銀耳桂圓紅棗枸杞湯的功效

銀耳桂圓紅棗枸杞湯的功效

銀耳桂圓紅棗枸杞湯的功效為潤膚補(bǔ)水、滋陰潤燥、安神定志、益氣補(bǔ)血，可補(bǔ)充身體所需維生素以及蛋白質(zhì)，同時對于失眠健忘亦有一定緩解作用，日常飲用，有補(bǔ)中益氣、抗氧化、清肺生津、改善面色的功效。

用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條，所以我們在日常生活中也是可以經(jīng)常性的食用一些銀耳紅棗湯的。

紅棗就不多說啦，女人補(bǔ)血就要多吃紅棗，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、微量鈣多種，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功能。

銀耳富有天然植物膠質(zhì)，有滋陰潤肺，益氣清腸等作用，女人長期喝銀耳湯可潤膚，祛除雀斑，黃褐斑等功效。而紅棗同樣具有滋陰潤燥的功效，同時還有補(bǔ)充氣血，養(yǎng)血生肌等作用。

桂圓干又名益智、龍眼肉、吉錦鳳梨穗桂圓干，為龍眼的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份，具有益氣補(bǔ)血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，虛勞羸弱，心悸任忡，產(chǎn)后浮腫，精神不振，自汗盜汗等癥。

枸杞子可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用,并應(yīng)用于臨床。

紅棗桂圓枸杞蓮子黑米紅豆銀耳煮湯喝有什么好處

紅棗桂圓枸杞蓮子黑米紅豆銀耳合在一起煮粥的話能起到補(bǔ)益氣血,潤肺的作用。
桂圓營養(yǎng)豐富味道鮮美,而且還有益氣補(bǔ)血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份，具有益氣補(bǔ)血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，虛勞羸弱，心悸任忡，產(chǎn)后浮腫，精神不振，自汗盜汗等癥。
紅棗抗癌
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，
紅棗
中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì),降血壓、降膽固醇.
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。
蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉。
黑米具有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振。
紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。
銀耳性平，味甘、淡、無毒。具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處，紅棗是我們在平時生活中經(jīng)常會吃到的一種食物，也是很多人都喜歡吃的，紅棗可以搭配很多食物一起食用，煲湯很多都會放紅棗，以下長期喝紅棗銀耳湯有什么好處。

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處1銀耳紅棗湯喝了不僅能補(bǔ)血，還有補(bǔ)氣的作用，銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。

銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

喝銀耳紅棗湯的好處

1、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，美容養(yǎng)顏；

2、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，有補(bǔ)氣和血之效；

3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用；

4、紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效；

5、紅棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用；

6、紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害；

7、紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處；

8、銀耳紅棗湯能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；

9、銀耳紅棗湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力；

10、中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補(bǔ)作用。

除了以上提到的幾個銀耳紅棗湯的好處以外，銀耳紅棗湯豐胸的效果也是不錯的，平胸的女孩也可以多吃哦。那么銀耳紅棗湯怎么煮好吃呢？

銀耳紅棗湯的做法

銀耳紅棗湯做法1

材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖。

做法：1、銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵；

2、紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后，洗凈瀝干；

3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖；

4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可。

銀耳紅棗湯做法2

材料：銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。

做法：1、木瓜去皮切塊，銀耳提前泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小朵；

2、紅棗提前泡一會清洗干凈；

3、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至一個小時；

4、關(guān)火前10分鐘放入冰糖。

銀耳紅棗湯做法3

材料：銀耳、百合、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：1、銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊；

2、鮮百合剝片、洗凈；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干；紅棗、蓮子洗凈備用；

3、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞；

4、此湯大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個小時后放入適量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分鐘就可以了。

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處2 銀耳紅棗湯什么功效

銀耳紅棗枸杞湯的功效，紅棗是能夠益氣養(yǎng)血，它是藥食同源，我們的一味中藥，枸杞子它是一味中藥，能夠補(bǔ)益肝腎，能夠養(yǎng)肝明目。銀耳是我們常用的食材，可以潤肺、止咳、化痰，湯它總得來說功效可以滋補(bǔ)養(yǎng)肝、強(qiáng)筋壯骨，還可以養(yǎng)血、明目、潤肺止咳，所以它湯是比較適合于體弱多病、手術(shù)后或者是產(chǎn)婦特別的適合。

另外它也有養(yǎng)顏潤膚的作用，那比如說我們女性朋友面部有黃褐斑、有雀斑，也可以多吃銀耳紅棗枸杞湯，可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)顏這樣的一個作用。它的益氣養(yǎng)血，還有補(bǔ)益肝腎的滋陰的作用都是非常好的。

紅棗看起來是非常誘人的，而且它還有美容養(yǎng)顏的作用，尤其女性非常喜歡，再搭配上銀耳作成湯，更是別有滋味，在享受美食的同時，還可以保障自己的身體健康。具體它的功效如下：

1、排毒解毒

在銀耳紅棗湯中，銀耳對身體健康有極大好處，它可以起到排毒解毒的作用，對肝進(jìn)行保護(hù)，還可以對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病等治療，有一定的效果。銀耳中有非常多的維生素D，可以起阻止鈣流失的作用，生長發(fā)育過程中，食用的話是十分有益的；其中它還有硒等微量元素，對增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力有極大幫助。

