肝臟是為人體排毒的
，如果肝功能出現(xiàn)問題，則會影響人體的新陳代謝，導(dǎo)致毒素堆積，最終影響人體健康。所以有句俗話：“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”。春天是一個(gè)養(yǎng)護(hù)肝臟的好時(shí)候，那么我們吃些什么可以幫助養(yǎng)護(hù)肝臟呢
？菠菜
菠菜具有滋陰補(bǔ)陽的功效
，特別適合于肝陰不足以及肝氣不舒的人群，但是菠菜里面含有大量的草酸，會影響到身體對鈣的吸收菠菜具有滋陰補(bǔ)陽的功效
西紅柿
西紅柿富含維生素C以及多類微量元素，這類物質(zhì)可以幫助形成肝糖原臟
而西紅柿中的大量VC
，滿足了我們對VC的需求，但是記得要生吃，否則VC容易被破壞，無法達(dá)到效果。雞蛋
雞蛋白中含有豐富的蛋白質(zhì)
，而蛋黃中有豐富的卵磷脂，這兩種物質(zhì)對于修復(fù)細(xì)胞有非常大的幫助，而且還可以促進(jìn)細(xì)胞再生。雞蛋的蛋白質(zhì)消化率非常高
，可高達(dá)95%，更加利于人體吸收，所以建議可以每天吃1個(gè)雞蛋，最多不要超過3個(gè)。豬肝
豬肝
，為豬科動物豬的肝臟。肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。豬肝含有豐富的鐵、磷
、卵磷脂、維生素A等，可預(yù)防眼睛干澀、調(diào)節(jié)和改善貧血，還能為機(jī)體排毒豬肝中含有一般肉類食品中缺乏的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體免疫力
。據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬肝具有多種抗癌物質(zhì)
，如：維生素C、硒等，而且肝臟還具有較強(qiáng)的抑癌能力，含有抗疲勞的特殊物質(zhì)。茴香
特別是女性
，很適合多吃茴香，對身體好，春季多吃茴香，還能夠養(yǎng)陽、養(yǎng)肝等，總之對身體好處多多，價(jià)格便宜口感清香，不容錯過。【茴香煎雞蛋】
材料：茴香
、雞蛋、蔥花、鹽茴香摘洗干凈
本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjishiliao/65321.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
上一篇:
春天一定要喝的3款養(yǎng)生素粥
，香椿的6種吃法，你都吃過嗎
飲食謹(jǐn)記三大原則-四款養(yǎng)生粥最宜此時(shí)食用.png)
飲食記得避開這些誤區(qū).png)
生吃五谷-春季養(yǎng)肝喝菊花茶.png)
應(yīng)酬必備：中醫(yī)解酒食療.png)
