晚上喝蜂蜜柚子茶的功效與作用

晚上喝蜂蜜柚子茶的功效為調(diào)節(jié)腸胃，幫助消化，改善便秘，緩解咳嗽，另外蜂蜜柚子茶富含維生素c和膳食纖維，可提高身體的免疫力與抵抗能力，同時能緩解脂肪代謝，有理氣解郁的好處，適度飲用還具有潤膚解躁，加速排泄的作用。

蜂蜜柚子茶的功效作用：

1、潤腸通便

蜂蜜柚子茶含有豐富的膳食纖維，能調(diào)節(jié)腸胃功能，促進腸道蠕動，緩解排便；另外，蜂蜜有潤腸作用，柚子性寒，可以調(diào)理脾胃內(nèi)熱，二者同時作用能夠加速體內(nèi)有害物質(zhì)排出，改善便秘問題。

2、止咳化痰

柚子皮有止咳平喘、理氣化痰的作用，蜂蜜亦有止咳祛痰清肺的功效，秋冬時節(jié)感冒咳嗽、喉嚨干癢等不妨常喝蜂蜜柚子茶。

3、美容祛斑

蜂蜜柚子茶富含維生素C，經(jīng)常食用可以預(yù)防黑色素沉著，減少各種斑點的發(fā)生，讓肌膚白皙無暇。每天堅持喝一杯蜂蜜柚子茶既能排毒養(yǎng)顏，又可以嫩白肌膚，特別適合電腦一族女性。

4、減肥瘦身

柚子柚子茶是低熱量食物，且含有豐富的維生素c和膳食纖維，容易讓人產(chǎn)生飽腹感；其次，柚子茶中的果酸會刺激胃粘膜減少營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，抑制食欲，再次，蜂蜜也具有減肥功效。

蜂蜜柚子茶的做法：

1、將柚子用熱水泡一泡洗干凈，最好用食鹽搓一搓柚子皮，把表面的蠟和細(xì)孔中藏著的污垢洗掉。

2、把柚子剝開，取出果肉，然后把柚子皮切成細(xì)細(xì)的絲，盡量切細(xì)。

3、切好的柚子皮放入清水煮至變軟脫去苦味撈起。

4、剝一些柚子果肉與柚子皮絲一并倒干凈無油的鍋里加小碗清水小火熬至粘稠即可；熬煮過程中要不斷翻攪，以免粘鍋。

5、將煮好的柚子茶盛入碗里放涼，然后加入蜂蜜攪拌均勻，蜂蜜柚子茶就做好了。

6、準(zhǔn)備一個可以密封的玻璃罐，把做好的蜂蜜柚子茶裝入備好的玻璃罐放入冰箱冷藏，想喝的時候拿出來舀一勺溫水沖調(diào)即可享用。

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