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首頁 >> 健康生活 >> 運(yùn)動健身 >> 傳統(tǒng)武術(shù)

八卦掌的掌法和用法

荊十三 2023-12-06 15:59:25

八卦掌是以掌法為主要技法的一門武術(shù)

，因此不同于其它武術(shù)門派和拳種
，以拳為主要技法的練習(xí)方法及攻防要求。

武諺云：一寸長一寸強(qiáng)

。掌比拳的肢體要長
，指尖由于接觸面小
，因此壓強(qiáng)相對較大
，也容易讓人受傷。掌跟的力量要比拳峰的力量大
，掌沿的小魚際
，可以砍劈削，指尖又可以戳穿插
，故而拳家常稱道：寧挨一拳不換一掌
。說的就是掌比拳的傷害程度，相應(yīng)要大一些
。況且手指手掌又容易靈活多變
，甚至可以抓拿刁帶、托走旋推
、合分?jǐn)Q繞……等等
，而拳的變勢范疇較為簡樸，故而拳又叫錘
，可以砸沖錘
，擺勾剌?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢哉f拳
，在用法上簡練無華
、威猛霸道
，實在實用，當(dāng)然拳的技法組合
，也是變化多端的
。


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相對而言，我們絕不能說掌比拳要厲害要狠毒

，凡事要科學(xué)對待
，況且初學(xué)者也只能用拳，掌指在沒有功夫的加持下
，也是非常容易讓自身受傷
，所以練習(xí)八卦掌的傳承中，是非常注重掌法以及指法的練習(xí)
，也有相應(yīng)的內(nèi)在要求和練功要旨
。

傳承過程中，多應(yīng)是口口相傳

，故有法不傳六耳之說
。這是自然規(guī)律所在，不以人的意志所決定
，所以我們平常所看見的練習(xí)者們
，大多是掌指羸弱柔軟虛飄，也是正常的現(xiàn)象。而對于大眾的健身養(yǎng)生與普及
，這就已經(jīng)足夠了
。

八卦掌的主要掌法，分為仰掌

、俯掌
、豎掌、抱掌
、劈掌
、撩掌、挑掌
。

一仰掌

掌心向上

，五指分開，掌心凹空
。

二

、俯掌

掌心向下，五指分開

。

三

、豎掌

食指、中指

、無名指
、小指向上分開豎直，拇指斜向上與食指作八字形
，掌心向外
，手腕上屈。

又有掌心向里或者向左右者

，亦叫豎掌
。左右手相同。

四

、抱掌

五指分開

，拇指外側(cè)向上，掌心向里
，屈肘向身前作環(huán)抱
。

五、劈掌

五指分開

，拇指外側(cè)向上
，小指外側(cè)向下，掌指向前
，由上向下直劈
。

六

、撩掌

五指分開，拇指外側(cè)向上

，掌心向里
，由下向前撩出。

七

、挑掌

五指分開

，由下向前、向上挑出
，掌指向上
。

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八卦總的要求出手不講先后，要求剛?cè)嵯酀?jì)不偏一面

。在用法上可接手可不接手
，掩己之中擊他之中為首要，這要在基本身法上去求
。八卦不提倡守中
，而是以對手的中軸為自己之中，在走的過程
，隱藏自身的中軸
，要求避正走斜，目的是為了擊中對手的中軸
。在每一式來說練時求形整
、求內(nèi)勁，用時含有打法
、發(fā)法
、拿法、擒法
，須時時揣摸。而更應(yīng)知招招相連
、身形多變的妙處
。八卦避正打斜，也應(yīng)知避正打斜再打正的訣竅
。招式若有內(nèi)家手法配合
，便如虎添翼，真正能以弱勝強(qiáng)
。沒有學(xué)好內(nèi)家手法
，但有先天的條件，例如手粗體壯
，配合半內(nèi)家
，半外家的手法
，也是八卦掌

