；似守非守雖然是過(guò)渡階段，但它是一個(gè)漫長(zhǎng)的提高階段；無(wú)意之守是自然天成的，即“有意練功，無(wú)意成功”。若要突破形成丹田這個(gè)瓶頸，必須強(qiáng)化有意之守。

2.從意守的結(jié)果分

初級(jí)階段沒(méi)有丹田

。不知道丹田是什么樣子的，也找不到丹田究竟在什么部位。體驗(yàn)的只是呼吸之氣，體驗(yàn)不到真氣。

中級(jí)階段有了丹田。丹田是啟動(dòng)氣機(jī)后再通過(guò)強(qiáng)化意守而形成的

。

高級(jí)階段多個(gè)丹田

。有了下丹田以后，進(jìn)而形成中、上丹田，在任督兩脈的很多穴位處形成丹田，在四肢的很多穴位處形成丹田。這里的丹田是指練功時(shí)能夠覺(jué)知到穴位處氣機(jī)自動(dòng)地開(kāi)合聚散的狀態(tài)。全身無(wú)處不丹田時(shí)，其實(shí)又只是一個(gè)丹田，全身就是一個(gè)丹田。

3.從意守的強(qiáng)度分

傳統(tǒng)氣功把呼吸之氣稱(chēng)為風(fēng)

，把意念和呼吸（真氣）的結(jié)合稱(chēng)為火，結(jié)合得緊稱(chēng)為武火