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      春季吃什么祛濕
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-12 14:12:36
        
      

        
      
           
      鮮紫蘇葉滾黃骨魚湯
      材料：鮮紫蘇葉80克，黃骨魚400克
      ，生姜3片
      。
      做法：
      1
      、把紫蘇葉洗凈
      ，黃骨魚宰洗凈，煎至微黃
      ，濺入少許熱水
      。
      2、再加入姜和清水1250毫升（約5碗量）
      ，武火滾沸后改文火滾約10分鐘中
      ，撒入紫蘇葉，片刻下鹽便可
      。
      功效：紫蘇有散寒行氣
      、和胃解表之功，濕重的南方常常用它行氣祛濕
      、祛膩滯和解魚蝦之毒用
      。而黃骨魚是無鱗的河魚，中醫(yī)和民間都認(rèn)為無鱗的魚能養(yǎng)陽滋補(bǔ)
      。鮮紫蘇葉滾黃骨魚
      ，鮮香美味，有養(yǎng)陽健脾
      、祛濕醒胃之功
      ，為春日家庭的靚湯。
      土茯苓煲豬骨湯
      材料：土茯苓50克
      ，豬脊骨500克
      ，薏米15克，赤小豆15克
      ，蜜棗3粒
      ，陳皮、姜
      、鹽
      、料酒各適量
      。
      做法：
      1、豬骨去血水后
      ，鍋里燒水
      ，將豬骨放入燒開的水中去沫，然后撈起豬骨用清水沖洗一下
      。
      2
      、薏米、赤小豆
      、陳皮
      、土茯苓、蜜棗洗凈泡水待用
      。
      3
      、將洗凈的材料放入湯鍋中，加入適量的水
      ，先大火燒開
      ，后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)左右即可。
      功效：土茯苓是一種中藥
      ，除濕
      ，解毒，清熱
      ，利關(guān)節(jié)
      。蜜棗有養(yǎng)脾、平胃氣
      、潤(rùn)心肺
      、止咳嗽、補(bǔ)五臟之功效
      。赤小豆也可利水消腫
      、解毒排膿
      。豬脊骨是補(bǔ)腎佳品
      ，脊骨中含有大量骨髓，烹煮時(shí)柔軟多脂的骨髓就會(huì)釋出
      ，具有健脾利濕的作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/206675.html.
      
          
      
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      春季清肺排毒不能少的3種食材(哪些食物可以清肺呢
      ？)
      
                        
      春季清肺排毒不能少的3種食材春季到了，大家都感受到了春季的溫暖了嗎
      ，春季是一個(gè)很溫暖的季節(jié)
      ，但是由于北方的空氣比較干燥，也很容易出現(xiàn)上火的情況哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季頭痛問題這些方法有效解決
      
                        
      春季頭痛問題這些方法有效解決現(xiàn)在我們已經(jīng)到達(dá)春季，這時(shí)候正處于一個(gè)交替的時(shí)候了
      ，在這時(shí)候說我們就非常容易出現(xiàn)一些身體的不適情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方(祛除痘痘有哪些偏方？)
      
                        
      春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方春季氣候干燥
        ，很容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況哦
        ，那么你是如何祛痘的呢，痘痘長(zhǎng)在臉上不僅會(huì)影響美觀
        。而且還會(huì)導(dǎo)致一些肌膚問題的出現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康
      
                        
      肝臟是我們身體中非常重要的一個(gè)器官了
        ，這對(duì)于我們的身體健康來說是非常有好處的了，是可以幫助我們保健身體的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏
      
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏春季的時(shí)候我們是很需要排毒養(yǎng)顏的
        ，在春季的時(shí)候?qū)W會(huì)方法養(yǎng)生非常重要，特別是要注意飲食
        ，吃的健康是有助于我們健康的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季干燥上火容易長(zhǎng)痘,這些食物祛痘
      
                        
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