春季如何去濕氣,仲春祛濕的食譜

每個季節(jié)都有著不同的養(yǎng)生的方式和方法哦，春季來了，很多人都覺得不舒服，和季節(jié)性有關(guān)系。春季是一個濕氣重的季節(jié)，那么如何祛濕的呢，特別是仲春時節(jié)，除了一些良好的祛濕的方法以外，還可以選擇一些祛濕的食譜，來看看小編的這些介紹吧。

1、炒扁豆木棉花燉鯽魚湯

材料：炒扁豆、木棉花各15克，陳皮3克(中藥店有售)，蜜棗1~2個，鯽魚肉約100克，生姜3片。

做法：藥材稍浸泡;蜜棗去核;鯽魚煎至微黃，濺入少許清水。一起與生姜下燉盅，加入熱開水250毫升(約1碗量)，加蓋隔水燉約1個半小時便可。

功效：扁豆性味甘溫，能健脾化濕、和中止瀉。尤其炒后的扁豆健脾力更強(qiáng)，與木棉花陳皮燉鯽魚，為春濕時健脾祛濕的養(yǎng)生湯品。這些養(yǎng)生的湯品可以有很好的健脾胃祛濕的作用，對于增強(qiáng)人體的免疫力有好處。

2、冬瓜薏米排骨湯

材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米適量，食鹽適量。

做法：將排骨、薏米洗凈，冬瓜洗凈后不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中，小火燉90分鐘左右后加入冬瓜，再燉10分鐘左右;加入適量食鹽調(diào)味即可食用。

功效：將冬瓜與薏米進(jìn)行搭配，能夠達(dá)到清熱祛濕、利水排尿的效果，對于水腫、尿路疾病患者來說具有輔助性治療作用。冬瓜和薏米具有利尿祛濕的作用，還可以有提高體制的作用。

關(guān)于春季去濕氣的一些食譜，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還是很好消化的食物類型哦，具有豐富的蛋白質(zhì)，是春季去濕氣的不錯養(yǎng)生食療方法，大家不妨嘗嘗吧。營養(yǎng)很豐富的哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/26344.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 仲春去濕氣預(yù)防春困的食譜(春天如何去···

下一篇: 春季如何飲食,仲春需要補(bǔ)的營養(yǎng)素