2、潤膚滋陰

銀耳中有天然膠質(zhì)，可以起到滋陰作用，能夠堅持服用還能夠潤膚，對皮膚有好處，可以減少淡斑，美容養(yǎng)顏。里面的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，可以增加人體的免疫力，對淋巴細(xì)胞有調(diào)動作用，還可以讓白細(xì)胞的'吞噬能力變強(qiáng)，興奮骨髓造血功能。

3、提高免疫力

紅棗對人體免疫力提高有幫助，還對抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散有效果，同時也能夠降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟的作用。

4、補(bǔ)血養(yǎng)氣

紅棗中有豐富的鈣與鐵，如果有骨質(zhì)疏松與貧血等癥狀，在食用以后可以起到一定的緩解作用，尤其是中老年人食用更好。還有就是正在生長的少年，還有容易發(fā)生貧血的女性，它還可以防止過敏。因為紅棗與銀耳并沒有相互作用，因此在一起食用不會有副作用，對健康有巨大好處。

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處3 銀耳紅棗花生湯的禁忌

1、不宜多吃

銀耳紅棗花生湯中含有較多的淀粉、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分，需要經(jīng)過腸胃消化吸收后才能食用，吃多了銀耳紅棗花生湯對于腸胃也是一種負(fù)擔(dān)，為了避免過量食用銀耳紅棗花生湯引起腸胃不適，建議一次飲用1-2碗即可，約300克左右。

2、糖尿病人群不宜吃

銀耳紅棗花生湯中淀粉，并且糖分含量充足，升糖指數(shù)也比較高，糖尿病人要避免吃這類容易引起血糖波動較大的食物，以免加重病情。

3、痰濕體質(zhì)不宜吃

銀耳紅棗花生湯有滋陰、補(bǔ)血、安神的功效，但是吃了之后會助痰生濕，因此痰濕體質(zhì)者不宜吃。

銀耳花生紅棗湯煮多久

一個小時左右，如果想口感軟爛一些，還可以適當(dāng)延長煮制的時間。

具體做法：

1、將銀耳浸泡入冷水中，泡軟之后，去蒂，再用清水洗凈。

2、紅棗洗凈。

3、花生浸泡數(shù)小時。

4、大米洗凈。

5、將銀耳、紅棗、大米、花生倒入砂鍋中，加入適量的水，水位要超過食材的一倍。

6、大火燒開，小火慢燉四十分鐘，待湯水變粘稠，將冰糖放入，小火繼續(xù)慢燉5分鐘，關(guān)火。

7、完成。

銀耳為什么不能天天吃

銀耳具有潤腸作用，天天吃銀耳很容易引起消化不良。

銀耳中含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素、碳水化合物以及維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃銀耳對健康是有很多好處的，但是一般不建議天天吃，如果天天吃銀耳有可能會導(dǎo)致腹瀉現(xiàn)象出現(xiàn)，銀耳粗纖維含量非常豐富，食用過多對消化不好的人來說可能會出現(xiàn)消化不良的情況。

我堅持吃了幾年銀耳會怎樣

在適量的前提下，堅持吃了幾年的銀耳應(yīng)當(dāng)是對身體具有很不錯的養(yǎng)護(hù)作用的。

銀耳中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物，還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等微量成分，食用銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚之功效，銀耳可以用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥，堅持吃幾年銀耳還有可能可以提高肝臟解毒能力，從而保護(hù)肝臟。

銀耳紅棗枸杞大棗紅豆桂圓吃下去對人有什么好處

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
紅棗又名大棗，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖（LBP）對骨髓造血功能和各項細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
紅豆又名赤小豆，紅小豆。在中國有著悠久的食用歷史，例如紅豆飯、紅豆粥，是很多人喜愛的主食。紅豆富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素，是補(bǔ)血佳品，被李時珍稱之為“心之谷”。
龍眼（學(xué)名：Dimocarpus
longan），又稱桂圓、荔枝奴、亞荔枝、燕卵，為無患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用。原產(chǎn)于中國南部及西南部，壽命最長可達(dá)400多年，果實成熟期為7~8月，鮮果呈黃褐色。與荔枝、香蕉、菠蘿（鳳梨）同為華南四大珍果。是我國南亞熱帶名貴特產(chǎn)，歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱。龍眼果實富含營養(yǎng)，自古受人們喜愛，更視為珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能顯而易見。
銀耳紅棗湯
銀耳紅棗湯是一款家常湯品，主料是銀耳和紅棗，可適當(dāng)添加蓮子、枸杞子等配料熬制而成。是一款養(yǎng)生補(bǔ)品。
原料：銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片
制作步驟
1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。
2、燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。
3、燉開以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。
4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
桂圓大棗紅豆湯
【原料】：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
【做法】：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用；
2、桂圓去殼留肉備用；
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸；
4、加入桂圓；
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
桂圓紅棗銀耳羹
【原料】：桂圓25克、紅棗30克、蓮子30克、干銀耳5克。
【做法】：
1、干銀耳用水泡發(fā)后洗凈撕成小塊，紅棗切開去核。桂圓剝?nèi)ネ鈿ず?，放入熱水中浸泡一會兒，比較容易去掉核；
2、銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮開后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘至銀耳黏稠；
3、隨后倒入紅核肉和桂圓肉，小火煮約30分鐘即可。

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