武術(shù)流派之怎樣掌握意守的火候？

火候，原指冶煉礦物以作丹藥過(guò)程中，對(duì)火力文武、大小、久暫的調(diào)節(jié)與掌握。在健身氣功中，意守火候主要是指意念運(yùn)用的強(qiáng)度。如何掌握適度的意守火候，可以說(shuō)是練好功法的關(guān)鍵要素，也是習(xí)練者難以掌握的練功難題，甚至不少人因火候掌握不當(dāng)而走了彎路。以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我們，意守強(qiáng)度太小，雜念往往比較繁多，意守的部位就較難守住；意守強(qiáng)度偏大，雖然雜念得以減少，但易招致頭暈、胸悶、腹脹、精神緊張等不良癥狀。火候到底怎樣掌握才算合適，古練功家的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)值得遵循，那就是“不可用心守，不可無(wú)意求，用心著相，無(wú)意落空，似守非守，綿綿若存”。由此，習(xí)練者必須在練功實(shí)踐中多加親身體會(huì)，由強(qiáng)至弱或由微至強(qiáng)自行反復(fù)調(diào)節(jié)，直至感覺(jué)適宜。練功初期，意守火候可偏重些，利于排出雜念，但要以頭不脹不痛、精神放松為度。每次練功的意守火候，也不能千篇一律，而應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況加以調(diào)節(jié)。倘若練功時(shí)雜念比較多，意守火候可適當(dāng)加大；倘若練功時(shí)雜念較少，就可減弱意守的火候。隨著練功層次和水平的提升，意守的火候會(huì)逐漸減弱，似有似無(wú)，漸至綿綿若存之程度。

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