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    春季如何去濕氣,仲春祛濕的食譜
    
        
    
            生活常識(shí)網(wǎng)
            2023-05-01 09:17:58
        
    

        
    
           
    每個(gè)季節(jié)都有著不同的養(yǎng)生的方式和方法哦，春季來(lái)了
    ，很多人都覺(jué)得不舒服，和季節(jié)性有關(guān)系
    。春季是一個(gè)濕氣重的季節(jié)，那么如何祛濕的呢
    ，特別是仲春時(shí)節(jié)
    ，除了一些良好的祛濕的方法以外，還可以選擇一些祛濕的食譜
    ，來(lái)看看小編的這些介紹吧
    。
    1、炒扁豆木棉花燉鯽魚湯
    材料：炒扁豆
    、木棉花各15克
    ，陳皮3克(中藥店有售)，蜜棗1~2個(gè)，鯽魚肉約100克
    ，生姜3片
    。
    做法：藥材稍浸泡;蜜棗去核;鯽魚煎至微黃，濺入少許清水
    。一起與生姜下燉盅
    ，加入熱開水250毫升(約1碗量)，加蓋隔水燉約1個(gè)半小時(shí)便可
    。
    功效：扁豆性味甘溫，能健脾化濕
    、和中止瀉
    。尤其炒后的扁豆健脾力更強(qiáng)，與木棉花陳皮燉鯽魚
    ，為春濕時(shí)健脾祛濕的養(yǎng)生湯品
    。這些養(yǎng)生的湯品可以有很好的健脾胃祛濕的作用，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有好處
    。
    2
    、冬瓜薏米排骨湯
    材料：排骨250克，冬瓜500克
    ，薏米適量
    ，食鹽適量。
    做法：將排骨
    、薏米洗凈
    ，冬瓜洗凈后不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中，小火燉90分鐘左右后加入冬瓜
    ，再燉10分鐘左右;加入適量食鹽調(diào)味即可食用
    。
    功效：將冬瓜與薏米進(jìn)行搭配，能夠達(dá)到清熱祛濕
    、利水排尿的效果
    ，對(duì)于水腫、尿路疾病患者來(lái)說(shuō)具有輔助性治療作用
    。冬瓜和薏米具有利尿祛濕的作用
    ，還可以有提高體制的作用。
    關(guān)于春季去濕氣的一些食譜
    ，大家都了解了吧
    ，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還是很好消化的食物類型哦
    ，具有豐富的蛋白質(zhì)
    ，是春季去濕氣的不錯(cuò)養(yǎng)生食療方法，大家不妨嘗嘗吧。營(yíng)養(yǎng)很豐富的哦
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/26344.html.
    
          
    
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