薏米紅棗水的功效(薏仁米和紅棗，小米，一起熬粥有什么功效)

薏米紅棗水的功效

薏米紅棗水富含大量營養(yǎng)成分以及有益物質(zhì)，飲用有緩解濕寒、清熱解暑、促進代謝、利水消腫的功效，可改善消化不良，減少胃腸負(fù)擔(dān)，有健脾利濕、舒肝解郁、增強體質(zhì)，補中益氣、改善食欲的功效。

薏米紅棗水的功效：

1、薏米

薏米是常見的中藥材，也是廣泛、常吃的東西，常喝薏米茶，不僅能去除濕寒，還能清熱解毒身體排毒，滋養(yǎng)美白皮膚，滋潤頭發(fā)。薏米茶除開能夠獨立沖調(diào)食用外，還能夠加上別的原材料沖調(diào)，提升營養(yǎng)成分，豐富多彩口味！

薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品，經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。

薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

2、紅棗

紅棗能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效，紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

薏仁米和紅棗，小米，一起熬粥有什么功效

薏仁米和紅棗，小米，一起熬粥可用于久病后體質(zhì)虛弱的調(diào)理。

現(xiàn)代研究表明，薏仁具有抗炎鎮(zhèn)痛、提高免疫力、調(diào)節(jié)血脂代謝等多方面的藥理作用，能促進身體愈合。紅棗性平，味甘，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、健脾養(yǎng)血等功效，可用于脾胃虛弱、氣血不足所致的氣短懶言、面色萎黃、不欲飲食等癥狀，特別是病后期和手術(shù)后調(diào)理?，F(xiàn)代藥理研究也表明，紅棗具有增強抵抗力、增加紅細(xì)胞、助消化等作用。小米能健脾、養(yǎng)胃、補虛，易消化，適宜久病體虛的調(diào)理。

擴展資料：

食用薏米的禁忌

1、虛寒體質(zhì)勿多食

因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛，導(dǎo)致體質(zhì)偏弱，經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。

2、高血脂患者不能自行食用薏米治療

薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或?qū)е虏∏榧由睢?/p>

3、孕婦不可多吃

懷孕的孕婦多吃薏米，會造成孕婦的子宮收縮，很容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，因此孕婦最好是不要吃薏米。最后，薏米雖然好吃，但因為孕婦的特別體質(zhì)，導(dǎo)致薏米會給孕婦的身體和肚子里面的胎兒帶來傷害，因此懷孕媽媽一定要清楚了解孕婦吃薏米的副作用問題。

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赤小豆加薏米和紅棗。。吃了有什么功效？

有消腫祛濕，熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養(yǎng)血益氣，有美白、清熱排毒的功效。

1、赤小豆

性平，味甘、酸，能利濕消腫（水腫，腳氣，黃疸，瀉痢，便血，癰腫）、清熱退黃、解毒排膿。利尿作用，對心臟病和腎病、水腫患者均有益，富含葉酸，產(chǎn)婦、乳母吃紅小豆有催乳的功效。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

2、薏米

薏米有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。

3、紅棗

紅棗的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。

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薏仁食用禁忌：

1、因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

2、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。

3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療。

-薏仁

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薏米和紅棗可以一起煮嗎 薏米紅棗粥的功效

1 薏米和紅棗可以一起煮嗎薏米和紅棗可以一起煮。

紅棗中含有較多的氨基酸，糖類，有機酸，蛋白質(zhì)，維生素A，維生素B2，維生素C，維生素P等，以及鈣，磷，鐵，鎂，鋁等礦物質(zhì)元素，大量的環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分，薏米中同樣含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，二者從營養(yǎng)成分上來看是沒有沖突的，一同搭配食用可以起到如下好處。

2 薏米和紅棗一起吃有什么好處

保護心腦血管

薏米中富含水溶性纖維，能減少腸道對脂肪的吸收，進而有助于降血脂，血糖，還可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿，消水腫，幫助排便等功效，對心血管病的預(yù)防有一定的作用，而紅棗中的維生素p含量豐富，具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)，預(yù)防動脈硬化及調(diào)節(jié)人體代謝，增強免疫力，降低血糖和膽固醇含量的作用，所含的蘆丁能保護毛細(xì)血管通暢，防止血管壁脆性增加，進而預(yù)防心腦血管疾??；二者同食，能更好的保護心腦血管。

防治痛風(fēng)

紅棗的嘌呤含量很低，有利于降低血脂，預(yù)防動脈硬化，還有助于尿酸鹽的溶解，促進尿酸排出體外，薏米有利尿消水腫的作用，食用薏米可以幫助促進尿酸排出，所以二者同食對于輔助治療痛風(fēng)并發(fā)高血壓癥是有幫助的。

美容養(yǎng)顏

薏米常食可以保持肌膚光澤細(xì)膩，白皙潔凈，并且能消除色斑，防治痤瘡，美白和提亮膚色，防衰抗皺，對于改善膚質(zhì)，緩解皮膚問題有好處，紅棗含有豐富的鐵，能使血中含氧量增加，滋養(yǎng)全身細(xì)胞，起到補氣養(yǎng)血的作用，常食可使面色紅潤，氣血充盈，二者搭配同食，美容養(yǎng)顏的效果更加出色。

3 薏米紅棗粥的做法材料：薏米150克，糯米75克，紅棗50克，白糖100克，冰糖50克。

做法：

1.將薏米淘洗干凈，放入清水中浸泡3小時。

2.糯米洗凈，放入清水中浸泡約2小。

3.紅棗擇洗干凈，去掉果核，取紅棗果肉。

4.凈鍋置火上，加入適量清水燒煮至沸，加入薏米煮40分鐘，再下入糯米，繼續(xù)小火煮30分鐘。

5.然后放入紅棗，小火煮15分鐘，加入白糖，冰糖，繼續(xù)煮至米粒開花，離火出鍋，盛入碗中，晾溫即可食用。

4 薏米和紅棗吃多少好薏米：50-100克。

紅棗：一般不要超過五枚。大紅棗的話一般兩到三個。

薏米的中所含的糖類黏性較重，加之蛋白質(zhì)難以消化吸收，食用過多不易消化，而且薏米性寒，多食容易對腸胃造成刺激，導(dǎo)致腸胃虛弱，甚至引起腹瀉，腹痛癥狀；紅棗味道甜，食用過多，會增加消化道負(fù)擔(dān)，糖分難以在體內(nèi)分解，容易引起胃酸過多和腹脹。

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