長期對電腦適合喝什么茶(經(jīng)常用電腦喝什么茶比較好)

長期對電腦適合喝什么茶

長期對著電腦適合喝金銀花茶、枸杞茶、決明子茶、菊花茶、綠茶、烏龍茶、玫瑰花茶等，長期面對電腦會導(dǎo)致眼部干澀以及眼睛疲勞，適度飲用茶葉可以補充身體所需水分以及維生素，同時具有舒緩和滋潤眼睛，改善眼部疲勞的好處。

長期使用電腦以及電子設(shè)備，可以喝這些茶緩解眼部疲勞：

1、金銀花茶

金銀花茶對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有一定的緩解作用，對改善眼睛疲勞、視力模糊有很好的作用。同時還具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。長期飲用能調(diào)節(jié)心肌功能、緩解疲勞。

2、枸杞茶

經(jīng)常面對電腦對身體不好,對眼睛更是有很大的傷害,所以應(yīng)該多吃一些富含維生素A、維生素B以及保護眼睛的營養(yǎng)元素。 枸杞中富含豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì),還有維生素B1、B2、E、C,特別是類胡蘿卜素含量很高,能夠讓眼睛明亮,視野清晰。

3、菊花茶

菊花有清肝明目的功效，每天一杯菊花茶，能有效的緩解視疲勞、視力模糊等癥狀。而且此茶口感酸甜清香，經(jīng)常飲用可清熱降火、明目。

4、青茶

就是我們常說的烏龍茶。它是介于紅茶和綠茶之間的茶類，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中。多飲烏龍茶可以改善由于面對電腦而產(chǎn)生的皮膚干燥、發(fā)黃等癥狀，使人體能夠快速回歸自然狀態(tài)。

5、綠茶

多喝綠茶。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。

而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)，讓你既美顏又健康。

6、決明子茶

決明子顧名思義也能知其在眼睛方面的作用。經(jīng)常用決明子泡水喝的人能夠有效幫助清熱明目，對于長時間用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、眼睛疲勞、視力模糊等等有很好的緩解作用，還能幫助緩解眼睛疲勞。

眼睛干澀有什么方法可以緩解？

多眨眼：眨眼是一種保護性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護力。

操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

注意用眼衛(wèi)生：要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

長時間使用電腦者注意：長期應(yīng)用電腦工作的人群，特別是年輕人應(yīng)該注意及時治療干眼癥癥狀，減少使用電腦時間，避免連續(xù)長時間使用電腦。

工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

經(jīng)常用電腦喝什么茶比較好

電腦族多喝綠茶菊花茶防輻射
長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

長期坐在電腦前，喝什么茶最好？

電腦族養(yǎng)顏茶
長期對著電腦工作的美眉總不免會有一些皮膚上面困擾，皮膚暗沉，容易有黑眼圈、毛孔粗大等問題都困擾著電腦一族。要知道，電腦的強輻射就是對皮膚最大致命元兇，從現(xiàn)在開始即使工作不能離開電腦，在休息的時候泡杯養(yǎng)顏茶，開始重建往日美麗肌膚。
干眼一族推薦
枸杞茶：枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。
菊花茶：菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用三個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好！
皮膚暗沉一族推
薦綠茶：是近幾年來最為人們所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，最好在白天飲用以免影響睡眠。
毛孔粗大一族推薦
決明子茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯后飲用，對治療便秘很有效果。杜仲茶：杜仲具有強壯筋骨的作用，對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。

經(jīng)常用電腦的人喝什么樣的茶好

電腦已成現(xiàn)代白領(lǐng)的必備工具，廣大白領(lǐng)人士每天都要對著電腦工作七八個小時，如果要加班的話就更多了。喝茶會減少電腦對人體的危害，經(jīng)常用電腦的人喝什么樣的茶也是有講究的。 經(jīng)常用電腦的人應(yīng)該多選擇以下五種茶飲： 決明子茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯后飲用，對治療便秘很有效果。 杜仲茶：杜仲具有補腎和強壯筋骨的作用，對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。 枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是當(dāng)零食來吃，都對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。 綠茶：是近幾年來最為人們所津津樂道的養(yǎng)生飲品。因為其中含有強效的抗氧化劑茶酚以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的激素。當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經(jīng)，最好在白天飲用以免影響睡眠。 菊花茶：有明目清肝的作用。 眼睛是電腦對人體最大的損傷器官，這幾種茶共同之處是都對明目比較有好處，選擇茶飲的時候不妨多考慮一下。 可能您還關(guān)心這些健康問題：經(jīng)常熬夜吃什么好，喝牛奶的壞處

長期坐辦公室（對著電腦)喝什么茶好啊

長期坐辦公室（對著電腦)喝 綠茶加菊花比較好!!還可以加點枸杞子記得要適量啊!!
綠茶茶多酚和茶色素或可抗癌
“對于茶的作用，仍有爭議?！敝袊膊☆A(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全研究所研究員、中國毒理學(xué)會專家教授教授表示,茶多酚和茶色素起到抗癌、預(yù)防心血管疾病的作用，已獲得動物實驗的驗證，對人的功效仍有待考證。另外，“我們通過吸煙、口腔黏膜白斑者的干預(yù)實驗發(fā)現(xiàn)，可以降低氧化損失的作用?！边€發(fā)現(xiàn)，綠茶茶葉所含的茶多糖可以抗輻射。
中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所專家教授說，直接影響茶口感的幕后操手之一是“咖啡堿”，與茶多酚容易在發(fā)酵中轉(zhuǎn)變成茶色素不同，咖啡堿受工藝影響小，所以各類茶葉一般都能保持3%-4%的含量。它有助于興奮提神，“國外的新研究發(fā)現(xiàn)，有降脂減肥作用，尤其是與茶多酚共同作用下，降脂減肥的效果更佳。”
另外,還可以多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處!!

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