晚上能喝菊花茶，但要注意適量
，不要喝太濃的菊花茶，沖泡時放3~5朵菊花，然后用開水沖泡，待溫度適口飲用即可，其次睡前喝菊花茶，可以幫助睡眠，也能緩解一天的工作壓力，補充身體所需水分，所以晚上可以適量飲用菊花茶。而晚上是可以喝一些菊花茶的，但是最好在睡前1小時左右喝
，且清淡為佳。
菊花茶對我們的身體一般情況下不會造成傷害
，大家要記得按照正確的使用方法來服用，這樣才能夠發(fā)揮它最大的功效和作用。菊花中含有黃酮類物質
，具有很強的抗氧化作用，能夠幫助人體清除自由基，有降低膽固醇、輔助抑制血壓升高的作用，可是這種黃酮類物質并不十分穩(wěn)定，容易被氧化，使茶水失去本來黃色的光澤變成綠色，因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)喝、不宜久放。另外菊花茶并不易長期大量喝
，據(jù)查閱中醫(yī)資料介紹，菊花茶中的微量脂肪可能會讓人體發(fā)寒，可能會導致免疫力下降，如果平時喝的太多，會讓體質越來越虛，因此不建議長期大量飲用。菊花茶如何挑選~網(wǎng)茶葉百科：
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、選擇菊花茶時，需要注意顏色太鮮艷、太漂亮的菊花不能選，可能是硫磺熏的，這種菊花用開水沖泡后有硫磺味。建議選有花萼，花萼偏綠色的新鮮菊花，且顏色正常和諧。2
、顏色發(fā)暗的菊花建議不要選，這種菊花多是陳年老菊花，且受潮了，可能還長了霉，這樣的菊花吃了對身體有害。3
、用手摸一摸有影響，睡前喝菊花茶有助于睡眠
菊花茶之所以成為睡前茶飲料的首選
清肝明目，菊花是菊科多年生草本植物。它是一種中藥
同時
，菊花茶具有濃郁的香氣，清爽的大腦
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菊花茶的不適宜人群
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人民網(wǎng)-哪些人不宜喝菊花茶？飲用菊花茶的注意事項
人民網(wǎng)-菊花茶雖好但這幾類人不宜喝
菊花茶最好隨泡隨飲
菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能
隔夜菊花茶里含有的綠原酸，在空氣中就會氧化而變綠
過夜的菊花茶
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喝菊花茶的注意事項：
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、菊花與雞肉、豬肉一起煮會中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。4
、陽虛體質的不宜。因為菊花性微寒，有些陰虛火熱體質的人喝菊花茶會引起上火的現(xiàn)象，喝之前需要清楚自己的體質，以免起到反面效果。-菊花茶 （茶類飲品）
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