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通達(dá)陽氣疏利氣血-春季適合梳頭養(yǎng)生

佚名 2024-03-09 01:57:40

通達(dá)陽氣疏利氣血-春季適合梳頭養(yǎng)生

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)遍布人的全身，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系

，氣血的調(diào)和，要靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用
。人的氣血靠經(jīng)絡(luò)而通達(dá)全身
，發(fā)揮其生理效應(yīng)
，營養(yǎng)組織器官
，抗御外邪
，保衛(wèi)肌體
。而人的頭頂有“百會穴”
，就是因經(jīng)絡(luò)直接匯集頭部，或間接作用于頭部而得名
。因此通過梳頭
，可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)
、健腦聰耳
、散風(fēng)明目
、防治頭痛的作用。據(jù)悉
，早在隋朝
，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈
，祛風(fēng)散濕
，使頭發(fā)不白的作用。蘇東坡對梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會
，曾說：“梳頭百余下
，散發(fā)臥，熟寢至天明
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>

春天梳頭符合春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽氣

，宣行郁滯
，疏利氣血，當(dāng)然也就能強(qiáng)身壯體了
。

養(yǎng)生梳頭有什么講究

？要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處
。每個部位起碼應(yīng)梳50次以上方有功效
，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。時間以早晨最佳
，因?yàn)樵缟鲜侨说年枤馍l(fā)之時
。梳子則以牛角梳、玉梳
、木梳為好
。

醫(yī)生特別提醒，梳頭只是起到一種促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通

，人體功能平衡的調(diào)節(jié)作用
，是一種養(yǎng)生強(qiáng)身之法，有病還要去看醫(yī)生
。

腦血管?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/strong>梳頭之外，揉搓按摩腳部的涌泉穴

，太沖穴
。

頭痛：揉搓按摩手部的合谷穴，風(fēng)池穴。

失眠：揉搓按摩腿腳部的涌泉穴

，三陰交等
。

推薦閱讀：

春天每日梳頭一百下可明目健腦除頭痛

自古以來，歷代養(yǎng)生學(xué)家推崇梳頭這一保健方法

。古人常以指來梳頭
，稱為“櫛發(fā)”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方
，他常是“梳頭百余下
，散發(fā)臥，熟寢至天明”
。在《酒醒步月理發(fā)面寢》詩中說：“千梳冷快肌骨醒
，風(fēng)露氣人霜蓮根?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?

按摩頭皮梳理經(jīng)絡(luò),揭秘古人為何愛梳頭

女人壽命比男人長

，跟女人梳頭比男人多有關(guān)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？磥硎犷^事兒小學(xué)問大啊!古代一些名人就深諳梳頭養(yǎng)生的道理
，樂于梳頭，善于梳頭
，結(jié)果在防止脫發(fā)的同時
，也延長了壽命，可謂一舉兩得
。

下午梳梳頭

，可祛病強(qiáng)身

唐代孫思邈、北宋蘇東坡

、南宋陸游
，這幾位看起來不太相關(guān)的古人，卻有著同一種養(yǎng)生之道
，即每日梳頭按摩?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)如今，眾多養(yǎng)生專家同樣也在推崇這一方法
，路志正老人就是其中之一
。

常梳頭的好處有哪些
？如何正確梳頭？

常梳頭的好處：梳頭不僅可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)

、防止脫發(fā)和白發(fā)的產(chǎn)生
，還可以防治腦動脈硬化、腦血栓
、腦溢血以及偏頭痛
、失眠,等多種疾病。無論男女老幼
，堅(jiān)持長期梳頭
，會對身體健康產(chǎn)生極為有利的良性效應(yīng)。

正確的梳頭方法：于清晨起床后

、午休和晚上睡前梳頭數(shù)次
。十個指頭，沿著前額發(fā)際向頭頂作環(huán)狀揉動
，再由頭頂揉向后發(fā)際
，然后再由兩鬢向頭頂按摩，速度緩陵
、柔和
，如此反復(fù)數(shù)次。也可以利用梳子操作
，但不要用塑料或者金屬梳子
，而要用桃木或角質(zhì)梳，從前額頭頂梳到枕部
；再從后面向前梳
；再自左向右，自右向左
，如此循環(huán)往返梳頭數(shù)次
。梳頭時不要太過用力，以免刮破頭皮
，速度也要均勻
。

