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武術(shù)流派之怎樣掌握意守的火候？

佚名 2024-12-02 15:27:16

火候

，原指冶煉礦物以作丹藥過(guò)程中
，對(duì)火力文武
、大小
、久暫的調(diào)節(jié)與掌握
。在健身氣功中
，意守火候主要是指意念運(yùn)用的強(qiáng)度
。如何掌握適度的意守火候
，可以說(shuō)是練好功法的關(guān)鍵要素
，也是習(xí)練者難以掌握的練功難題
，甚至不少人因火候掌握不當(dāng)而走了彎路。以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我們
，意守強(qiáng)度太小
，雜念往往比較繁多，意守的部位就較難守?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；意守強(qiáng)度偏大，雖然雜念得以減少
，但易招致頭暈
、胸悶、腹脹
、精神緊張等不良癥狀
。火候到底怎樣掌握才算合適
，古練功家的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)值得遵循
，那就是“不可用心守，不可無(wú)意求
，用心著相
，無(wú)意落空，似守非守
，綿綿若存”
。由此，習(xí)練者必須在練功實(shí)踐中多加親身體會(huì)
，由強(qiáng)至弱或由微至強(qiáng)自行反復(fù)調(diào)節(jié)
，直至感覺(jué)適宜。練功初期
，意守火候可偏重些
，利于排出雜念，但要以頭不脹不痛
、精神放松為度
。每次練功的意守火候，也不能千篇一律
，而應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況加以調(diào)節(jié)
。倘若練功時(shí)雜念比較多，意守火候可適當(dāng)加大
；倘若練功時(shí)雜念較少
，就可減弱意守的火候。隨著練功層次和水平的提升，意守的火候會(huì)逐漸減弱
，似有似無(wú)
，漸至綿綿若存之程度。

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