武術(shù)流派之習(xí)練健身氣功·八段錦為何要求目光內(nèi)斂？

對于人的整個(gè)生命過程而言，眼睛接受外界事物的信息量最多，因而神意和眼睛結(jié)合得也最緊密，即俗話說的“眼能傳神”。傳統(tǒng)氣功認(rèn)為“目為心之先鋒”，“其機(jī)在目”，且“五臟六腑之精皆上注于目”，故習(xí)練健身氣功·八段錦不能像演練武術(shù)要用外射銳厲的目光好像在對敵，而應(yīng)是眼睛雖然睜開，但目光確要注意回收、內(nèi)斂。中醫(yī)認(rèn)為，“目為肝之竅”，魂由之出入，練功時(shí)做到目光回收、內(nèi)斂，可以起到收攝心神、安魂寄魄的作用。此外，目是陰蹺脈、陽蹺脈二脈交會(huì)之所，也是人體衛(wèi)氣內(nèi)外出入的必由之路，練功要求目光內(nèi)斂，能使衛(wèi)氣和斂于中，充養(yǎng)五臟以健康長壽。老子指出，“虛其心，實(shí)其腹”“為腹不為目”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：“恬淡虛無，真氣從之”。如此練功目光內(nèi)斂，可避免外物擾于心神，從而易于達(dá)到“恬淡虛無”的練功狀態(tài)，促使人之“真氣”周流五臟六腑、四肢百骸而護(hù)養(yǎng)生命。

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