“滅火”工作首當其沖
春節(jié)前后，家里家外事務繁多
養(yǎng)生推薦：
口干舌燥——百合杏仁枇杷粥
鴨梨
咳嗽有痰——生姜煎蛋
生姜1塊(切碎)，雞蛋1個
，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟咽喉腫痛——嫩絲瓜汁
取嫩絲瓜適量
食欲不振——清火茶
金銀花15克
解膩消滯全攻略
春節(jié)期間
養(yǎng)生推薦：
湯水消滯：消滯最簡單的方法是喝茶，喝茶能幫助分解脂肪
。另外，取桂皮、山楂各10克，紅糖30克，將桂皮、山楂加水適量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入紅糖調勻，趁熱飲，或用檳榔、炒萊菔子、生山楂各10克，水煎去渣取汁，晾涼后加入白糖少許，不拘時頻飲，均具有較好的消滯功效。吃燒烤后來根香蕉：燒烤類食物會產生較多的苯并芘等致癌物
，最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。吃得太油膩喝杯芹菜汁：如果一餐中吃的油膩食物較多
，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。吃火鍋后喝點酸奶：吃火鍋后喝點酸奶
，可有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌早餐吃點水果燕麥
近幾年，將蔬果與主食進行搭配的吃飯方法非常流行
養(yǎng)生推薦：
具體方法是：取燕麥片、豆腐各30克
，牛奶30毫升，核桃仁20克，紫蘇葉2片，芒果1個，草莓4枚，蜂蜜適量。將燕麥片、牛奶、核桃仁放入攪拌機中攪成泥狀，放入杯底；豆腐加紫蘇葉煮熟后瀝干水分，加入蜂蜜搗成泥狀，放在燕麥泥上；上面鋪上芒果和草莓即可食用。長假歸來常潤顏
春節(jié)長假結束后
，一下子回到工作崗位上，定會感到全身疲勞、精神緊張，難看的“臉色”讓人實在無法懷著一份好心情去工作，這時可常喝些補氣補血的紅棗銀耳粥。養(yǎng)生推薦：
具體方法是：粳米100克
，銀耳(干)25克，紅棗15克，蓮子、枸杞子本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/201165.html.
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好肝臟很重要,這些飲食很健康.png)
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