冷熱交替多喝水緩解不適
面對(duì)今春冷熱交替的怪現(xiàn)象
，在相對(duì)濕度高達(dá)90%的天氣里，防濕防潮、養(yǎng)生保健成了大家關(guān)注的熱點(diǎn)。專(zhuān)家提醒市民，氣溫多變?nèi)菀滓l(fā)感冒，胃腸道容易產(chǎn)生不適感，多喝水可以起到預(yù)防和緩解作用。這樣的時(shí)節(jié)更需保障睡眠，還應(yīng)多吃維生素含量豐富的青菜、水果。起居繼續(xù)春捂
從雨水節(jié)氣開(kāi)始
，雨量會(huì)逐漸增加，濕邪之氣也會(huì)隨之而來(lái)除要“夜臥早起”外，還提倡多到戶(hù)外散步
飲食盡量清淡
天氣潮濕
，飲食要清淡，煎炸等烹飪方法容易導(dǎo)致上火，還可能使人體產(chǎn)生多余濕氣。還要少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣。多喝養(yǎng)生湯運(yùn)動(dòng)：春困伸懶腰
這種天氣里
，更應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，大家可選擇進(jìn)行室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)。春困秋乏，特別是春日的下午，人很容易感到疲乏，這個(gè)時(shí)候伸個(gè)懶腰可以緩解。伸懶腰可促進(jìn)人體的胸腔器官對(duì)心臟的擠壓，有利于心臟的充分運(yùn)動(dòng)心情養(yǎng)脾也要靜心
春季養(yǎng)脾健脾很重要。養(yǎng)脾也要靜心
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春天應(yīng)注意四大疾病
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