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、持杖并步直立時(shí)2、卷杖上提時(shí)
,聳肩,杖左右不平。糾正方法,可先做對(duì)鏡卷杖練習(xí),觀察自己習(xí)慣性傾斜方向,校正習(xí)慣誤差,使兩手平衡持杖、卷杖。卷杖上提時(shí),沉肩提腕。3、卷杖上提
,向下摩運(yùn)時(shí),只有提杖,沒(méi)有卷杖。糾正方法艄公搖櫓
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、向前下?lián)u杖時(shí),哈腰撅臀。糾正方法,向前下?lián)u杖時(shí),保持上體與后腿成一斜直線,以肩為軸,前搖下落不哈腰輕舟緩行
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風(fēng)擺荷葉
1、向兩側(cè)的擺轉(zhuǎn)不到位
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船夫背纖
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、弓步擰腰背纖時(shí),站立不穩(wěn)。糾正方法2
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4、弓步背纖時(shí)
,后腿未伸直,腳跟離地,杖身不平正。糾正方法,左弓步背纖為例,身體左轉(zhuǎn)稍前傾,左腿弓步,右腿伸直,身體與右腿成一條斜直線,杖身水平壓右肩井穴,杖兩端均指向正側(cè)方,頭左轉(zhuǎn)目視左杖端。5
、并步舉杖時(shí),站立不穩(wěn)。糾正方法,左式為例,兩腳開(kāi)步,兩手環(huán)握杖從腹前向左側(cè)劃弧上舉,變夾持杖,目視杖心,右腿屈膝,左腿直膝,重心移至右腿后,再收左腳并步神針定海
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、卷旋杖動(dòng)作不流暢,杖端刮絆身體。糾正方法, 同上條。3
、卷旋杖時(shí),未從小指開(kāi)始依次握杖。糾正方法,左手卷旋杖為例,左手從小指開(kāi)始依次握杖,右手松握杖,隨卷旋自由滑動(dòng),使杖的近端從兩臂之間卷旋下落,杖身豎直,左手持杖腰高,右手持杖眼高。金龍絞尾
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、撤步舉杖轉(zhuǎn)身時(shí),重心升起再下落。糾正方法,以左式為例,左腳向左后45°撤步成右弓步時(shí),右手環(huán)握杖引杖右端向右前下45°伸出。舉杖用前腳掌碾腳轉(zhuǎn)身時(shí),杖向上舉劃弧,重心向下松沉。保證重心不升起的關(guān)鍵是 ,右弓步變左弓步時(shí),必須左腳跟離地2
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、滑杖換手后,收腳變高歇步時(shí),重心不穩(wěn),身體晃動(dòng)過(guò)大。糾正方法,以左式為例,滑杖換手,重心后移的同時(shí),左腳尖盡量?jī)?nèi)扣,以縮小兩腳間的距離。收左腳時(shí),先提左腳跟4
探海尋寶
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氣歸丹田 1 2、兩手合抱于腹前時(shí) 收勢(shì) 并步持杖垂于體側(cè)時(shí),杖上下兩端前后傾斜 本文地址:http://www.mcys1996.com/chuantongwushu/66845.html.
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