紅糖銀耳紅棗湯的功效

紅糖銀耳紅棗湯的功效

紅糖銀耳紅棗湯的功效為補中益氣，保護脾胃，通便利尿，清熱解燥，飲用紅糖銀耳紅棗湯可讓身體溫暖，增加能量，同時也能促進身體血液循環(huán)，從而達到改善氣色的目的，其次還有消除疲勞，增強體質，潤肺生津的功效。

紅糖銀耳紅棗湯的功效：

紅糖

紅糖能補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。

紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

銀耳

銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，能提高肝臟的解毒能力，起保肝作用。同時銀耳含有維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益。

銀耳中更富有天然植物性膠質，叫做銀耳多糖，也屬于可溶性膳食纖維。銀耳多糖的持水性能非常好，干燥季節(jié)喝一些紅糖銀耳紅棗湯，對于補充水分和身體需要的可溶性膳食纖維，是很有幫助的。

紅棗

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素C之美稱。

能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對緩解心血管疾病有良好的作用。 同時具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。

銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用有哪些？

銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用有哪些？

銀耳蓮子紅棗湯具有滋陰潤肺、強心補心、養(yǎng)血安神的功效，對陰虛肺燥、心悸失眠、健忘、脾虛食少等有作用。

銀耳蓮子紅棗湯中，銀耳可益氣清腸、滋陰潤肺、補脾開胃，有安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱的作用；蓮子可補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養(yǎng)心安神，有治療脾虛泄瀉、帶下量多、遺尿尿頻、心悸失眠、怔忡健忘等的作用；大棗可補中益氣、養(yǎng)血安神，有治療脾虛食少、便溏、倦怠乏力、女性臟躁、萎黃，緩解氣虛、血虛的作用。

銀耳蓮子紅棗湯富含多糖、膳食纖維、硒元素、維生素、黃酮、植物性膠質等成分，可起到抗氧化、延緩衰老、祛斑潤膚、提高機體免疫力、促進鈣質吸收、通便減肥等作用。

本內容由北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 急診科 副主任醫(yī)師 蔡陽平審核

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因此，銀耳蓮子紅棗湯可以定義為滋補類 養(yǎng)生 湯。因其本身的營養(yǎng)價值非凡，非常適合在秋冬時節(jié)飲用， 養(yǎng)生 又滋補。天氣冷的時候，喝上一碗銀耳蓮子紅棗湯，暖心又暖胃。那么，銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用可以天天喝嗎？

一般來說，銀耳蓮子紅棗湯中銀耳和蓮子性平，紅棗性溫，整體偏溫，不太適合上火的人喝。可以每天適量喝一些，不要超過200ml。如果上火則不建議喝。

但是，銀耳味甘、淡、性平，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。對于腸胃不太好的來說，十分有幫助。另外，蓮子味甘、澀，性平，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。對于身體比較虛弱的群體，以及容易失眠的人群來說，喝銀耳蓮子紅棗湯大有裨益。

另外，銀耳蓮子紅棗湯中紅棗，又名大棗，其中維生素含量非常高，有“天然維生素丸”之稱，同時具有滋陰補陽，補血之功效，對于女性朋友和身體較為虛弱的人來說，也比較合適。

因此，綜合以上幾點特性，銀耳蓮子紅棗湯是可以天天喝的，但一定要控制好量，每天適量喝一些對身體是有好處的，還能提高人體免疫力。而對于容易上火的人而言，則不太適合每天都喝，并且喝的時候一定要注意用量，不要一次性喝太多。

那么，銀耳蓮子紅棗湯具體應該怎么做呢？今天，我給大家總結了一些關于銀耳蓮子紅棗湯的制作步驟以及小技巧，可以參考一下：

2、將銀耳泡好，并去掉黃蒂，摘成小朵；將蓮子去芯，與紅棗洗干凈，放好備用；

3、將準備好的眾多食材一起放入放入電飯煲中，加入適量清水；

1、未喝完的銀耳蓮子紅棗湯可以放入冰箱中冷藏，風味更佳；

2、沒有白糖或者冰糖，也可以加入紅糖，看個人喜好；

3、血糖比較高的人不宜放太多糖，根據(jù)個人實際情況而定；

總結：銀耳蓮子紅棗湯作為一種滋補 養(yǎng)生 湯，不僅營養(yǎng)價值好，還利于人體腸胃消化，可謂是老少皆宜，因此是可以天天喝的，但需要注意的是，容易上火的人要少喝，并且控制好量。

銀耳蓮子百合枸杞大棗紅糖在一起煲湯功效

可以的。
想滋補身體，那么喝銀耳蓮子湯是一個很好的選擇，紅棗具有補血的功效，枸杞能夠明目，放入銀耳蓮子湯中是完全可以的，可以服用的。
紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經(jīng)。具有益腎固精、補脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補元氣的功能。
枸杞為中醫(yī)常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經(jīng)，有滋補護肝、強壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效?？捎糜诟文I虛弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、視力減退等癥狀。
銀耳紅棗枸杞湯是一道滋補的湯，銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。是傳統(tǒng)的高級滋補品和珍貴藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術后病人和產(chǎn)婦，效果尤其顯著。也確實有美白效果。

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