八卦掌的掌法和用法

八卦掌是以掌法為主要技法的一門武術(shù)，因此不同于其它武術(shù)門派和拳種，以拳為主要技法的練習(xí)方法及攻防要求。

武諺云：一寸長(zhǎng)一寸強(qiáng)。掌比拳的肢體要長(zhǎng)，指尖由于接觸面小，因此壓強(qiáng)相對(duì)較大，也容易讓人受傷。掌跟的力量要比拳峰的力量大，掌沿的小魚際，可以砍劈削，指尖又可以戳穿插，故而拳家常稱道：寧挨一拳不換一掌。說(shuō)的就是掌比拳的傷害程度，相應(yīng)要大一些。況且手指手掌又容易靈活多變，甚至可以抓拿刁帶、托走旋推、合分?jǐn)Q繞……等等，而拳的變勢(shì)范疇較為簡(jiǎn)樸，故而拳又叫錘，可以砸沖錘，擺勾剌?？梢哉f(shuō)拳，在用法上簡(jiǎn)練無(wú)華、威猛霸道，實(shí)在實(shí)用，當(dāng)然拳的技法組合，也是變化多端的。

相對(duì)而言，我們絕不能說(shuō)掌比拳要厲害要狠毒，凡事要科學(xué)對(duì)待，況且初學(xué)者也只能用拳，掌指在沒(méi)有功夫的加持下，也是非常容易讓自身受傷，所以練習(xí)八卦掌的傳承中，是非常注重掌法以及指法的練習(xí)，也有相應(yīng)的內(nèi)在要求和練功要旨。

傳承過(guò)程中，多應(yīng)是口口相傳，故有法不傳六耳之說(shuō)。這是自然規(guī)律所在，不以人的意志所決定，所以我們平常所看見的練習(xí)者們，大多是掌指羸弱柔軟虛飄，也是正常的現(xiàn)象。而對(duì)于大眾的健身養(yǎng)生與普及，這就已經(jīng)足夠了。

八卦掌的主要掌法，分為仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、劈掌、撩掌、挑掌。

一仰掌

掌心向上，五指分開，掌心凹空。

二、俯掌

掌心向下，五指分開。

三、豎掌

食指、中指、無(wú)名指、小指向上分開豎直，拇指斜向上與食指作八字形，掌心向外，手腕上屈。

又有掌心向里或者向左右者，亦叫豎掌。左右手相同。

四、抱掌

五指分開，拇指外側(cè)向上，掌心向里，屈肘向身前作環(huán)抱。

五、劈掌

五指分開，拇指外側(cè)向上，小指外側(cè)向下，掌指向前，由上向下直劈。

六、撩掌

五指分開，拇指外側(cè)向上，掌心向里，由下向前撩出。

七、挑掌

五指分開，由下向前、向上挑出，掌指向上。

八卦總的要求出手不講先后，要求剛?cè)嵯酀?jì)不偏一面。在用法上可接手可不接手，掩己之中擊他之中為首要，這要在基本身法上去求。八卦不提倡守中，而是以對(duì)手的中軸為自己之中，在走的過(guò)程，隱藏自身的中軸，要求避正走斜，目的是為了擊中對(duì)手的中軸。在每一式來(lái)說(shuō)練時(shí)求形整、求內(nèi)勁，用時(shí)含有打法、發(fā)法、拿法、擒法，須時(shí)時(shí)揣摸。而更應(yīng)知招招相連、身形多變的妙處。八卦避正打斜，也應(yīng)知避正打斜再打正的訣竅。招式若有內(nèi)家手法配合，便如虎添翼，真正能以弱勝?gòu)?qiáng)。沒(méi)有學(xué)好內(nèi)家手法，但有先天的條件，例如手粗體壯，配合半內(nèi)家，半外家的手法，也是八卦掌

