春季萬物復蘇
，但人們卻經(jīng)常感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡易犯春困的原因
專家解釋
同時
吃什么食物可防止春困
1號給力選手：韭菜
給力辭：此乃“春天第一菜”者也
春天人體肝氣易偏旺
2號給力選手：春筍
給力辭：古人有詩云“嶺南市里筍如酥，筍味清絕酥不如
但是，春筍雖靚
3號給力選手：淮山
給力辭：淮山，也就是山藥
山藥當下特別流行，尤其是河南鐵棍淮山
。六合茶米香用以配珍貴海參和元貝的正是鐵棍淮山。雕花青瓷器中精心擺置的海參塊與元貝組合成一花朵，那元貝竟有兩圈硬幣大小，身厚，口感不韌不硬，反倒清甜。雖然原盅燉的時候大概只是25分鐘，但淮山已經(jīng)挺粉，湯相對清，據(jù)師傅所說，湯中加入北芪，能補血。2個預防春困的食療粥：
白扁豆粥
原料：白扁豆30克
，蓮子15克，銀耳10克，大米100克，水適量。做法：把白扁豆
、蓮子、大米洗凈，銀耳用冷水發(fā)開后洗凈切碎，加入適量的清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥食用即可。功效：具有益氣健脾
、滋陰醒神的功效，適用于春季疲乏無力、精神萎靡不振者食用。玫瑰花粥
原料：干玫瑰花蕾10克
，大米100克。做法：將大米淘洗干凈
，放入鍋中加適量的水，再放入干玫瑰花蕾一同煮粥，30分鐘后即可食用。功效：常食玫瑰花粥
，可悅?cè)巳蓊仯蛊つw細膩有光澤，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁等功效。本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/196597.html.
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