武術流派之開拓教學思路 提高教學質量

在健身氣功教學中運用聯想思維、逆向思維和原點思維，對于開拓教學思路，提升學習興趣，提高教學質量具有十分重要的作用和意義。

運用聯想思維 拓寬教學思路

聯想思維是人們通過一事物聯想到另一事物的思維過程。聯想以記憶為前提條件，是把“記憶庫”中的兩個記憶元素提取出來，再通過想象活動把它們“聯”在一起，形成聯想。所以，聯想不是單純的回憶，而是通過想象力，在兩個不同的表象之間建立起聯系，由此及彼，形成的意象運動，為進一步創(chuàng)造性想象奠定基礎。

在健身氣功教學中可以運用仿型聯想和仿生聯想。仿形聯想是對事物形狀產生的相似聯想。比如，在健身氣功教學中，可根據健身氣功與太極拳在運動形式、健身原理等方面相似的特點，借鑒在太極拳教學中常用的方法，進行基本功練習?；竟υ谌魏我豁楏w育運動中都具有重要作用，在習練健身氣功時加強基本功練習，既可以起到準備活動的作用，又可以收到事半功倍的鍛煉效果。采用太極拳練習中常用的壓肩、轉肩、涮腰、轉腰、壓腿、控腿、踢腿等練習手段，增強上下肢柔韌、腰部靈活性；通過馬步、弓步、丁步、并步等步型組合的前后左右行進變化，可以增強腿部力量；采用抱球勢基本樁功練習，可以改善練功姿態(tài)，調節(jié)呼吸頻率，放松意念，體會三調合一的意境。通過上述基本功練習，既可以融會貫通，舉一反三，又可以提高練功必備的素質和能力。

仿生聯想是通過生物的生理機能和結構特征產生的相似聯想。在健身氣功教學中，最突出的仿生聯想體現在健身氣功•五禽戲教學中。五禽戲教學要體現五禽的神韻，在教學中要引導學員聯想不同動物的不同神態(tài)。練“虎戲”時，意想自己是山中的猛虎，王之威猛，虎視眈眈；練“鹿戲”時，意想自己是原野的梅花鹿，輕捷舒展，自由奔放；練“熊戲”時，意想自己是山林中的黑熊，憨厚剛直，步履沉穩(wěn)；練“猿戲”時，意想猿的靈活敏捷，輕松活潑；練“鳥戲”時，聯想鶴的昂首挺立，輕盈瀟灑。意隨形動，氣隨意行，意、氣、形合一，進而達到良好的鍛煉效果。

運用逆向思維 加快教學進度

逆向思維是從事物相反的方向去思考，從逆向去探求，這種思維方式改變人們通常只從正面去探求的習慣。從反面去認識事物，易引起新的思索，往往會產生超常的構思和不同凡俗的新觀念，實現提高或改進事物的目的。

作為健身氣功輔導員，應熟知健身氣功競賽規(guī)則，并將其運用在教學中，可以在健身氣功比賽中知己知彼，百戰(zhàn)不殆。在健身氣功教學中，輔導員通常根據教學光盤、教材或憑借已有的經驗，講授正確的動作要領，在練習的過程中一遍一遍地糾正錯誤動作，很多時候忽略了健身氣功規(guī)則的運用。如果采用逆向思維方法，在教學過程中，健身氣功輔導員和學員在掌握動作要領的基礎上，一起學習健身氣功競賽規(guī)則，分析扣分內容和扣分標準，就可以有目的地減少錯誤動作。

在熟悉健身氣功扣分內容和扣分標準的基礎上，可以將學員進行分組，一組做裁判，一組做展示，根據評分標準，相互觀摩、糾正、討論，輔導員及時總結優(yōu)點與不足，并將大家的討論結果記錄下來，集思廣益，有的放矢地進行教學，既可以提高學員的積極性，又可以縮短教學過程。在這種方法下，學員會更系統地了解輔導員的意圖，更有針對性地克服自己的不足之處。

運用原點思維 實現優(yōu)化教學

原點思維是從自己目前的狀況、能力及條件出發(fā)，確定自己想要達到的目標。沒有原點，就會覺得不知從何下手。若缺乏目標，就不知道何去何從。作為原點思維，首要的是確定問題和目標，同時探求解決問題的途徑和方法。

在健身氣功教學中，原點是指學員的總體狀況。作為健身氣功輔導員，在教學中運用原點思維，首先要了解站點內學員的總體狀況，包括他們的年齡構成、健康狀況、身體素質、健身史等，做到先熟悉教學對象，再確定教學目標。教學目標可以是階段性的。比如，新授健身氣功•易筋經，可以將教學目標劃分為三個階段，根據學員的總體狀況和不同階段的教學任務，確定教學方法。第一階段為學習掌握階段，這一階段的教學目的是使學員初步掌握動作路線，能夠較連貫地習練下來。在這一階段，多運用講解法、示范法，并根據學員的不同狀況，注重區(qū)別對待，可以采用分組練習，在小組中互幫互學，以快帶慢。根據健身氣功•易筋經的功法特點，注重身體柔韌性練習。第二階段為鞏固提高階段，這一階段的教學目的是使學員能夠進行熟練的整套練習，在這一階段，應注重對易筋經的重點、難點的教學。比如，對“九鬼拔馬刀勢”動作路線的熟悉，對掉尾勢動作難度的掌握，對于學員中年齡較大和體弱多病者，采用降低動作難度的方法。這一階段可多采用對比法教學，將正確動作與錯誤動作進行比較。第三階段為熟練演練階段，這一階段的教學目的是提高整套的演練水平，可較多地采用模擬比賽法，進行分組展示，并根據逆向思維法，用評分標準來指導動作。通過分析和確定教學的原點和目標，采用不同的方法，實現健身氣功最優(yōu)化教學。

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