；練臥功者，較功前靜臥耗氧量顯著下降，低于基礎(chǔ)代謝水平。唯獨(dú)練站樁者，耗氧量明顯增加。皮膚溫度也有相應(yīng)變化，均較功前明顯升高，以坐功最顯著，臥功次之，站樁最少。在5例7次練靜功中發(fā)現(xiàn)，代謝率平均較基礎(chǔ)代謝低19%，最好的一例低37%，這與放松入靜使交感神經(jīng)趨向抑制有關(guān)。哈佛大學(xué)本森教授的“松弛反應(yīng)療法”類似松靜功，這不同于睡眠或靜坐，所以能有效地對(duì)抗某些有害的心理——生理反應(yīng)，使失調(diào)的機(jī)能恢復(fù)動(dòng)態(tài)平衡，從而預(yù)防和治療許多心身疾病。

總之

，“三調(diào)”的有機(jī)結(jié)合，改善了神經(jīng)、內(nèi)分泌、循環(huán)、、消化、呼吸、血液、泌尿、生殖、運(yùn)動(dòng)各系統(tǒng)和器官的功能，調(diào)整了新陳代謝過程。在休息狀態(tài)時(shí)，把代謝水平降至極低；而在“緊急動(dòng)員”狀態(tài)時(shí)，又能迅速應(yīng)急，提高了機(jī)體的穩(wěn)定性和靈活性以及適應(yīng)能力，不但使病體康復(fù)