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       首頁 >> 茶常識 >> 功效
    
      

      


      
    
      
        
      喝烏龍茶的好處和壞處(烏龍茶喝太多對身體有什么害處和益處？)
      
        
      
            品茶
            2023-04-25 05:41:42
        
      

        
      
           
      喝烏龍茶的好處和壞處
      喝烏龍茶的好處為消除疲勞
      ，抗疲勞
      ，促進(jìn)消化
      ，能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)成分
        ，起到消食健胃
      ，促進(jìn)身體新陳代謝的作用
        ，同時(shí)亦能抵抗衰老
        ，促進(jìn)脂肪的分解
        ，適度飲用還有生津止渴
        ，利尿通便
        ，提高免疫的好處，但烏龍茶亦有壞處
        ，不宜過度飲用濃茶和隔夜茶
        ，以免導(dǎo)致腹瀉。
      喝烏龍茶的好處：
      1
        、消除疲勞
      烏龍茶有消除疲勞
        、醒腦提神的功效，因?yàn)闉觚埐枞~中富含大量的咖啡堿
        ，其能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)
        ，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維
        、消除疲勞
        、提高工作效率。
      2
        、抗衰老
      烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效
        ，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。另外
      ，烏龍茶能改善皮膚過敏;還具有抗腫瘤
      、防癌癥功效。
      3
      、消脂減肥
      喝烏龍茶對于肥胖界的人來說最大的好處就是消脂減肥
      ，處于綠茶與紅茶之間的烏龍茶，當(dāng)然也蘊(yùn)含了大量的營養(yǎng)成分
      ，茶中所含成分最多的就是茶多酚
      ，進(jìn)而幫助促進(jìn)脂肪的分解。
      4
      、調(diào)理腸胃
      烏龍茶是一種很好的中性茶
      ，多喝烏龍茶可以緩解一些事物對腸胃的刺激，達(dá)到調(diào)整腸胃的好處
      。
      5
      、清熱解毒
      烏龍茶具備了清熱解毒的功效，而且可以加快人體新陳代謝
      ，從而帶走體內(nèi)多余熱量
      ，所以很適合夏天飲用夏天喝烏龍茶的好處茶藝培訓(xùn)。
      6
      、抗病毒
      多喝烏龍茶就可以攝入大量的兒茶素
      ，進(jìn)而起到抗氧化作用幫助增強(qiáng)抵抗力達(dá)到抗病毒的好處。
      喝烏龍茶的禁忌：
      1
      、空腹不能飲
      ，否則就會感到饑腸轆轆
      ，甚至?xí)^暈眼花，即俗稱的“茶醉”
      。
      2
      、睡前不能飲，否則會使人難以入睡
        。
      3
        、冷茶不能飲，烏龍茶冷后性寒
        ，對胃不利
        。
      網(wǎng)小貼士：
      1、烏龍茶是六大茶類中的《青茶》
        ，屬半發(fā)酵茶
        。
      2、烏龍茶主要有：鳳凰單叢
        、武夷巖茶（大紅袍
        、肉桂水仙）、鐵觀音
        、凍頂烏龍等
        。
      3、大紅袍是“烏龍茶”而不是紅茶
        。
      4
        、清香型的鐵觀音也是“烏龍茶”，不是叫“綠茶”
      5
        、閩北烏龍茶主要有武夷巖茶 
        ，其中有大紅袍、水仙
      、肉桂
      、黃觀音、鐵羅漢
      。
      6
      、烏龍茶沖泡的時(shí)候水溫一定要在100度，高溫沖泡香氣更顯
      。
      烏龍茶喝太多對身體有什么害處和益處？
      科學(xué)健康的飲茶對身體是很大的好處
      。烏龍茶食療功效中國醫(yī)學(xué)研究者聲明 烏龍茶具有瘦身的功效。烏龍茶之所以流行
      ，完全是因?yàn)樗芙庵镜臏p肥效果
      ，這種說法也確實(shí)有科學(xué)的根據(jù)
      。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?-單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切的關(guān)系
      ，而且實(shí)驗(yàn)結(jié)果也證實(shí)
      ，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實(shí)在是不可多得的減肥茶
      。實(shí)驗(yàn)證明
      ，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果
      。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定
      ，但是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶
      ，不但有飽腹感
      ，還可以去除油膩。烏龍茶的保健功能：
      1
      、消除危害美容與健康的活性氧： 
      2
      、每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏：
      3、飲用烏龍茶能瘦身： 
      4
      、抗腫瘤
      、預(yù)防老化功效。
      茶功如神
      ，早已為人們所知
      。唐代詩人盧全是這樣形容茶葉功效的：”一碗喉吻潤，二碗破孤悶
      ，三碗搜枯腸
      ，唯有文字五千卷；四碗發(fā)輕汗