拓展資料 中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)外上下

，臟腑器官的互相聯(lián)系
，氣血調(diào)和輸養(yǎng)，要靠人體中的十二經(jīng)脈
、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用
。經(jīng)絡(luò)遍布全身，氣血也通達(dá)全身
，發(fā)揮其生理效應(yīng)
，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪
，保衛(wèi)機(jī)體
。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部
，或間接作用于頭部，人頭頂“百會穴”就由此得名
。通過梳頭
，可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)
、健腦聰耳
、散風(fēng)明目、防治頭痛作用
。

早在隋朝

，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈
，祛風(fēng)散濕
，使發(fā)不白的作用。北宋大文學(xué)家蘇東坡對梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會
，他說：“梳頭百余下
，散發(fā)臥，熟寢至天明
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！?

梳發(fā)，是保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一

。梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮和臟物
，并給頭皮以適度的刺激，以促進(jìn)血液循環(huán)
，使頭發(fā)柔軟而有光澤
。

使用的梳子應(yīng)從實(shí)用的目的出發(fā)進(jìn)行選擇。洗發(fā)之前或大風(fēng)的天氣里

，梳攏披散的頭發(fā)時
，使用粗紋的動物毛制成的刷子最好，既不會傷害頭發(fā)
，又能對頭表皮起到按摩作用
。

如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時候要多用些力

；頭發(fā)是油性的
，梳的時候用力越少越好，如果用力太多
，會刺激皮脂增加分泌
。 無論你的頭發(fā)是干性、油性或中性
，都要沿用上述的手法從容而有節(jié)奏地梳
。

梳頭用的梳子清潔與否
，是非常重要的，有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的
，因?yàn)槲酃噶粼谑嶙由蠒r間一久
，會發(fā)生化學(xué)變化，所以梳子要勤洗
。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分鐘
，然后用舊牙刷擦洗
，洗過再用清水沖沖
，然后插在筒子里或杯子里。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直
，應(yīng)當(dāng)另換一把
。

春分注意不過早脫衣多梳頭

　　春分是大家非常熟悉的一個節(jié)氣了，春分的到來就意味著春季就要真正的到來了

，不過這時候我們依然不能掉以輕心
，需要小心的情況還是非常多的，首先在這時候就要注意方法去養(yǎng)生才行
，那么具體春分的時候如何養(yǎng)生比較好
，一起看看吧。

　　 不要過早減衣

　　春分的時候雖然我們已經(jīng)到了春季

，但是這時候的氣溫還未轉(zhuǎn)暖
，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣
，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)
，這樣才有利于我們在春分的時候健康。而且這時候剛剛由冬季轉(zhuǎn)入初春
，乍暖還寒
，氣溫變化又大，過早減掉冬衣
，一旦氣溫下降
，就難以適應(yīng)，會使身體抵抗力下降
。病菌乘虛襲擊機(jī)體
，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病，因此在春分的時候我們?nèi)梭w依然是需要去做好御寒保暖工作才行的
。

　　 每天梳頭百下

　　同時在春分的時候還有一個好的養(yǎng)生方法

，就是堅(jiān)持每天去梳頭了，這是非常健康的一個養(yǎng)生小技巧
，在春季的時候每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法
。因?yàn)榇禾焓亲匀魂枤饷壬l(fā)的季節(jié)
，這時人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)
，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展
，代謝旺盛，生長迅速
。故春天梳頭
，正符合這一春季養(yǎng)生的要求，有宣行郁滯
，疏利氣血
，通達(dá)陽氣的重要作用，是可以很好的幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)的
，這樣對我們健康自然是有幫助的
，大家不要錯過。

　　上面介紹的方法

，對我們春分的健康是很有幫助的
，在這時候?qū)W會方法養(yǎng)生就顯得非常重要，首先我們在這時候是應(yīng)該御寒保暖的
，做好御寒的工作非常重要
，其次我們還應(yīng)該堅(jiān)持梳頭，多梳頭對我們血液循環(huán)也是有幫助的
，大家不要錯過
。

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