每套健身氣功功法都是由若干連貫的具體動(dòng)作有機(jī)組成的
健身氣功的每個(gè)動(dòng)作都有明確的節(jié)分點(diǎn)
。在完成動(dòng)作過(guò)程中，要做到全面了解功法動(dòng)作的內(nèi)涵，明確此組動(dòng)作要達(dá)到什么健身目的，起到什么保健療效，體會(huì)動(dòng)作過(guò)程中有什么樣體感，以達(dá)到入靜安神的作用。清晰動(dòng)作節(jié)分點(diǎn)，完整掌握動(dòng)作起點(diǎn)、動(dòng)作終點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)軌跡，達(dá)到動(dòng)作的準(zhǔn)確規(guī)范，沒(méi)有多余的附加動(dòng)作，沒(méi)有自己的想象發(fā)揮的隨意動(dòng)作習(xí)練健身氣功最核心的內(nèi)容就是調(diào)心
習(xí)練健身氣功要求要眼簾微垂
，眼神內(nèi)斂。但不是意念呆板、精神凝滯，而是思維單一，減少雜念，心態(tài)平和，情緒安定，舒適愜意，對(duì)外界環(huán)境刺激反應(yīng)漸弱、消失。長(zhǎng)期習(xí)練能充分調(diào)動(dòng)腦細(xì)胞的活力，有效的改善、提高大腦思維的靈活性和協(xié)調(diào)性習(xí)練健身氣功是不斷提高自身修為的過(guò)程，是提升綜合意識(shí)和身心健康的過(guò)程
。只有加深對(duì)健身氣功的理解，提升健身氣功的動(dòng)作質(zhì)量，才能達(dá)到理想的最佳健身效果。本文地址:http://www.mcys1996.com/chuantongwushu/66805.html.
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，此生無(wú)癌
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