生姜檸檬水的功效

生姜檸檬水的功效

生姜檸檬水的功效為振奮精神、消炎抗菌、發(fā)汗暖身、緩解暈船，具有增強(qiáng)發(fā)根的作用，可補(bǔ)充身體所需能量，有健脾暖胃、預(yù)防便秘、緩解腹瀉、祛濕利尿的功效。

生姜檸檬水的功效：

1、振奮精神：改善你疲憊的心情。

2、增強(qiáng)免疫力并消炎抗菌：可以在感冒、發(fā)燒、體質(zhì)虛弱以及不嚴(yán)重的腸胃炎時(shí)食用。

3、發(fā)汗暖身：夏季三伏天喝，可幫助祛濕，秋冬季節(jié)喝，可改善手腳冰涼的癥狀。

4、防止惡心嘔吐：用于暈船、暈車或嘔吐時(shí)。

5、預(yù)防并幫助改善生活習(xí)慣病，如高血壓、高血脂、高血糖等。

6、增強(qiáng)發(fā)根，改善發(fā)質(zhì)：生姜中含有姜辣素，具有增強(qiáng)發(fā)根的作用，防止脫發(fā)。而檸檬酸呢，可以讓你的發(fā)質(zhì)更柔軟順滑。

7、調(diào)節(jié)脾胃肝膽：達(dá)到健脾暖胃、清肝利膽，預(yù)防便秘、腹瀉等消化道疾病的作用。

生姜檸檬茶的功效：

材料

生姜2塊、檸檬2個(gè)、低聚糖（或蜂蜜適量、紅糖）適量

做法

1、處理檸檬：可以把檸檬切片去籽。簡(jiǎn)單一點(diǎn)的處理辦法是把檸檬切成兩半，擠出大部分到食品盒里，去籽，剩下的部分，切成小塊；

2、處理生姜：可以把姜切絲。勤快的切粒甚至研磨成碎，姜味更濃；

3、倒入低聚糖或蜂蜜、紅糖等，直至淹沒所有的姜絲和檸檬片。對(duì)那些血糖偏高或者怕攝入糖類增加熱量的人來說，建議全部使用低聚糖。如果作為運(yùn)動(dòng)飲料，就不要全部使用低聚糖；

4、放在冰箱里冷藏，隨取隨用；

5、取出適量姜絲、檸檬片和液體，根據(jù)自己的喜好，倒入開水、溫水或涼水，就制成了酸酸甜甜人見人愛的檸檬姜茶了。倒熱水就是熱飲，倒涼水就是冷飲

生姜加檸檬泡水喝有什么好處

　想要促進(jìn)排便，除了一早起床飲用溫開水外，不妨嘗試換成一杯以生姜、檸檬一起調(diào)和的生姜檸檬水。
要達(dá)到排毒、解決便秘的目的，最重要的就是改善身體的消化功能。不過，要擁用良好的消化功能，可不能忽視腸胃道的健康，適量的水分、膳食纖維都是幫助腸胃道蠕動(dòng)不可缺少的物質(zhì)。因此，透過飲用富含膳食纖維的生姜檸檬水，確實(shí)能達(dá)到促進(jìn)消化、緩解便秘的效果。
生姜排毒、助便姜醇功??不可沒
生姜檸檬水是利用生姜中，屬于酚類化合物的植物醇成份姜醇，刺激消化道，來達(dá)到幫助排出宿便、排毒的效果。另外，姜醇還有抗血小板凝集與抗發(fā)炎的功效，能夠預(yù)防血栓的發(fā)生、促進(jìn)血液循環(huán)。
檸檬汁有機(jī)酸刺激腸胃道蠕動(dòng)
而檸檬汁當(dāng)中的有機(jī)酸，也有刺激腸胃道作用的效果，將生姜水與檸檬汁一同調(diào)和，確實(shí)能達(dá)到改善便秘的效果。另外，檸檬當(dāng)中含有的豐富維生素C，也具有消除堆積的水分、清理人體內(nèi)的毒素、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、幫助淋巴系統(tǒng)正常運(yùn)作的功效;同時(shí)是??優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，可預(yù)防氧化壓力引起的老化或疾病。
生姜與檸檬當(dāng)中的成分，有助于改善便秘、消化不良等癥狀。
便秘不再來！試試自制生姜檸檬水
材料：生姜一小段、蜂蜜適量、檸檬一顆。
作法：生姜洗凈切片加水煮3到5分鐘，在熬煮過程中把檸檬用榨汁器擠出汁。接著將煮好的姜汁倒入杯中待涼，即可加入適量的檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
要注意的是，并不是每一種體質(zhì)都能使用生姜檸檬水來達(dá)到排毒、助消化、排便的效果。對(duì)于腸胃較為敏感的老人與小孩來說，直接飲用生姜檸檬水，對(duì)于腸道過于刺激，貿(mào)然飲用恐會(huì)造成胃痛等問題發(fā)生。

生姜檸檬水的功效 生姜檸檬蜂蜜水有什么作用

1、美容：生姜檸檬蜂蜜水最大的功效就是美容，檸檬中含有大量的維生素C,這種物質(zhì)可以滋養(yǎng)肌膚，也能美白肌膚，而生姜中的姜酮素則能淡化色斑，也能減少皺紋生成，蜂蜜中的多種營(yíng)養(yǎng)也能滋養(yǎng)肌膚，用它們一起制成的生姜檸檬蜂蜜水就具有了更出色的美容功效。

2、減肥瘦身：生姜檸檬蜂蜜水能減肥瘦身，生姜和檸檬都能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快身體內(nèi)食物的消化與吸收，而蜂蜜則能為人體補(bǔ)充能量，減少其他食物的攝入，也能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的分解，平時(shí)多喝生姜檸檬水能減肥瘦身，讓人們的身體變得越來越好。

3、抗病毒：生姜檸檬蜂蜜水還能抗病毒，生姜中有多種天然的殺菌成分，能消滅人體內(nèi)的多種病菌，而且檸檬中的檸檬酸和維生素C以及蜂蜜中的酶類物質(zhì)則都是天然的抗病毒成分，它們能抑制多種病毒的活性，能預(yù)防多種病毒性疾病的發(fā)生，還能延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

姜蒜檸檬打汁有什么功效

姜中富含的姜醇具有刺激消化道、幫助排出宿便的作用。而檸檬中的有機(jī)酸，也有刺激胃腸道蠕動(dòng)的作用，還能促進(jìn)新陳代謝，清除體內(nèi)廢物。

另外，檸檬中富含的維生素C也具有排出體內(nèi)多余水分、清理毒素、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、幫助淋巴系統(tǒng)正常運(yùn)作的功效。因此，將生姜和檸檬一起制成生姜檸檬水，有助緩解便秘，還能刺激胃腸道蠕動(dòng)，加速代謝。

長(zhǎng)期大量喝檸檬水或傷害腸胃

檸檬富含維生素C，許多白領(lǐng)都有喝檸檬水的習(xí)慣，武漢卻有多位市民因長(zhǎng)期喝自制檸檬水出現(xiàn)嚴(yán)重腸胃不適。專家提醒，檸檬汁是一種酸度極強(qiáng)的液體，攝取過多會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。

檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性，攝入過多會(huì)造成腸胃不適，嚴(yán)重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。檸檬水被說成可美白、祛斑、抗衰老、防治心腦血管疾病的“神水”，實(shí)際上作用和服用維生素C差不多。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-便秘了怎么辦？來杯生姜檸檬水、人民網(wǎng)-警惕！長(zhǎng)期大量喝檸檬水或傷害腸胃

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