；

2、全部食材放入養(yǎng)生壺；

3、加水至1000ml，啟動花草茶模式；

4、待養(yǎng)生壺自動斷電即可。

蘋果檸檬肉桂茶

材料：

蘋果1個、檸檬1個、肉桂粉1/2小匙、紅茶1包、蜂蜜適量

做法：

1、蘋果洗凈切丁，檸檬用鹽洗去表面的蠟，切片備用；

2、將切好的蘋果丁和檸檬片（半個量）放入壺中；

3、加水至1000ML處，按下水果茶模式；

4、待養(yǎng)生壺自動斷電后，將肉桂粉裝入紅茶包中，封好口，放入茶葉過濾網(wǎng)中，蓋上蓋子，悶泡1-2分鐘；

5、待稍涼后，再放入剩余的檸檬片和蜂蜜來調(diào)節(jié)口味。

山楂蘿卜水

材料：

白蘿卜40g、山楂干40g、冰糖30g、純凈水1200ml

做法：

1、白蘿卜去皮切成絲，山楂干泡十分種洗凈瀝干水分；

2、壺里加入蘿卜絲，山楂干和水；

3、養(yǎng)生湯模式煮一小時左右；

4、最后十分鐘加入冰糖。

薄荷青桔百香果茶

材料：

鮮薄荷3根（喜歡味濃可加多）、小青桔5-6個、百香果1個、冰糖若干

做法：

1、小青桔洗凈對半切開，薄荷葉過水沖凈；

2、小青桔加入養(yǎng)生壺，加水至800ml處，薄荷葉放入過濾茶籃，按下水果茶程序；

3、待程序結(jié)束斷電后，把茶籃取出。百香果從1/3處切開，挖取果肉帶果汁加入壺內(nèi)，再加入適量冰糖調(diào)味；

4、額外取2個小青桔切開把汁水擠入杯內(nèi)，果子也一起放進去，茶水倒入即可飲用。

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