八卦掌之力為擰旋力，就是手?jǐn)Q可以打

、拿
，腿擰可以踢，身擰可以摔
，整個動作就像地球的公轉(zhuǎn)和自轉(zhuǎn)一樣
，地球繞太陽轉(zhuǎn)的同時也在自轉(zhuǎn)，八卦對敵時也是一樣的
，敵人就像太陽一樣
，所以用八卦搏斗時，一定不要忘記了這一點(diǎn)
，公轉(zhuǎn)和自轉(zhuǎn)要抓住一個轉(zhuǎn)動的東西是非常難的
。無論曲線還是直線運(yùn)動，無論橫勁還是直勁
，無論斜面進(jìn)擊還是正面進(jìn)擊
，無論翻轉(zhuǎn)還是盤旋，都要以腰為主宰
，用腰來帶動
，形與力都不可散。轉(zhuǎn)動即可以化力也可以攻擊
。

抽擊和纏繞的動作很多

，行步既輕靈又沉實，只走不打
，而一旦使用即皮沾皮攻
、守中用中、避正打斜
、指上打下
、指東擊西。練到高深處
，手
、肘、肩等全身各部位均能打人
。身如巨蟒手如鋼鞭
，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)氣行百孔。注重走中發(fā)力
，但任何掌式的相互連接必須是基本掌式的弧形變化
。并強(qiáng)調(diào)無論身體在任何一個角度都必須保持軀干的中正，雙掌的弧線內(nèi)外擰轉(zhuǎn)滾動全由身體高低反側(cè)的運(yùn)動帶動而得
，充分利用了關(guān)節(jié)為動力樞紐的這一特點(diǎn)
。掌式的變化和步法的運(yùn)動均由四大關(guān)節(jié)雙肩雙胯的360度的旋轉(zhuǎn)而得
。配合手臂的螺旋擰轉(zhuǎn)，保證勁力直達(dá)指梢
，碰哪哪有的均整狀態(tài)
。與人交手，身形掌式不動
，只轉(zhuǎn)動步法即可將敵擊倒于掌下
。八卦的打法含在八卦的走掌換勢之中，其勁力主要是在走轉(zhuǎn)中生成運(yùn)用
，其打法全在其身法的左旋右轉(zhuǎn)之中
，人言程廷華先生動起來如大蟒一般，全身是力
。


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在打法上講究以斜取正

，或以正取斜。用力上是剛?cè)嵯酀?jì)
，運(yùn)用的是變直的勁力
。臨陣時，全憑潛意識發(fā)招
，不用再講究什么招式
、用哪里制敵。不過
，平時練功還是要將全身力量集中于手掌之上
，于一點(diǎn)上發(fā)出力量。初學(xué)使胸部無一絲緊張
，氣順意專
，斂神閉耳，逐步過渡致氣沉丹田
。而后致身無不穩(wěn)
，心無緊張，行如靜水漂物
、輕靈而不失沉穩(wěn)
。且該擰的擰緊，該松的松透
。而后混身上下有電流一樣的東西川流不息、振動不已
，仍然旋轉(zhuǎn)不停
，繼續(xù)在輕靈中有沉穩(wěn)、沉穩(wěn)中有輕靈
，若忽而用則一螺旋
、一顫間從觸點(diǎn)送出
，此觸點(diǎn)應(yīng)是針意，針意者一扎即收也
。

單換以推掌為主

，變化于無形，其余掌式有形變化
，雖其形像不同
，其理則一。單換和雙換
，是兩種手法
，都是在搭手后，不同方位交換所搭的手
，使對方被動
。單換在換手后走到對方的外門，一只手控制對方半邊身體
，空出一只手進(jìn)攻
，雙換使雙手都交換搭手，并在換手中得式得手進(jìn)行進(jìn)攻
。雙換掌來源于心意六合的蛇行
。青龍轉(zhuǎn)身時用身把對手領(lǐng)開,懂得用身勁,如果身上沒有掤勁,對方仍可順勢用肩靠。


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