      ，生平不平事
      ，盡向毛孔散；五碗肌膚清
      ；六碗通仙靈
      ；七碗吃不得也；唯覺兩腋清風(fēng)生”
      。宋代吳淑《茶賦》說：“夫其滌煩療渴
      ，換骨輕身，茶茹之利
      ，其功若神”
      。明代李時(shí)珍《本草綱目》云：“茶苦而寒，陰中之陽，沉也降也
      ，最能降火”
      。
      烏龍茶作為我國特種名茶，經(jīng)現(xiàn)代國內(nèi)外科學(xué)研究證實(shí)
      ，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思
      ，消除疲勞、生津利尿
      、解熱防署
      、殺菌消炎、解毒防病
      、消食去膩
      、減肥健美等保健功能外,還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂
      、抗衰老等特殊功效：
      一
      、防癌癥 
      1998年6月15日《健康報(bào)》(記者鄭遠(yuǎn)翔)報(bào)道：不久前，由中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所毒理和化學(xué)研究室副研究員韓馳和她的助手徐勇
      ，進(jìn)行茶葉在動物體內(nèi)的抑癌試驗(yàn)
      。他們分別給大白鼠喂安溪鐵觀音等五種茶，同時(shí)給予喂人工合成的純度大于99.8%的致癌物甲基卡基亞硝膠
      。三個(gè)月后
      ，大白鼠食道癌發(fā)生率為42-67%，患癌鼠平均瘤數(shù)為2.2-3個(gè)
      。而未飲茶的大白鼠食道癌發(fā)病率為90%
      ，患癌鼠平均瘤數(shù)為5.2個(gè)，五種茶葉抑癌效果為安溪鐵觀音最佳
      。與此同時(shí)
      ，他們還進(jìn)行另一種試驗(yàn)，即用亞硝酸納和甲基卡膠做致癌前體物
      ，結(jié)果發(fā)現(xiàn)
      ，飲茶組的大白鼠無一發(fā)生食道癌，未飲茶組發(fā)生率為100%
      。這一結(jié)果證明
      ，茶葉可全部阻斷亞硝膠的體內(nèi)內(nèi)源性的形成。
      二
      、降血脂 
      1981年
      ，日本和洋女子大學(xué)宮川豐美和川村一男教授，就烏龍茶對動物脂肪代謝的影響進(jìn)行試驗(yàn)
      ，證明能顯著抑制血中膽固醇及中性脂肪的增加
      。
      1983年，福建省中醫(yī)藥研究所觀察了一組血中膽固醇較高的病人，在停用各種降脂藥物的情況下
      ，每日上下午兩次飲用烏龍茶
      ，連續(xù)24周后，病人血中膽固醇含量有不同程度下降
      。進(jìn)一步的動物試驗(yàn)表明，烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動脈粥樣硬化作用
      。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度
      ，防止紅細(xì)胞集聚，改善血液高凝狀態(tài)
      ，增加血液流動性
      ，改善微循環(huán)。這對于防止血管病變
      ，血管內(nèi)血栓形成以及中醫(yī)瘀血癥均有積極意義
      。此外，體外血栓形成試驗(yàn)
      ，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用
      。 
      三、抗衰老 
      1983年
      ，福建省中醫(yī)藥研究所進(jìn)行抗衰老試驗(yàn)表明
      ，他們分別加喂烏龍茶和維生素E的兩組動物，肝臟內(nèi)脂質(zhì)過氧化均明顯減少
      ，這說明烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效
      。人體試驗(yàn)還表明，在每日內(nèi)服足量維生素C情況下
      ，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平
      ，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明
      。因此
      ，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。
      1985年10月王澤農(nóng)教授訪問安溪茶鄉(xiāng)時(shí)
      ，賦詩一首
      ，對安溪烏龍茶的保健功效作了高度的概括：安溪芳若鐵觀音，益壽延年六根清
      。新選名茶黃金桂
      ，堪稱妙藥保丹心。久服千朝姿容美
      ，能療百病體態(tài)輕
      。
      泡烏龍茶的注意事項(xiàng)：
      新茶并非越新越好,喝法不當(dāng)易傷腸胃，由于新茶剛采摘回來，存放時(shí)間短
      ，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類
      、醛類及醇類等物質(zhì)，這些物質(zhì)對健康人群并沒有多少影響
      ，但對胃腸功能差
      ，尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來說，這些物質(zhì)就會刺激胃腸黏膜
      ，原本胃腸功能較差的人更容易誘發(fā)胃病
      。因此新茶不宜多喝，存放不足半個(gè)月的新茶更不要喝
      。
      此外
        ，新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)
        ，這些物質(zhì)還會使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮
        ，有神經(jīng)衰弱、心腦血管病的患者應(yīng)適量飲用
        ，而且不宜在睡前或空腹時(shí)飲用
        ，正確方法是放置半個(gè)月以后才可能使用。
      白桃烏龍的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)是什么
      ？
      白桃烏龍的優(yōu)點(diǎn)：
      