八卦掌之力為擰旋力，就是手?jǐn)Q可以打、拿，腿擰可以踢，身擰可以摔，整個(gè)動(dòng)作就像地球的公轉(zhuǎn)和自轉(zhuǎn)一樣，地球繞太陽(yáng)轉(zhuǎn)的同時(shí)也在自轉(zhuǎn)，八卦對(duì)敵時(shí)也是一樣的，敵人就像太陽(yáng)一樣，所以用八卦搏斗時(shí)，一定不要忘記了這一點(diǎn)，公轉(zhuǎn)和自轉(zhuǎn)要抓住一個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)的東西是非常難的。無(wú)論曲線還是直線運(yùn)動(dòng)，無(wú)論橫勁還是直勁，無(wú)論斜面進(jìn)擊還是正面進(jìn)擊，無(wú)論翻轉(zhuǎn)還是盤旋，都要以腰為主宰，用腰來(lái)帶動(dòng)，形與力都不可散。轉(zhuǎn)動(dòng)即可以化力也可以攻擊。

抽擊和纏繞的動(dòng)作很多，行步既輕靈又沉實(shí)，只走不打，而一旦使用即皮沾皮攻、守中用中、避正打斜、指上打下、指東擊西。練到高深處，手、肘、肩等全身各部位均能打人。身如巨蟒手如鋼鞭，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)氣行百孔。注重走中發(fā)力，但任何掌式的相互連接必須是基本掌式的弧形變化。并強(qiáng)調(diào)無(wú)論身體在任何一個(gè)角度都必須保持軀干的中正，雙掌的弧線內(nèi)外擰轉(zhuǎn)滾動(dòng)全由身體高低反側(cè)的運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)而得，充分利用了關(guān)節(jié)為動(dòng)力樞紐的這一特點(diǎn)。掌式的變化和步法的運(yùn)動(dòng)均由四大關(guān)節(jié)雙肩雙胯的360度的旋轉(zhuǎn)而得。配合手臂的螺旋擰轉(zhuǎn)，保證勁力直達(dá)指梢，碰哪哪有的均整狀態(tài)。與人交手，身形掌式不動(dòng)，只轉(zhuǎn)動(dòng)步法即可將敵擊倒于掌下。八卦的打法含在八卦的走掌換勢(shì)之中，其勁力主要是在走轉(zhuǎn)中生成運(yùn)用，其打法全在其身法的左旋右轉(zhuǎn)之中，人言程廷華先生動(dòng)起來(lái)如大蟒一般，全身是力。

在打法上講究以斜取正，或以正取斜。用力上是剛?cè)嵯酀?jì)，運(yùn)用的是變直的勁力。臨陣時(shí)，全憑潛意識(shí)發(fā)招，不用再講究什么招式、用哪里制敵。不過(guò)，平時(shí)練功還是要將全身力量集中于手掌之上，于一點(diǎn)上發(fā)出力量。初學(xué)使胸部無(wú)一絲緊張，氣順意專，斂神閉耳，逐步過(guò)渡致氣沉丹田。而后致身無(wú)不穩(wěn)，心無(wú)緊張，行如靜水漂物、輕靈而不失沉穩(wěn)。且該擰的擰緊，該松的松透。而后混身上下有電流一樣的東西川流不息、振動(dòng)不已，仍然旋轉(zhuǎn)不停，繼續(xù)在輕靈中有沉穩(wěn)、沉穩(wěn)中有輕靈，若忽而用則一螺旋、一顫間從觸點(diǎn)送出，此觸點(diǎn)應(yīng)是針意，針意者一扎即收也。

單換以推掌為主，變化于無(wú)形，其余掌式有形變化，雖其形像不同，其理則一。單換和雙換，是兩種手法，都是在搭手后，不同方位交換所搭的手，使對(duì)方被動(dòng)。單換在換手后走到對(duì)方的外門，一只手控制對(duì)方半邊身體，空出一只手進(jìn)攻，雙換使雙手都交換搭手，并在換手中得式得手進(jìn)行進(jìn)攻。雙換掌來(lái)源于心意六合的蛇行。青龍轉(zhuǎn)身時(shí)用身把對(duì)手領(lǐng)開,懂得用身勁,如果身上沒(méi)有掤勁,對(duì)方仍可順勢(shì)用肩靠。

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