可以改善皮膚過敏。
      
可以預(yù)防蛀牙
      。
      
能夠瘦身
      ，人的脂肪細(xì)胞中，未被消耗的能量
      ，被當(dāng)作中性脂肪來儲存
      ，以便運(yùn)動時(shí)作為能源使用。這個(gè)時(shí)候
      ，中性脂肪在類蛋白脂肪酶等酵素作用下
      ，被分解成必要的能源來使用。
      
能夠抗腫瘤
      、預(yù)防老化
      ，烏龍茶具有促進(jìn)分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量
      。
      

白桃烏龍作為烏龍茶的一種
      ，沒有缺點(diǎn)。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
飲用烏龍茶的“三忌”：
      

空腹不飲
      ，否則感到饑腸轆轆
      ，頭暈欲吐
      ，人們稱是“茶醉”。
      
睡前不飲
      ，否則難以入睡
      。
      
冷茶不飲，冷后性寒
      ，對胃不利
      。
      

烏龍茶的選購標(biāo)準(zhǔn)：
      

嫩度、色澤
      。
      
聞干茶香味
        。
      
干茶的外形。
      
開湯沖泡
        。
      

烏龍茶的品評：
      

茶湯顏色：用一個(gè)瓷湯勺撥開茶葉，看湯色如何
        。
      
茶湯香氣：茶葉的香氣又因品種
        、制程和季節(jié)的區(qū)別而有不同的表現(xiàn)。
      
茶湯滋味：茶主要是用來飲用的
        ，茶湯含入口中
        ，運(yùn)用舌頭使茶湯在口腔內(nèi)來回滾動，令茶湯滋味在口腔中被充分接觸和感受
        ，以此來分辨茶湯的甘醇濃稠
        、苦澀淡薄、刺激性與收斂性等
        。
      

參考資料：烏龍茶-
      烏龍茶喝了對身體有什么好處？
      消除危害美容與健康的活性氧,每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏,飲用烏龍茶能瘦身分解脂肪
        、減肥健美,抗腫瘤
        、預(yù)防老化功效,提神益思，消除疲勞
        、生津利尿
        、解熱防署、殺菌消炎
        、解毒防病
        、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還突出表現(xiàn)在防癌癥
        、降血脂
        、抗衰老等...
      烏龍茶中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種，無機(jī)礦物元素達(dá)四十多種
      。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分
      。有機(jī)化學(xué)成分主要有：茶多酚類
      、植物堿、蛋白質(zhì)
      、氨基酸
      、維生素、果膠素
      、有機(jī)酸
      、脂多糖、糖類
      、酶類
      、色素等。而鐵觀音所含的有機(jī)化學(xué)成分
      ，如茶多酚
      、兒茶素、多種氨基酸等含量
      ，明顯高于其他茶類
      。無機(jī)礦物元素主要有：鉀、鈣
      、鎂
      、鈷、鐵
      、錳
      、鋁、鈉
      、鋅
      、銅、氮
      、磷
        、氟、碘
        、硒等
        。鐵觀音所含的無機(jī)礦物元素，如錳
        、鐵
        、氟、鉀
        、鈉等均高于其他茶類
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chagongxiao/437.html.
      
          
      
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      、氨基酸、茶多酚
      、蛋白質(zhì)
      、維生素等物質(zhì)，而喝茶具有生津解渴
      ，消除疲勞與壓力的好處